ทำงานในช่วงฤดูหนาว - วิธีการแต่งตัว?

สำหรับเด็กที่มีเจตนาและมั่นใจในตัวเองหลายคนอาการหวัดที่รุนแรงไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการเขย่าเบา ๆ ในตอนเช้าหรือตอนเย็น หวังว่าจะมีรูปร่างและคงความกระชับอยู่เสมอพวกเขายังเล่นกีฬาได้แม้ในหิมะและน้ำค้างแข็ง ประโยชน์ของการทำงานได้รับการบอกเล่าเป็นจำนวนมากเราจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีแต่งกายในช่วงฤดูหนาวเพื่อให้รู้สึกสบายและในเวลาเดียวกันอย่าให้เกิดภัยคุกคามต่อสุขภาพของคุณเอง

วิธีการแต่งกายสำหรับการทำงานในช่วงฤดูหนาว?

หลายคนเข้าใจผิดว่าการวิ่งจ๊อกกิ้งในฤดูหนาวคุณต้องเสื้อผ้าที่อบอุ่นเช่นเสื้อดาวน์ แต่ตามหลักเกณฑ์ผู้ที่อยู่ห่างไกลจากกีฬาเองพูดเป็นมันเป็นพอที่จะใช้เวลาหนึ่งในเสื้อลงเพื่อให้เข้าใจว่านี่เป็นตัวเลือกที่โชคร้ายที่สุด

ดังนั้นกฎพื้นฐานสำหรับการเลือกเสื้อผ้าสำหรับวิ่งหนาว:

1. จำเป็นต้องสังเกตเห็น เสื้อผ้าหลายชั้น สำหรับการวิ่งจ๊อกกิ้งในฤดูหนาว ชั้นสามารถบาง แต่ต้องมีอย่างน้อยสาม ชุดชั้นในที่โดดเด่นเป็นชุดชั้นในความร้อนพิเศษซึ่งช่วยขจัดเหงื่อและช่วยให้ความร้อนได้ดี สำหรับชั้นที่สองคุณควรเลือกเสื้อขนแกะหรือเต่าทะเล สวมแจ็กเกตจากด้านบน
2. เสื้อควรจะตัดกีฬา แต่ไม่ใหญ่เกินไปมิฉะนั้นในระหว่างการแข่งขันคุณจะรู้สึกไม่สบาย Windbreaker ถือเป็นชุดชั้นนอกที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง
3. บนขาที่ดีที่สุดคือการใส่ถุงน่องแน่นหรือถุงน่องที่มีถุงน่องขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของอากาศนอกหน้าต่าง ไม่จำเป็นเกินไปจะเป็น gaiters อบอุ่นซึ่งจะช่วยป้องกันความร้อนในระหว่างการทำงานของข้อเท้าจากลม
4. เลือกรองเท้าสำหรับวิ่งออกกำลังกายในฤดูหนาวอย่างระมัดระวัง ต้องเป็นของที่มีคุณภาพสูงและมีพื้นรองเท้าลูกฟูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีเหล่านี้ถ้าเป็นหิมะตก
5. และอย่าลืมเกี่ยวกับหมวกและถุงมืออุ่น ๆ ที่สวมใส่ได้ดีการขาดของสิ่งของเหล่านี้อาจทำให้เสียการแสดงผลทั้งหมดของการเขย่าเบา ๆ