ตั้งแต่โรงเรียนเราจำคำแนะนำของทันตแพทย์สำหรับการดูแลทันตกรรม นี่คือการทำความสะอาดฟันในตอนเช้าและตอนเย็นการใช้ไหมขัดฟันเช่นเดียวกับการเข้าชมเป็นระยะ ๆ กับทันตแพทย์ ความจริงเกี่ยวกับความหมายของคำแนะนำแต่ละวิธีการดูแลฟันอย่างถูกต้องอย่าลืม แต่สิ่งที่เราจะพยายามฟื้นฟูความทรงจำของคุณ
วิธีการแปรงฟันอย่างถูกต้อง?
คำตอบแรกสำหรับคำถามเกี่ยวกับการดูแลฟันของคุณอย่างถูกต้องน่าจะเป็นคำแนะนำในการทำความสะอาดฟันวันละสองครั้ง ใช่แล้วและมีกี่คนที่คุณต้องการทำความสะอาดคุณรู้หรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการดูแลทันตกรรมที่เหมาะสมหมายถึงขั้นตอนที่น้อยที่สุดของขั้นตอนนี้ 3 นาที ในขณะเดียวกันก็ควรเริ่มใช้แปรงฟันด้วยฟันหน้า ขั้นแรกเราจะทำความสะอาดฟันด้านนอกและจากนั้นเราไปที่ด้านใน เกี่ยวกับภาษามากเกินไปอย่าลืมว่ามันยังสามารถเป็นอนุภาคของอาหารและแบคทีเรียที่สามารถทำลายสุขภาพฟันได้
แต่เพื่อให้ฟันของคุณมีสุขภาพดีคุณต้องดูแลพวกเขาอย่างถูกต้องและใส่ใจกับการเลือกใช้ยาสีฟันและแปรง ด้วยยาสีฟันทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายที่สำคัญที่สุดคือมีฟลูออไรด์ และถ้ายาสีฟันเป็นสีขาวคุณจะไม่สามารถใช้มันได้เสมอมิฉะนั้นคุณอาจจะทำให้เคลือบฟันบางลงจนทำให้ฟันของคุณกลายเป็นอาหารที่ร้อนและเย็นมาก แปรงสีฟันให้เลือกยากกว่า มีความจำเป็นต้องเลือกขนาดของชิ้นงานที่ถูกต้องไม่ควรยาวเกินความกว้างของฟันกรามสองตัว หากคุณกำลังพิจารณาแปรงสีฟันชนิดใดที่จะซื้อแปรงสีฟันไฟฟ้าหรือแบบธรรมดาให้จำไว้ว่าแปรงควรเปลี่ยนทุกสามเดือน นอกจากนี้แปรงไฟฟ้าจะช่วยในการทำความสะอาดฟันได้เร็วขึ้น แต่ก็ไม่ได้มีประสิทธิภาพมากกว่าแปรงสีฟันทั่วไป และค่าใช้จ่ายของแปรงสีฟันไฟฟ้าดีกว่าปกติ หากมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเหงือกพวกเขาจะมีประโยชน์ในการนวด แต่สำหรับขั้นตอนนี้จะดีกว่าที่จะซื้อแปรงสีฟันแยกกับขนอ่อน
ใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธีอย่างไร?
นอกจากนี้การดูแลทันตกรรมที่เหมาะสมจะเกี่ยวข้องกับการใช้ไหมขัดไหมไหมพรมหรือเทปเนื่องจากช่องว่างระหว่างฟันและบริเวณระหว่างเหงือกและฟันไม่สามารถทำความสะอาดได้ด้วยแปรงสีฟัน เพื่อแก้ปัญหานี้ให้ใช้ไหมขัดฟันตัดเป็นเซนติเมตร 50 เราห่อปลายด้ายไว้รอบ ๆ นิ้วกลางของมือทั้งสองข้างทิ้งส่วน 10 เซนติเมตรไว้ระหว่างนิ้ว การแก้ไขด้ายด้วยนิ้วหัวแม่มือของคุณทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของการเลื่อยระหว่างฟันอย่างนุ่มนวล จำเป็นต้องยืดเส้นด้ายไปที่ขอบของเหงือก แต่อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหาย ส่วนของเธรดแต่ละส่วนใช้เฉพาะพื้นที่ interdental หนึ่งชิ้นดังนั้นเธรดจึงต้องค่อยๆดึงออก
เคล็ดลับการดูแลฟัน
- แม้ว่าจะไม่มีการร้องเรียน แต่ควรแวะไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือนเพื่อการตรวจสอบเชิงป้องกัน แน่นอนว่าคุณไม่ควรดึงมาก่อนถ้าปัญหายังคงเกิดขึ้น
- โภชนาการมีผลต่อสุขภาพฟันของคุณ ดังนั้นเพื่อเสริมสร้างเคลือบฟันที่เรากินนมมากขึ้นและปฏิเสธมากของอาหารหวานและนิสัยที่ไม่ดี นอกจากนี้การใช้ฟันจะทำให้การใช้ตับถั่วปลาบัควีทเนื้อวัวเนื้อมันฝรั่งถั่วกะหล่ำแอปเปิ้ลและ currants
- ทุกคนต้องการมีรอยยิ้มขาวหิมะ แต่ทุกคนไม่ได้มีโอกาสทำฟันขาวแบบมืออาชีพ นอกจากนี้ยังมีเครื่องขัดฟันแบบพื้นบ้านเพื่อให้พวกเขามีหิมะขาว
คุณสามารถแปรงฟันด้วยโซดาเพิ่มน้ำมะนาวได้ไม่กี่หยด วิธีนี้คุณสามารถฟันขาวได้ไม่เกินเดือนละครั้งมิฉะนั้นคุณจะทำลายเคลือบฟันได้อย่างจริงจัง นอกจากนี้ถ่านสามารถช่วยฟันขาวฟันต้องใช้เป็นผงฟัน แต่อีกครั้งบ่อยเกินไปเครื่องมือนี้ไม่ควร resorted น้ำมะนาวมีประโยชน์ในการล้างฟันเพื่อป้องกันฟันผุและโรคฟันผุ การลดเหงือกที่มีเลือดออกจะช่วยให้หางม้าแห้ง ต้องบดเป็นแป้งและแปรงด้วยแปรงฟันวันละสองครั้ง นอกจากนี้ยังใช้เพื่อป้องกันฟันผุและการเสริมสร้างความแข็งแรงของเคลือบฟัน