วิธีกระชับหน้าอก?

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเต้านมของผู้หญิงจะดึงดูดความคิดเห็นของผู้ชายของเธอได้เสมอ ที่ไม่พึงประสงค์มากขึ้นก็คือสำหรับเจ้าของของเธอที่จะสังเกตเห็นว่ามีอายุหรือหลังคลอดรูปร่างของเต้านมมีการเปลี่ยนแปลงและโชคไม่ดีที่ไม่ดีขึ้น ผู้หญิงหลายคนคิดอย่างจริงจังว่าการทำศัลยกรรมพลาสติกเป็นวิธีที่เชื่อถือได้และมีคุณภาพสูงในการดึงดูดความสนใจในอดีตของพวกเขา แต่สิ่งที่ถ้าเงินไม่อนุญาตให้มีการดำเนินการดังกล่าวและสามัญสำนึกมักจะกระซิบว่าการช่วยเหลือของแพทย์ไม่ได้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหา? ก่อนที่คุณจะใช้มาตรการที่รุนแรงเช่นคิดว่าบางทีปัญหาอาจแก้ได้ง่ายกว่ามาก เกี่ยวกับวิธีกระชับเต้านมโดยไม่ต้องผ่าตัดเราจะพูดถึงบทความนี้

กระชับหน้าอกที่บ้าน - เป็นไปได้!

ประการแรกเป็นมูลค่า noting ว่าในทางใดทางหนึ่ง "ปั๊ม" หน้าอกด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายที่ไม่สามารถ แต่กล้ามเนื้อที่อยู่ภายใต้ต่อม - คุณสามารถ ครีมที่มีส่วนช่วยในการเสริมเต้านมนั้นขึ้นอยู่กับสารที่ทำให้เกิดอาการบวมได้ง่าย คุณเข้าใจว่าผลกระทบนี้สั้นและจะไม่ทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

คำตอบแรกสำหรับคำถามเกี่ยวกับการกระชับหน้าอกที่บ้านจะเป็นคำแนะนำในการอาบน้ำแบบตรงกันข้าม น้ำเย็นช่วยให้ผิวสะอาดขึ้นและน้ำอุ่นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต หลังจากอาบน้ำแล้วคุณจำเป็นต้องนวดหน้าโดยใช้ครีมหรือเจลที่มีฤทธิ์ชุ่มชื่น

แต่บางขั้นตอนเครื่องสำอางไม่เพียงพอ เพื่อให้บรรลุผลที่ดีที่สุดคุณต้องกระชับกล้ามเนื้อของหน้าอก มีแบบฝึกหัดง่ายๆสำหรับ:

• ติดอาวุธกับดัมเบลล์วางหลังบนพรมและกางแขนออก จากนั้นหยิบมันขึ้นมาและต่อหน้าคุณ กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น
• ขยายแขนของคุณไปข้างหน้าและเชื่อมต่อพวกเขาที่ระดับหน้าอกพยายามที่จะบังคับมือข้างหนึ่งกับคนอื่น ๆ
• การออกกำลังกายที่สามารถทำได้ที่บ้านเช่นเมื่อดูทีวี ดึงมือของคุณไปข้างหน้าด้วยต้นปาล์มของคุณขึ้นวางสิ่งที่หนักในมือของคุณและถือไว้ในแขนยืดออกของคุณตราบเท่าที่คุณสามารถ

หลังจากนั้นสักครู่การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบที่ได้อธิบายไว้ข้างต้นคุณเองจะรู้สึกว่าหน้าอกของคุณโตขึ้นและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงภายนอกที่น่าพอใจ อย่าลืมว่าถ้าคุณหยุดการออกกำลังกายคุณจะกีดกันกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อ เร็ว ๆ นี้พวกเขาจะกลับไปที่รัฐก่อนหน้าของพวกเขา ดังนั้นคุณต้องทำ "ยิมนาสติก" นี้อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อรักษากล้ามเนื้อและรูปร่างโดยรวม

วิธีกระชับผิวหน้าอก

ผิวเต้านมยังต้องให้ความสนใจและใส่ใจ คลินิกหลายแห่งเสนอการผ่าตัดเพื่อขจัดผิวส่วนเกิน แม้จะมีความจริงที่ว่าการแทรกแซงการผ่าตัดดังกล่าวเป็นอันตรายน้อยกว่าการปลูกถ่ายก็เป็นมูลค่าเริ่มต้นที่จะพยายามที่จะบรรลุผลที่ต้องการด้วยตัวเอง มี "ชาวบ้าน" สูตรใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพ

ผสม 10 ช้อนโต๊ะแอลกอฮอล์และแตงกวาก่อนใส่แตงกวา ส่วนผสมที่ได้จะปิดฝาและใส่ในที่มืดเป็นเวลา 7 วัน หลังจากสัปดาห์เราจะออกกรองและผสมกับน้ำในสัดส่วนที่เท่ากัน โลชั่นบำรุงผิวที่ทำเองนี้สามารถต่ออายุเซลล์ผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบและใช้เพื่อเช็ดผิวของเต้านม (ไม่รวมหัวนมและรัศมี) ก่อนอาบน้ำ นอกจากการทำความสะอาดและสดชื่นแล้วยังมีผลทำให้กระชับขึ้นซึ่งจะทำให้เต้านมมีความยืดหยุ่นได้ตามต้องการ

สุดท้ายเป็นที่น่าสังเกตว่าผลลัพธ์ที่ต้องการจะไม่ปรากฏในทันที ต้องใช้ความอดทนและสม่ำเสมอในการออกกำลังกายและขั้นตอนต่างๆหลังจากนั้นสักครู่คุณจะสังเกตเห็นว่าหน้าอกของคุณดูมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าเดิม