ความฝันที่มีสติ - วิธีรับและจัดการอย่างไร

หลายคนต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่พวกเขาตระหนักว่าพวกเขากำลังนอนหลับและรัฐนี้เรียกว่าความฝันที่ใส่ใจ ความรู้สึกไม่สามารถสังเกตเห็นได้ชัด แต่สามารถขยายและให้โอกาสคนในการควบคุมวิสัยทัศน์ได้ มีเทคนิคที่ช่วยให้คุณสามารถพัฒนาความสามารถนี้ได้

ความฝันที่ใส่ใจ - มันคืออะไร?

ความฝันมีความสนใจอยู่เสมอดังนั้นหัวข้อนี้ได้รับการศึกษาอย่างรอบคอบเป็นเวลาหลายปี นอนหลับอย่างมีสติ (OS) คือสภาวะของสติที่เกิดขึ้นในช่วงของการนอนหลับที่รวดเร็วและมีอารมณ์อิ่มตัวมากเกินไป สามารถเกิดขึ้นเองหรือริเริ่มโดยบุคคลที่สามารถและจัดการได้ หลายปีที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ได้พยายามที่จะคิดออกว่าความฝันที่ใส่ใจหมายถึงอะไรขอบคุณที่พวกเขาได้ค้นพบมากมาย มีการพัฒนาเทคนิคการแช่และการควบคุมความฝันดังกล่าว

อะไรคือความแตกต่างระหว่างความฝันที่ใส่ใจกับความฝันในชีวิตจริง?

การทดลองจำนวนมากได้รับข้อมูลเชิงวัตถุที่ยืนยันว่าการทำงานของสมองระหว่างระบบปฏิบัติการแตกต่างจากขั้นตอนอื่น ๆ และจากสภาวะตื่นตัว พวกเขาแตกต่างจากความฝันในความเป็นจริงซึ่งถือว่าเป็นจินตนาการที่เรียบง่าย ค่าทางวิทยาศาสตร์และวิธีการของระบบปฏิบัติการคือพวกเขาสามารถช่วยเปิดเผยความลับหลายอย่างของจิตสำนึกของมนุษย์และเข้าใจความสามารถของสมอง วิทยาศาสตร์กำหนดนอนหลับที่มีสติเป็นโอกาสที่จะได้รับเนื้อหาสำหรับความรู้ด้วยตนเองและการวิเคราะห์ตนเอง หนึ่งในนักวิทยาศาสตร์คนแรกที่อุทิศชีวิตของพวกเขาให้กับหัวข้อนี้คือ S. Laberzh

วิธีการเข้าสู่ความฝันที่ใส่ใจ?

นักวิทยาศาสตร์อ้างว่าทุกคนมีโอกาสที่จะพัฒนาความสามารถในการเข้าระบบปฏิบัติการ มีหลายพื้นที่ที่สามารถใช้งานได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการมีความปรารถนาดีที่จะอยู่ในฝันของคุณเอง เทคนิคการเข้าสู่การนอนหลับที่ใส่ใจได้อธิบายไว้ในหนังสือหลายเล่มเช่นผู้เขียนดังกล่าวได้รับความนิยม: R. Webster, M. Rainbow และ R. Monroe คำแนะนำที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือเก็บบันทึกประจำวันซึ่งหลังจากตื่นขึ้นมาทันทีให้จดรายวิชาที่เห็นได้ทั้งหมด เป็นสิ่งสำคัญในการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอโดยใช้แบบฝึกหัดที่แตกต่างกัน อย่าหวังผลอย่างรวดเร็ว

