เสื้อผ้าสตรีสำหรับออกกำลังกาย

คุณจำเป็นต้องเล่นกีฬาในชุดสบาย ๆ และไม่บิดเบี้ยว ความจริงเหล่านี้เป็นที่รู้จักของทุกคนแม้กระทั่งเด็ก ความใส่ใจเป็นพิเศษคือการเลือกเสื้อผ้าเพื่อการออกกำลังกายและกีฬา พวกเขามีความอ่อนไหวไม่เพียง แต่จะได้รับสุขภาพ แต่ยังอยู่ในสิ่งที่พวกเขาจะดูดีขึ้น

พิจารณาข้อกำหนดหลักและคำแนะนำสำหรับการเลือกเสื้อผ้าสตรีเพื่อการออกกำลังกาย:

• ความสะดวกเหนือสิ่งอื่นใด - ในห้องเรียนไม่ควรมีอะไรที่จะแทรกแซงและจำกัดความเคลื่อนไหว
• ไม่สวมสิ่งพิเศษเสื้อผ้าออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงไม่ได้เป็นชุดของอุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสมและหลายชั้นเสื้อยืดทุกอย่างเป็นเพียงที่จำเป็นมากที่สุดและการทำงาน;
• เลือกผ้าที่ดูดซับความชื้นได้ดีพร้อมกับการบรรจุที่เข้มข้นทำให้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสูญเสียของเหลวได้
• การออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายต้องมีการปฏิบัติตามข้อกำหนดอย่างเคร่งครัดหากคุณเลือกน้อยลง - มันจะขัดข้องและขัดขวางการออกกำลังกายถ้ามีมากขึ้น - ทุกสิ่งทุกอย่างจะ "กระโดด" ออกไปและทำให้คุณเสียสมาธิจากชั้นเรียน
• ถ้าคุณต้องการที่จะรู้สึกมั่นใจและน่าสนใจใส่ใจกับเสื้อผ้าที่สวยงามสำหรับการออกกำลังกาย - ผู้หญิงเป็นเครื่องประดับไม่เพียง แต่ของโรงละครร้านอาหารสำนักงาน แต่ยังของสโมสรกีฬา

เสื้อผ้าของคุณมีอะไรบ้าง?

ชุดกีฬาสตรีสำหรับการออกกำลังกายทำจากผ้าที่รวมกัน สังเคราะห์ฝ้ายและลาย้เหนียวถูกใช้ในการผลิต ฝ้ายในรูปบริสุทธิ์ไม่ค่อยใช้ - มัน crumples สูญเสียรูปร่างเผาไหม้ออก แต่เมื่อใช้ร่วมกับสารสังเคราะห์เขาพิสูจน์ตัวเองได้ดี - บ่อยครั้งที่พวกเขาเพิ่มผ้าไลคร่าลงเนื่องจากผ้ามีความยืดหยุ่นจึงเน้นรูปที่สวยงามและสามารถนำมาใช้เป็นเวลานาน เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์เป็นที่นิยมมากเช่นชอบสวมใส่คนที่ฝันถึงการสูญเสียน้ำหนักอย่างมาก ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่ทำจากลาย้เหนียวกับ elastan พวกเขามักจะกว้างตัดหลวม

ประเภทกีฬาเพื่อการออกกำลังกาย

1. เสื้อผ้าตอนบน:
   • ด้านบนเป็นเสื้อยืดสั้นที่มีช่องท้องเปิด
   • เสื้อยืดหรือเสื้อ
   • ชุดว่ายน้ำหรือร่างกาย;
   • เสื้อกีฬาที่มีปลอกสามในสี่หรือยาว
2. ด้านล่างของเสื้อผ้า:
   • กางเกงขาสั้นสั้นหรือยาว
   • กางเกง;
   • กางเกงขาสั้นใต้เข่า
   • กางเกงแคบและยาว
   • กางเกงขายาว
3. รองเท้าออกกำลังกาย:
   • รองเท้า;
   • บัลเล่ต์แฟลตหรือเช็ก;
   • รองเท้า;
   • รองเท้าผ้าใบ

เสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกายขึ้นอยู่กับชนิดของการฝึก

ยังไม่ได้มีการคิดค้นเสื้อผ้าเพื่อการออกกำลังกายสากล ดังนั้นเลือกอุปกรณ์ขึ้นอยู่กับชนิดของการฝึกอบรม:

1. สำหรับการฝึกแอโรบิกหรือเต้นขั้นตอนจะสะดวกในการใส่กางเกงหรือกางเกงขายาวที่มีเสื้อยืดหรือเสื้อชั้นในสั้น ๆ
2. ชนิดใหม่ของการ ออกกำลังกาย tai-bo และ a-box แนะนำการเคลื่อนไหวที่คมชัดแมลงวันสูง - หยิบเสื้อผ้าหลวมด้านล่างและกระชับแน่นสำหรับด้านบน
3. ในช่วงฝึกพิลาเทสหรือโยคะการทำงานของกล้ามเนื้อทั้งหมดควรมองเห็นได้ดังนั้นจึงเป็นที่พึงพอใจในการสวมเสื้อผ้าแน่น ๆ
4. เสื้อผ้าที่มีสไตล์เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายเพื่อการฟ้อนรำนั่นคือการแสดงท่าเต้นแบบ cha-cha-cha, latina, belly dancing ผู้เข้าแข่งขันจะติดตามความแปลกใหม่ของแฟชั่น
5. สำหรับคลาสแอโรบิกในน้ำจะสวมชุดว่ายน้ำชิ้นเดียวและหมวกซิลิโคน
6. ถ้าคุณชอบที่จะวิ่ง - มันเป็นกางเกงขาสั้นกระชับและเสื้อยืดหรือ leggings

คุณสามารถปรึกษากับผู้ฝึกสอนว่าจะใส่อะไรได้ดีกว่าเขาแน่นอนไม่ใช่ผู้เริ่มต้นและจะให้คำแนะนำที่ดี

เสื้อผ้าแฟชั่นสำหรับการออกกำลังกายได้รับการแต่งตั้งอย่างถูกต้องเน้นศักดิ์ศรีและซ่อนข้อบกพร่องของคุณ อย่าลืมว่าทำไมคุณมาถึงชั้นเรียน - เป้าหมายหลักคือการฟื้นตัวของร่างกายและให้รูปร่างสวยงาม วิธีการเลือกเสื้อผ้าสำหรับการออกกำลังกายที่คุณรู้อยู่แล้วในตอนนี้ - ห้องออกกำลังกายของคุณกำลังรออยู่!