การปฏิบัติของจิตวิญญาณที่สมบูรณ์แบบและความสามัคคีภายในสันนิษฐาน การทำสมาธิกับจักระ เป็นที่ทราบกันดีว่าศูนย์สติของเรามีรูปร่างเป็นดอกบัวดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้มนต์ที่เหมาะสมสำหรับการเปิดเผยและการทำให้บริสุทธิ์ของกลีบของจักระ การทำสมาธิเตรียมประกอบด้วยคำพูดแปดเท่าของมนต์แต่ละครั้งซึ่งในระหว่างนั้นต้องให้ความสำคัญกับหน้าที่ของจักระและสีของมัน การทำ asanas ขณะที่อ่านมนต์ช่วยลดการเปิดจักระและเพิ่มการไหลเวียนของพลังงานไปยังกลีบดอก
Bija-mantra สำหรับการเปิดเผยจักระ
การทำสมาธิควรเริ่มต้นด้วยมนต์สำหรับคราแรก - Sahasrara ซึ่งตั้งอยู่ในบริเวณมงกุฎและจากนั้นย้ายจากด้านบนลงไปในทิศทางของการไหลของพลังงาน สามครั้งแรกมนต์ควรจะพูดได้อย่างคล่องแคล่วเริ่มต้นด้วยสี่ - ที่จะวาดในสระพยางค์ให้เสร็จสิ้นการทำงานในครากับการสั่นสะเทือนในตัวอักษรพยัญชนะล่าสุด
Mantra สำหรับคราวน์ 1 อัน (Sahasrara): Aum สีม่วง
อาสนะที่เหมาะสมสำหรับการเสริมมนต์เมื่อทำงานกับคราแรกคือ Padmasana (ตำแหน่งบัว)
Mantra สำหรับจักระที่เชื่อมต่อกัน 2 ตัว (Ajna): Om, Oum สีของมันเป็นสีฟ้า
Asanas ซึ่งช่วยในการยึดคราที่สองคือ Wirasan (ท่าทางของพระเอก) และ Matsiasan (ท่าทางของปลา)
Mantra สำหรับคราที่คอที่ 3 (Vishudha): Ham สีของมันเป็นสีฟ้า
เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของพลังงานที่เข้าสู่ครานี้ต้องทำอัลมะมุดา (ท่าทางของตราประทับที่ดี)
Mantra สำหรับจักระสี่ดวง (Anahata): Yam, Yam สีของมันเป็นสีเขียว
สมาธิที่เหมาะสมระหว่างการทำสมาธิและการอ่านมนต์ของจักระ 4 ดวงคือการใช้ Ushtrasana (ท่าอูฐ) และ Chakrasana (สะพานท่าล้อ)
Mantra สำหรับจักระที่ 5 - plexus แสงอาทิตย์ (Manipura): Ram สีเหลืองเหลืองมะนาว
Asana สำหรับคราที่ 5 - Sarvangasana (รูปของต้นเบิร์ช)
Mantra สำหรับคราที่ 6 - ท้อง ( Svadhistana ): สำหรับคุณ สีส้มหรือชมพู - ส้ม
Asana ที่เหมาะสมที่สุดในกรณีนี้คือ Bhujangasana (ท่างูเห่า)
Mantra สำหรับจักระที่ 7 (Muladhara): Lam มีสีแดง
เมื่ออ่านมนต์หนึ่งควรกระทำบิด, อาสนะของ Ardha Matsyendrasan
หลังจากนั่งสมาธิและเสร็จสิ้นการทำงานกับจักระทั้งหมดแล้วคุณจะต้องผ่อนคลายและล้างความคิดของคุณให้เป็น asanas ของ Shavasan (ท่าทางร่างกาย) ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การทำ asanas ควรใช้เวลาประมาณสิบนาทีหรือมากกว่า ในเวลานี้คุณจำเป็นต้องสงบการหายใจของคุณให้ความสำคัญกับพลังงานที่ได้รับและการเปิดจักระ