เทคนิคการตกสู่ฝันที่ใส่ใจ

เงื่อนไขหลักที่ช่วยให้คุณได้รับในระบบปฏิบัติการคือการผ่อนคลายสูงสุด แต่สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมตัวเองเพื่อไม่ให้คุณหลับ เพื่อการนี้จำเป็นต้องใช้การผ่อนคลายและเป็นการดีที่สุดที่จะเลือกการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและควบคุมการหายใจ วิธีการนอนหลับที่ใส่ใจควรเลือกเป็นรายบุคคลเพราะแต่ละคนทำหน้าที่แตกต่างกัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะเกษียณอายุปิดโทรศัพท์และขอแนะนำให้ปิดม่านและตั้งอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบาย

1. ปัจจุบันและแม้จิตใจบอกว่ากล้ามเนื้อแต่ละผ่อนคลายในร่างกายและมีความจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยที่เล็กที่สุดของพวกเขา
2. เห็นภาพการตกของคุณเองจากความสูงที่ยอดเยี่ยม สิ่งสำคัญคือต้องพยายามขยายเงื่อนไขนี้ให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
3. ลองนึกภาพตัวเองควงแกว่งหรือในเรือที่ลอยอยู่บนคลื่น
4. แสดงภาพตัวเองในสถานที่ที่ชอบมาก จำเป็นต้องแสดงทุกอย่างอย่างแม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในรายละเอียดที่เล็กที่สุด ด้วยเหตุนี้เป็นไปได้ว่าความฝันที่ใส่ใจจะจับภาพนี้

มีคำแนะนำเพิ่มเติมเพื่อให้ได้ผลดี มีความจำเป็นที่จะต้องขาดการเคลื่อนไหวอย่างสมบูรณ์ดังนั้นอาการคันจึงอาจเกิดขึ้นได้ในตาหรือจมูก สิ่งสำคัญคือต้องละเว้นความปรารถนาเหล่านี้ทั้งหมด ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการหายใจซึ่งควรใกล้เคียงกับสภาวะนอนหลับนั่นคือแม้กระทั่งและลึก นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เทคนิคนี้: ตื่นขึ้นตอน 4-5 โมงเช้าไปที่ห้องน้ำและดื่มน้ำบางส่วนและใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที หลังจากนั้นให้ไปที่เตียงและบังคับตัวเองให้หลับ

วิธีการจัดการนอนหลับที่มีสติ?

คนที่เพิ่งเริ่มเข้าสู่ OS มักจะประสบกับปัญหาต่าง ๆ ซึ่งเกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่แรง เป็นผลให้ dreamer ตื่น แต่มีผลบางอย่าง หลายคนก็ลืมว่าพวกเขาและจัดการการกระทำของพวกเขาในความฝันและนี่เป็นเพราะการทำงานพิเศษของสมอง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้จำเป็นต้องตรวจสอบความเป็นจริงให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ซึ่งจะช่วยสร้างความตระหนัก

การจัดการการนอนหลับที่ใส่ใจขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่ต้องการตัวอย่างเช่นถ้าคนต้องการเห็นคนหรือสิ่งมีชีวิตใด ๆ แล้วควรไปนอนก่อนเพื่อให้เห็นภาพ สิ่งสำคัญคือต้องส่งคำร้องขอทางจิตใต้สำนึกของคุณซึ่งจะส่งผลให้เกิดผล ผู้ที่เข้ามาใหม่หลายคนที่ต้องการเปลี่ยนแปลงโลกรอบตัวพวกเขาต้องเผชิญหน้ากับปัญหาทางจิตใจที่ไม่อนุญาตให้ตระหนักว่าเกิดอะไรขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณสามารถทำแบบฝึกหัดง่ายๆได้: ลองจินตนาการถึงประตูที่มีสถานที่ที่คุณต้องการไป ประตูนี้จะเป็นพอร์ทัลที่คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้

คุณสามารถทำอะไรในฝันที่ใส่ใจ?

