ส่วนใหญ่การนวดบำบัดและการผ่อนคลายจะทำที่ด้านหลัง (มีปลายประสาทหลายส่วนซึ่งจะช่วยให้บรรลุผลบำรุงหรือผ่อนคลาย) และเครื่องสำอางในบริเวณที่มีปัญหาในร่างกายหรือแม้กระทั่งบนพื้นผิวทั้งหมด ให้ความสำคัญกับประเภทของการนวดที่ง่ายต่อการใช้จ่ายโดยไม่ต้องออกจากกำแพงบ้าน
วิธีการนวดแบบย้อนกลับที่บ้าน
ผ่อนคลายการนวดหลัง
เพื่อประสิทธิภาพของการนวดนี้จำเป็นต้องใช้นอกเหนือจากการสังเกตเทคนิคการใช้วิธีการเพิ่มเติมที่จะทำให้ระบบประสาทสงบลงตัวอย่างเช่นเพื่อเพิ่มน้ำมันนวดตามปกติ (ethanol) 60 มิลลิลิตร (15 มิลลิลิตร) หยดดอกกระดังงา (Geranium หรือ Patchouli) และรวมถึงแสงที่ถูกปิดกั้น สร้างบรรยากาศผ่อนคลาย
ในการเริ่มต้นการนวดนั้นจำเป็นที่จะต้องมีการตอกย้ำผิวด้านหลังโดยใช้ฝ่ามือตามกระดูกสันหลังจากนั้นจึงผ่านไปยังผิวระนาบซึ่งแตกต่างจากผิวเผินโดยมีผลลึกและทำด้วยขอบของฝ่ามือที่มีเส้นทแยงมุม (กระดูกสันหลังไม่ได้รับผลกระทบในเวลาเดียวกัน) หลังจากอุ่นเนื้อเยื่อแล้วคุณสามารถถูได้: ให้ความสนใจกับบริเวณคอและด้วยปลายนิ้วของคุณค่อยๆนวดเป็นวงกลมก่อนด้านขวาในบริเวณกระดูกสะบักและด้านซ้าย หลังจากนั้นประมาณ 3 ซม. จากกระดูกสันหลังด้วยนิ้วหัวแม่มือของคุณกดลงบนกล้ามเนื้อ แต่ละจุดจะเปิดใช้งานโดยการกดด้วยความยาว 5 วินาที การนวดจะจบลงด้วยการลากเส้นเล็กน้อยไปทั่วบริเวณด้านหลังทั้งหมด
นวดจุดที่หลังมีอาการกระดูกพรุน (acupressure)
นวดนี้ใช้สำหรับอาการปวดหลังและหมายถึงการรักษาเนื่องจากการสะท้อนการกระทำในจุดที่มีความรับผิดชอบสำหรับอวัยวะบางอย่างและระบบ ในช่วงเซสชั่นต้นแบบใช้แผนที่ของจุดที่จะพบในร่างกายมนุษย์ที่ในระหว่างการเปิดใช้งานมีส่วนร่วมในการกู้คืน นวดนี้จะทำส่วนใหญ่โดยปลายนิ้วของนิ้วซึ่งเปิดใช้งานจุดโดยการถู, ลากเส้นหรือกดการเคลื่อนไหวของความแรงที่แตกต่างกัน
ในภาวะ osteochondroza มีความจำเป็นที่จะต้องทำ 8-10 ครั้งโดยการกระตุ้นจุดดังกล่าวครั้งแรกคือระหว่าง 2
นวดหลังคลาสสิก
การนวดดังกล่าวมีวัตถุประสงค์เพื่อเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารและลดอาการบวมน้ำ มันเริ่มต้นด้วยการตวัดและถูกลับด้วยต้นปาล์มตามกระดูกสันหลังจากนั้นไปทางด้านขวาและด้านซ้าย หลังจากนั้นกล้ามเนื้อหลังยาวจะถูกยึดด้วยนิ้วมือที่มีขนาดใหญ่และสามนิ้วที่เหลืออยู่และหมุนไปตามกระดูกสันหลัง จากนั้นคุณจะต้องถูซี่โครงของฝ่ามือจากด้านบนไปด้านล่างและจบการนวดด้วยการเคลื่อนไหว patting
นวดหลังสำหรับ scoliosis
นวดนี้จะดำเนินการเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้านหลังเมื่อมีการรวมกันสองเทคนิค: การลูบและสั่น เช่นเดียวกับการนวดอื่น ๆ นี้เริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นเลื่อนของฝ่ามือซึ่งจะกลายเป็นรุนแรงมากขึ้น ช่วงแรกมีจุดมุ่งหมายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงและคนที่ตามมามีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็ง
นวดหลัง "gouache"
การนวดชนิดนี้มีรากแบบจีนโบราณซึ่งมีการใช้เครื่องขูดแบบพิเศษ มีเทคนิคสามประการของการใช้ gouache รวมถึงการเคลื่อนไหวที่รุนแรงอย่างรวดเร็วรวมถึงการทำงานที่รวดเร็วและช้าด้วยความกดดันที่อ่อนแอ เซสชั่นนี้ใช้เวลาประมาณ 30 นาทีและผลกระทบของผลกระทบสามารถมองเห็นได้ทันทีในรูปแบบของการตกเลือด เป็นที่เชื่อกันว่าในลักษณะนี้ร่างกายได้รับการกำจัดสารพิษและคราบสีเข้มที่เหลือหลังจากขั้นตอนที่ดีกว่า ลักษณะของผิวด้านหลังหลังการนวดนี้สามารถนำไปสู่ความคิดว่ามันเจ็บปวดมาก แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น: ผู้ป่วยแทบไม่รู้สึกอะไรทั้งในระหว่างหรือหลัง
โกโก้มีประโยชน์ในการเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารและกำจัดสารพิษ (เพราะฉะนั้นภายในสองวันหลังจากนั้นคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำอุ่น)
นวดหลัง: ประโยชน์และข้อห้าม
สรุปได้อาจกล่าวได้ว่าการนวดหลังสามารถเป็นส่วนเสริมที่ดีในหลักสูตรหลักของยาการออกกำลังกายที่มุ่งกำจัดพยาธิวิทยา
ผู้ที่เป็นโรคหัวใจโรคภูมิแพ้และความดันโลหิตสูงไม่ควรใช้เทคนิคที่เข้มข้น พวกเขาสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ ในกรณีนี้ควรใช้การนวดผ่อนคลายกับการเคลื่อนไหวช้า นอกจากนี้ควรสังเกตว่าการนวดช่วยเร่งการไหลเวียนเพื่อให้คนที่มีแผลสดเช่นเดียวกับผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนการนวดควรเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่จะไม่ทำให้เกิดภาวะเลือดออก