นอนกรน - การรักษาที่บ้าน

หลายคนรับรู้ว่าการกรนเป็นลักษณะทางสรีรวิทยาที่ไม่พึงประสงค์และไม่ได้ตระหนักว่าอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แพทย์พบว่าคนที่มีอาการกรนมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้นดังนั้นปัญหานี้จึงควรเร่ง "กรน" เพื่อตรวจร่างกายเพิ่มเติม

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสนใจที่จะค้นพบนักวิทยาศาสตร์ชาวอิตาลีที่ได้พิจารณาแล้วว่าการกรนที่เป็นระบบจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในสมองเนื่องจากความสามารถทางจิตของคนลดลงอย่างมาก โชคดีที่คุณสามารถกำจัดการนอนกรน: ทั้งด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาพื้นบ้านและด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายรวมถึงการดัดแปลงเป็นพิเศษ

การนอนกรน - สาเหตุและการรักษา

ในระหว่างการกรนของบุคคลนั้นลิ้นและเพดานอ่อนผ่อนคลายมากเกินไปซึ่งเป็นสาเหตุให้เนื้อเยื่อของ pharyngeal สั่นสะเทือน

ตามกฎนี้เป็นผลมาจากการชราของร่างกาย แต่การผ่อนคลายของเพดานปากและลิ้นสามารถสังเกตได้ในวัยหนุ่มสาว สาเหตุของการนอนกรนยังรวมถึงความผิดปกติในระบบประสาทของร่างกายมีแนวโน้มที่จะบวมน้ำและความดันโลหิตสูง บางครั้งอาการนอนกรนอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากตำแหน่งของศีรษะไม่ถูกต้องในระหว่างการนอนหลับ: ตัวอย่างเช่นเนื่องจากเตียงที่ไม่สะดวกสบายหรือหมอนที่มีขนาดใหญ่เกินไป

เป็นที่เชื่อกันว่าปรากฏการณ์นี้ - "สิทธิพิเศษ" ของผู้ชาย แต่การนอนกรนก็แสดงออกในผู้หญิงและเด็ก

การนอนกรนของเด็กมักเกิดขึ้นเนื่องจากมีไข้หวัดและผ่านการกู้คืน อย่างไรก็ตามสาเหตุอาจเป็นอาการขยายใหญ่ขึ้น: ในกรณีใด ๆ ในการรักษาอาการชักของเด็กก่อนอื่นคุณต้องติดต่อ otolaryngologist และหากไม่พบโรคนี้คุณจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุอื่น ๆ ด้วยความช่วยเหลือของนักประสาทวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจ

การรักษาอาการนอนกรนเป็นเรื่องไม่สำคัญ: ด้วยวิธีการบำบัดที่มีประสิทธิภาพและพื้นบ้านและชุดการออกกำลังกายรวมทั้งหมอนพิเศษ การรักษาด้วยยาเป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะในกรณีที่รุนแรงเมื่อการกรนทำให้หยุดหายใจ

การออกกำลังกายจากการนอนกรน:

หมอนจากการนอนกรนและคุณสมบัติของตำแหน่งของร่างกายในฝัน

คนที่มีอาการนอนกรนไม่ควรนอนบนหลังเนื่องจากตำแหน่งนี้มีความเสี่ยงต่อการเกิดการสั่นสะเทือนเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ในวันนี้ยังมีหมอนกระดูกพิเศษที่ช่วยให้คออยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องระหว่างการนอนหลับ: พวกเขาจะเย็บเพื่อให้การไหลเวียนของโลหิตไม่รบกวน (ซึ่งมักทำให้เกิดอาการบวมในเวลากลางคืนซึ่งอาจเป็นเหตุผลในการกรน) และศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบาย ความโค้ง

หมอนเหล่านี้มักประกอบด้วยวัสดุสังเคราะห์: น้ำยาง, โพลีเอสเตอร์หรือโฟม viscoelastic ซึ่งมีความยืดหยุ่นปานกลางไม่เหมือนขนนกหรือหมอนลง ในตลาดสำหรับผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคุณสามารถหาหมอนที่เต็มไปด้วยเปลือก buckwheat - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่ชอบใช้วัสดุสังเคราะห์

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการกรน

การเยียวยาพื้นบ้านกับการกรนมีประสิทธิภาพมากและด้วยการประยุกต์ใช้อย่างเป็นระบบช่วยให้คุณสามารถกำจัดอาการนอนกรนได้จากคุณลักษณะนี้แม้จะมีประสบการณ์หลายปีก็ตาม

หนึ่งในวิธีการเหล่านี้ประกอบด้วยน้ำผลไม้ของกะหล่ำปลีและน้ำผึ้ง: วางใบกะหล่ำปลี 1 ใบในคั้นน้ำผลไม้ 1 และเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำผล น้ำผึ้ง ยานี้ควรรับประทานทุกวันก่อนนอน 2 สัปดาห์

นอกจากนี้ buckthorn ทะเลช่วยให้มีอาการนอนกรน: 3 ครั้งต่อวันสำหรับเครื่องดื่มเดือน 1 ช้อนชา น้ำมันทะเล buckthorn: มันจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อและนุ่มเนื้อเยื่อซึ่งจะช่วยให้ลืมเกี่ยวกับการนอนกรนเป็นเวลานาน