OCs มีความแตกต่างกันและหลายคนเห็นได้ชัดและมีชีวิตชีวา นี้จะช่วยให้สมองของมนุษย์ในการงอกใหม่ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงและสิ่งที่น่าอัศจรรย์แม้ นี่คือความจริงที่ว่าทุกอย่างเกิดขึ้นในความคิดที่ไม่มีเฟรม ขอบคุณการฝึกอบรมจำนวนมากการจัดการการนอนหลับที่ใส่ใจเป็นไปได้และหากต้องการคุณสามารถแปลจินตนาการและความปรารถนาของคุณได้อย่างง่ายดาย

1. การทดลองพิสูจน์ความเป็นไปได้ในการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของพวกเขาด้วยทักษะการประมวลผลในระบบปฏิบัติการ
2. เยี่ยมชมสถานที่ต่าง ๆ ตลอดจนเดินทางผ่านช่วงเวลา
3. ความฝันของคนจำนวนมากคือการเรียนรู้วิธีบินดังนั้นในความฝันของคุณจึงสามารถทำให้เป็นจริงได้
4. ได้รับแรงบันดาลใจจากความคิดสร้างสรรค์นำความคิดไปสู่การปฏิบัติ
5. จิตแพทย์หลายคนใช้การนอนหลับที่มีสติเพื่อช่วยให้คนรับมือกับฝันร้าย
6. โอกาสที่จะพบปะและสื่อสารกับผู้ที่ล่วงลับไปแล้ว

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะตายในความฝันที่ใส่ใจ?

ระบบปฏิบัติการมีประโยชน์ไม่เพียง แต่ข้อดีและข้อดีบางอย่างสำหรับบุคคลเท่านั้นเนื่องจากยังมีอันตราย ในขณะนี้ไม่มีหลักฐานว่าคุณสามารถตายได้ในความฝันที่ใส่ใจ แต่จะมีการระบุผลข้างเคียงที่ร้ายแรง ตัวอย่างเช่นคนไม่อาจสังเกตเห็นความเจ็บปวดอย่างรุนแรงความทรงจำของเขาหายไปบุคลิกภาพที่แตกแยกและการสูญเสียความเป็นจริง อันตรายร้ายแรงของการนอนหลับที่ใส่ใจเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่มี ความพิการทางจิต และโรคภัยไข้เจ็บเช่นเดียวกับโรคที่การแสดงผลทางอารมณ์ที่รุนแรงไม่เป็นที่พึงปรารถนา

ความฝันที่ใส่ใจ - มันอันตรายหรือไม่?

บางคนสนใจหัวข้อนี้ไม่ทราบวิธีการป้อนและใช้ OS อย่างถูกต้องซึ่งอาจเป็นปัญหาร้ายแรงในชีวิตประจำวันได้ หนึ่งในอันตรายที่สำคัญคือความจริงที่ว่าบุคคลหนึ่งจะพึ่งพาพวกเขาและเขาก็ไม่ได้ตระหนักถึงความเป็นจริง เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะแจ้งให้ทราบล่วงหน้าในเวลาที่ความคิดของเหตุการณ์ที่เห็นได้ในวิสัยทัศน์ตอนกลางคืนความเป็นจริงแทนที่ เพื่อให้เข้าใจว่าฝันร้ายเป็นสิ่งที่อันตรายเป็นเรื่องสำคัญหรือไม่

1. ความไม่เพียงพอ ถ้าคนได้รับการฝึกอบรมไม่ดีที่จะควบคุมโดยระบบปฏิบัติการแล้วเขาสามารถถ่ายโอนหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตจริงซึ่งจะได้รับการยอมรับจากคนอื่นว่าเป็นพฤติกรรมที่ไม่เพียงพอ
2. ทำลายเสถียรภาพ มีสถานการณ์ที่เขตแดนระหว่างจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกจะเบลอซึ่งจะนำไปสู่การสูญเสียความเป็นจริง
3. ลึกลับ ในความฝันที่ใส่ใจคนพบสิ่งมีชีวิตและพลังต่าง ๆ ที่นำไปสู่การสูญเสียพลังงานซึ่งส่งผลกระทบต่อสภาพบุคคล