ผู้ที่เข้าใจโยคะมีความสนใจในเทคนิคการเปิดจักระเพราะเป็นวิธีที่รวดเร็วและเชื่อถือได้ในการประสานร่างกายและจิตวิญญาณของคุณเพื่อช่วยรักษาพลังงานของคุณและสร้างความสุขขึ้น มีเทคนิคต่างๆสำหรับการเปิดจักระ - การออกกำลังกายการทำสมาธิและ มนต์ เราจะพิจารณาวิธีการง่ายๆและใส่ใจกับสาระสำคัญของกระบวนการนี้เอง
การค้นพบจักระของมนุษย์
การเปิดเผยจักระเป็นชุดของมาตรการที่มุ่งสร้างการไหลเวียนของพลังงานระหว่างที่ต้องการและด้านล่างของจักระ ทุกคนมีความสัมพันธ์กันและพลังงานหมุนเวียนอยู่ในที่ที่มีการเปิดเผยเท่านั้น จักระที่ปิดไว้เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพกายและจิตใจ
การเปิดจักระคุณจะบรรลุผลต่อไปนี้:
- การเสริมสร้างพลังสำคัญของร่างกาย
- ปรับปรุงสุขภาพของอวัยวะและระบบต่างๆของร่างกาย
- เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย
- ขวัญกำลังใจในการยก;
- การเพิ่มขึ้นของระดับคุณธรรมและสุนทรียภาพของแต่ละบุคคล
- การเปิดเผยความสามารถและพรสวรรค์พิเศษ (แม้กระทั่งการล่วงประเวณี)
เป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามกฎทั้งหมดและไม่ทำผิดพลาดเพื่อไม่ให้เลวร้ายยิ่งขึ้นสถานะจักระ ถ้าคุณต้องการการทำงานที่มีประสิทธิผลคุณต้องสร้างความเข้มแข็งให้กับร่างกายและจิตวิญญาณของคุณก่อนและเรียนรู้วิธีที่จะรู้สึกว่าพลังงานเคลื่อนตัวลงในร่างกายอย่างไร
มนต์สำหรับการเปิดจักระ
การเปิดเผยอย่างมีประสิทธิภาพจักระช่วยให้มัสร่าไบจาซึ่งเป็นมนต์ที่สั้นมากซึ่งไม่มีการแปล ในความเป็นจริงเสียงสั่นสะเทือนเสียงพิเศษที่มีผลต่อจักระเป็นไปตามหลักการของการสะท้อน คุณจะจดจำสวดมนต์พื้นฐานสำหรับจักระ 7 ดวง ได้แก่ AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM การทำงานกับพวกเขาค่อนข้างง่าย:
- นั่งบนเสื่อในท่าดอกบัว หากท่าทางนี้ไม่สามารถใช้ได้กับคุณให้ใช้ตำแหน่งอื่นที่สะดวกสำหรับคุณ เป็นตัวเลือกที่คุณสามารถนั่งสบายในเก้าอี้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังของคุณตรงไปตรงมา
- ผ่อนคลายช้าและลึกสูดดมและหายใจออกสามครั้ง
- มุ่งเน้นที่ก้นกบที่จักระครั้งแรกตั้งอยู่ ทำซ้ำ 8 ครั้งมนต์ LAM แทนการเรืองแสงสีแดง
- จากนั้นหยุดการมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ของกระดูก pubic - มีที่ตั้งคราที่สอง Swadhisthana นึกภาพสีส้มและทำซ้ำ 8 ครั้งกับคุณ
- เล็งไปที่บริเวณสะดือ นี่คือ Manipura - จักระที่สาม นึกภาพการเรืองแสงสีเหลืองของพื้นที่นี้และพูด 8 ครั้ง PAM
- หันความสนใจไปที่ใจกลางหัวใจ - มีคราที่สี่ของ Anahata นำเสนอแสงสีเขียวและพูด 8 ครั้ง NM
- แปลความสนใจไปยังพื้นที่ของคอหอยกลวง (นี่คือ Vishuddha คราที่ห้า) ลองนึกภาพว่ามันส่องด้วยสีฟ้า ทำซ้ำมนต์ HAM 8 ครั้ง
- มุ่งเน้นไปที่พื้นที่ของ "ตาที่สาม" - ระหว่างคิ้วที่จักระที่หกคือ ลองนึกภาพสีฟ้า พูด OM 8 ครั้ง
- จิตทำซ้ำมนต์ 8 ครั้ง,
มุ่งเน้นที่ด้านบนของศีรษะที่คราวที่เจ็ดตั้งอยู่ - ค่อยๆเปิดตาของคุณนั่งให้เวลาตัวเองออกจากการทำสมาธิ
หลังจากเสร็จสิ้น การทำสมาธิ ในทิศทางนี้แล้วคุณสามารถทำงานผ่านจักระได้อีกครั้ง แต่ในลำดับที่ย้อนกลับ เพื่อไม่ให้สูญเสียนับเมื่อนับคุณจะได้รับลูกประคำที่มีลูกปัด 8 เม็ดซึ่งสามารถจัดเรียงออกได้ในแต่ละครั้ง อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้การบันทึกเสียงด้วยการทำสมาธิในมนต์
ที่สำคัญ! เพื่อที่จะยกระดับกำลังใจคุณควรทำสมาธิครั้งนี้จากคราแรกไปที่อันดับที่ 7 นั่นคือจากด้านล่าง ถ้าคุณต้องการ "พื้นดิน" ดูพลังงานที่ลดลงคุณควรเลือกลำดับตั้งแต่วันที่เจ็ดถึงวันแรก