การดูถูกเป็นเรื่องที่คนส่วนใหญ่จะใส่ใจในชีวิตซึ่งไม่อนุญาตให้มีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขและก้าวต่อไป นั่นคือเหตุผลที่สิ่งสำคัญคือการที่เราสามารถปลดปล่อยสถานการณ์ซึ่งคำอธิษฐานเพื่อให้อภัยแก่ผู้ที่ไม่พอใจเราจะช่วยได้ หากคนเรียนรู้ที่จะให้อภัยด้วยหัวใจทั้งหมดของเขาแล้วประสบการณ์เชิงลบจะหายไปและชำระจิตใจ
คริสตจักรนักจิตวิทยาจิตและคนอื่น ๆ ที่ทำงานด้วยพลังอ้างว่าไม่สามารถแก้แค้นตนเองได้เพราะเหตุนี้เองจึงมีคนเปรียบเสมือนกับคนที่ทำชั่ว นอกจากนี้การแก้แค้นจะไม่ทำให้คนมีความสุข เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องยอมรับความผิดของคุณเพราะความผิดพลาดร้ายแรงคือการพึ่งพาตนเอง
"อธิษฐานขอโทษ" - คำอธิษฐานเพื่อการปลดปล่อยให้เป็นอิสระจากความคับข้องใจ
อ่านคำอธิษฐานนี้เป็นเหมือนการทำสมาธิซึ่งช่วยให้คุณสามารถล้าง ความคิด จิตใจและหัวใจจากทุกความคิดเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับความไม่พอใจ ขอแนะนำให้นั่งในตำแหน่งสบาย ๆ บนเก้าอี้หรือบนพื้นสิ่งสำคัญคือร่างกายไม่เครียด หลังจากนั้นคุณจะต้องปิดตาและเน้นการหายใจ เมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายเต็มที่ก่อนอ่านคำอธิษฐานเพื่อให้อภัยในความผิดคุณต้องคิดถึงสิ่งที่ "ให้อภัย" หมายถึง สิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างหากได้รับการกำจัดสินค้านี้ในที่สุด ชี้ดวงตาภายในของคุณไปที่หัวใจและอ่านคำอธิษฐานที่เข้มงวดเพื่อให้อภัยมนุษย์:
"ฉันให้อภัยและรักตัวเอง
ฉันให้อภัยทุกคนที่ทำให้ฉันผิดหวังและปล่อยมือไปจากโลกนี้
ฉันให้อภัยทุกอย่างอย่างสมบูรณ์
ฉันขอโทษทุกคน,
ผู้ที่ฉันรุกรานไม่ว่าจะด้วยเจตนาหรือไม่เจตนา
ให้อภัยฉันให้อภัยฉันให้อภัยฉัน ...
ฉันยอมรับว่าฉันเป็นฉัน
เพราะฉันเป็นส่วนหนึ่งของโลกนี้
ฉันเป็นอิสระ
ฉันรักทั้งโลกฉันรักตัวเองฉันรู้สึกตัวเองเป็นแสง
ฉันขอโทษพระเจ้าสำหรับการกระทำทั้งหมดที่ทำมาจนถึงทุกวันนี้
พระเจ้า! ยอมรับฉันให้อภัยและให้อภัยด้วยใจที่เปิดกว้าง
และความคิดที่บริสุทธิ์,
ยอมรับฉันเป็นอนุภาคของตัวเอง
จัดการจากนี้ไปและตลอดไปความคิดและการกระทำของฉัน อาเมน "
ในเวลานี้จำเป็นต้องพิจารณาว่าภาพที่เกิดขึ้นในหัวอะไรและ ความรู้สึกที่ ปลุกจิตวิญญาณให้ดีขึ้น ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการให้อภัย ถ้าเป็นการยากที่จะเรียนรู้ข้อความการอธิษฐานก็สามารถออกเสียงได้ด้วยคำพูดของคุณเองการพูดทุกสิ่งทุกอย่างจากใจบริสุทธิ์ โปรดจำไว้ว่าสิ่งสำคัญไม่ใช่แค่การให้อภัยคนอื่น แต่ด้วยตัวคุณเอง ออกเสียงคำที่บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เนื่องจากวิธีนี้จะช่วยให้คุณย้อนกลับจากความไม่พอใจเชิงลบและเป็นไปได้ที่มีอยู่
นอกจากนี้ยังมีมูลค่าการกล่าวขวัญว่าในออร์โธดอกซ์มีไอคอนก่อนที่คนขออภัย - ไอคอนมหัศจรรย์ของพระมารดาของพระเจ้าช่วยลดความชั่วร้ายหัวใจ