ในช่วงตั้งครรภ์แรกของการตั้งครรภ์ - คุณสามารถทำอะไรได้บ้างที่คุณไม่สามารถทำได้?

ข่าวเกี่ยวกับมารดาที่จะเกิดขึ้นทำให้ผู้หญิงทุกคนกังวล แน่นอนว่าด้วยความวิตกกังวลเป็นพิเศษและความวิตกกังวลต่อตำแหน่งใหม่ของพวกเขาคือสตรีที่ตั้งครรภ์เป็นเหตุการณ์ที่รอคอยมานาน แม้แม่เหล่านั้นซึ่งยังไม่ได้วางแผนที่จะคลอดบุตร แต่เมื่อตระหนักและมีการปรับเปลี่ยนอย่างฉับพลันก็เริ่มมีความสนใจในคำถามเช่นอะไรบ้างที่สามารถทำได้และไม่สามารถทำอะไรได้ในช่วงตั้งครรภ์แรกของการตั้งครรภ์

สิ่งที่สามารถและไม่สามารถทำได้ในตอนต้นของการตั้งครรภ์?

จับและขาเล็ก ๆ รอยยิ้มปราศจากฟัน "Aga" แรก - เร็ว ๆ นี้ลูกสาวหรือลูกชายจะทำให้พ่อแม่พอใจกับความสำเร็จของพวกเขา แต่เพื่อที่จะได้สัมผัสกับความสุขนี้และได้ยินคำสรุปของนัก neonatologist ว่า "ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดี" แม่ที่มีครรภ์ต้องเข้าใจว่าในขั้นตอนนี้ความรับผิดชอบหลักสำหรับชีวิตและสุขภาพของลูกน้อยของเธออยู่ที่ตัวเธอ เริ่มตั้งแต่ตั้งครรภ์ที่ 1 ของการตั้งครรภ์ผู้หญิงควรเข้าใจสิ่งที่เธอสามารถทำได้อย่างชัดเจนและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและนิสัยได้หากจำเป็น ใช่ใช่มันมาจากภาคการศึกษาที่ 1 ซึ่งเริ่มตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายและกินเวลา 12 สัปดาห์ ช่วงเวลานี้ถือเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดและเป็นเรื่องร้ายแรงเพราะไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้ในร่างกายของผู้หญิง แต่ชีวิตเล็ก ๆ ภายในมันพัฒนาขึ้นด้วยความเร็วเต็มที่ ในตอนท้ายของ สัปดาห์ที่ 12 อวัยวะและระบบของเด็ก ๆ จะเกิดขึ้นแล้วและดูเหมือนว่าสำเนาของผู้ใหญ่จะสั้นลงเช่นปากกาขาตาปาก - ทุกอย่างสามารถทำได้และทุกอย่างทำงานได้

อันที่จริงแล้วการทำความคุ้นเคยกับรายชื่อ "สิ่งที่ไม่สามารถทำได้และไม่สามารถทำได้" ผู้หญิงจะดีขึ้นในช่วงเริ่มต้นของภาคการศึกษาแรกของการตั้งครรภ์

1. คุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับมารดาที่: ชีวิตเป็นไปตามกฎของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมีสถานที่สำหรับการเดินเล่นนอกบ้านในกำหนดเวลาและแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่จะสมบูรณ์ภายใต้การห้ามอย่างเคร่งครัด ผู้หญิงเหล่านี้จำเป็นต้องตรวจสอบสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งให้ความสำคัญกับสีและความสม่ำเสมอของการตกขาวลดการออกกำลังกายไม่ยกน้ำหนัก (มากกว่า 5 กก.) หลีกเลี่ยงสถานการณ์ความเครียดเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ คุณควรระมัดระวังในการใช้ยาด้วย เนื่องจากการเยียวยาซ้ำ ๆ สำหรับโรคหวัดในตอนต้นของการตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเศษอาหาร ไม่ได้รับการดำเนินการไปและการรักษาสมุนไพรและการเยียวยาพื้นบ้านอื่น ๆ : บางส่วนของพวกเขาดีอาจกระตุ้นการแท้งบุตรหรือการซีดจางของทารกในครรภ์
2. สำหรับผู้หญิงที่ก่อนตั้งครรภ์ไม่ได้ต้อนรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นพิเศษก็ถึงเวลาที่ต้องประเมินค่าและจัดลำดับความสำคัญอีกครั้ง เพื่อเริ่มต้นแน่นอนมันเป็นมูลค่า noting ปฏิเสธการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้วค่อยๆเปลี่ยน อาหาร เมนูของหญิงตั้งครรภ์ควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์: ชีสกระท่อมและนมที่มีแคลเซียม ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินของกลุ่มที่แตกต่างกันเนื้อและธัญพืช ขยะควรมาจากผลิตภัณฑ์ที่แปลกใหม่และเป็นอันตรายซึ่งอาจทำให้เกิดอาการอาหารเป็นพิษอย่างร้ายแรงและความมึนเมาของร่างกาย หากกีฬาไม่ปรากฏในตารางของแม่ในอนาคตก่อนตั้งครรภ์แล้วจากบันทึกใน บริเวณนี้ดีกว่าที่จะงดเว้นก่อนคลอดบุตร เนื่องจากการโหลดที่ไม่คุ้นเคยกับร่างกายจึงสามารถเล่นได้ไม่ดีเท่าที่แม่และลูก

สรุปได้ว่าฉันต้องการบอกว่าการตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นโรค แต่เป็นเหตุผลที่ดีที่จะเริ่มดูแลตัวเอง "รัก" เป็นกังวลมากขึ้นเพื่อไม่ให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับโครงการ "เผาไหม้" การทะเลาะวิวาทกับหัวหน้าและเพื่อนร่วมงานที่ไร้สาระ นี่คือโอกาสที่จะดื่มวิตามินปรนเปรอตัวเองด้วยสารพัดที่มีประโยชน์และสิ่งใหม่ ๆ บางครั้ง ในช่วงชีวิตพิเศษนี้ผู้หญิงทุกคนมีสิทธิที่จะมีความสนิทสนมกับลูกน้อยทุกคนและมีความสุข จะไป toxicosis ความเมื่อยล้าและอึดอัดจะผ่านและในหน่วยความจำจะมีความทรงจำเพียงความสุขเป็นภายใต้หัวใจเติบโตและลูกชายเล็กหรือลูกสาวพัฒนา