คุณเป็นห่วงและเป็นผลให้เลือดของคุณทันทีวูบวาบไปที่ใบหน้าของคุณและปรากฏตัวเป็นอันธพาลทรยศ แม้ว่าคุณจะดูเหมือนจะไม่ได้รับความตื่นเต้นและพูดคุยกับคนที่ไม่ค่อยคุ้นเคยหรือตอบคำถามของคนอื่นก็ตามให้แก้มอายทั้งหมด เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น? นี่เป็นเพราะความผิดปกติของระบบประสาท อายจะปรากฏขึ้นเมื่อเรารู้สึกอึดอัดใจความอับอายหรือความเครียดจากประสาทและความรู้สึกไม่สบายภายใน
วิธีที่จะไม่อายกับความตื่นเต้น?
ลองดูวิธีที่คุณสามารถหยุดแดง? ประการแรกเราจำเป็นต้องรู้ว่าส่วนใหญ่เราไม่บวมไม่ได้เพราะเราเป็นห่วง แต่อย่างจริงจังเราเองประเมินปัญหาของสีแดง ถ้าผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะมีรอยแดงที่แก้ตัวน้อยที่สุดแล้วตามธรรมชาติคุณจะได้รับประสบการณ์มากขึ้นเนื่องจากการที่คุณมองในสายตาของคนอื่น การหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับเพื่อนฝูงและเพื่อนร่วมงานความหวาดกลัวทางสังคม (ความกลัวต่อสังคม) อาจพัฒนาได้
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการเรียนรู้ที่จะไม่อายด้วยเหตุผลใดก็ตาม หากปัญหานี้ทรมานคุณจากวัยเด็กและคุณค่อยๆใช้มันเป็นมูลค่าพยายามที่จะยอมรับความจริงนี้อย่างเต็มที่ วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องใส่ใจกับปัญหาของความแดงและดังนั้นไม่ให้ความสนใจกับคนอื่น ๆ เมื่อเวลาผ่านไปเมื่อคุณลืมเรื่องสีแดงอย่างสิ้นเชิงและถือเป็นเรื่องที่ได้รับความเห็นพ้องกันการเกิดสีแดงที่ปรากฏขึ้นจะเร็วและเกือบจะไม่สามารถมองเห็นได้ทั้งสำหรับตัวคุณและคนอื่น ๆ
วิธีที่จะไม่อายเมื่อพูด?
บลัชเมื่อพูดกับคนที่ไม่คุ้นเคย? นี้ค่อนข้างปกติ อย่างไรก็ตามถ้าคุณรู้สึกอึดอัดและมุ่งมั่นที่จะกำจัดปัญหาที่น่ารำคาญนี้เป็นมูลค่ารู้ว่าจะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้อาย ค่อนข้างเป็นธรรมชาติที่สีแดงที่กำลังเติบโตสามารถคาดเดาได้ง่ายโดยความรู้สึกของความร้อนและความลำบากใจ คุณเริ่มที่จะประสาท, อายและตระหนักว่าผิวของคุณได้กลายเป็นสีแดงเข้มที่คุณอายมากยิ่งขึ้น นี่เป็นวงกลมที่เลวร้ายซึ่งง่ายต่อการแตกหัก
ทันทีที่คุณเริ่มที่จะรู้สึกคลื่นความร้อนที่มาถึงใบหน้าของคุณพยายามที่จะไม่ได้รับการแขวนขึ้นในกระบวนการนี้ อย่านิ่งเฉยและไม่เน้นที่ความรู้สึกภายในให้พูดต่อก็จะทำให้เสียสมาธิสมองของคุณจากกระบวนการของสีแดง ล่วงหน้ามากับวลีบางอย่างที่สามารถติดตลกถ้าคู่สนทนาเห็นสีแดงและลำบากใจของคุณ ดังนั้นหนึ่งสามารถหันเหความสนใจจากกระบวนการของ "สอง" สีแดงและไม่ให้มันมีโอกาสที่จะเพิ่มขึ้น
ไม่ควรที่จะอายเมื่อพูด?
การระบาดอีกครั้งของประชาชนจำนวนมากเป็นสีแดงเมื่อเข้าสู่ขั้นตอน ได้รับการพิสูจน์ว่าคนที่แดงขึ้นในที่ที่มีคนอื่นเท่านั้น โปรดทราบว่าคุณไม่สามารถอายคนเดียวไม่ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักแค่ไหน จากนี้เราจะพยายามหาว่าจะทำอย่างไร,
หนึ่งในตัวเลือกที่นิยมใช้กันมากที่สุดของคนดังคือการจินตนาการว่าคุณอยู่บนเวทีในห้องโถงคนเดียวทั้งหมด พยายามโฟกัสไปที่เรื่องที่คุณกำลังพูดถึงพยายามที่จะไม่มองผู้ชมให้ดูที่รายละเอียดที่ไม่มีชีวิตชีวาของการตกแต่งภายในและเพียงแค่คิดว่าห้องโถงว่างเปล่า สำหรับภาพลวงตาที่สมบูรณ์ของความเหงาคุณต้องพยายามอย่างหนัก แต่คุณยังต้องลอง เมื่อพูดถึงตัวเลือกเช่น tete-a-tet โชคไม่ดีที่จะไม่ทำงาน
ยกความนับถือตนเองของคุณในรูปแบบใด ๆ สวมใส่เสื้อผ้าที่สวยงามและสะดวกสบายมั่นใจ ต่อไปนี้เคล็ดลับเหล่านี้และอื่น ๆ คุณจะรู้วิธีที่จะหยุดแดงแม้กระทั่งก่อนที่ผู้ชมจำนวนมากหรือใน บริษัท ของคนแปลกหน้า