ตั้งแต่อายุ 35 ขึ้นไปแคลเซียมจะเริ่มขับออกจากร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุนและกระดูกหักบ่อยๆ ดังนั้นจึงเป็นมูลค่าการจดจำเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการเสริมสร้างกระดูกและเรียนรู้วิธีการเติมเต็มการขาดของที่จำเป็น micro และ macroelements ไม่จำเป็นต้องใช้ยาทางเภสัชวิทยาหรืออาหารเสริมก็มักจะเพียงพอเพียงเพื่อปรับอาหารเล็กน้อย
จำเป็นที่จะต้องเสริมสร้างกระดูกหรือไม่?
ผู้สูงอายุมักมาพร้อมกับการสูญเสียแคลเซียมจำนวนมากและความเสื่อมโทรมของเนื้อเยื่อกระดูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้หญิงตามการศึกษาทางการแพทย์หลังหมดประจำเดือนเพศที่ยุติธรรมถูกลิดรอนเกือบครึ่งหนึ่งของโครงกระดูก
การพัฒนาโรคกระดูกพรุนไม่ใช่อาการปวดหลังเรื้อรังเท่านั้น โรคนี้เป็นอันตรายต่อการบาดเจ็บและความผิดปกติของกระดูกบ่อย ๆ การที่รุนแรงและยากที่จะรักษาในหมู่พวกเขาถือเป็นการแตกหักของคอของสะโพก
วิธีการทางการแพทย์เสริมกระดูกหลังการแตกหัก?
สำหรับการหลอมเนื้อเยื่อกระดูกที่มีประสิทธิภาพและรวดเร็วรวมทั้งการฟื้นฟูข้อต่อจำเป็นต้องใช้แนวทางที่ครอบคลุมรวมถึงการใช้ยาจากกลุ่มยาหลายชนิด
ยาลดความอ้วนที่กำหนดได้:
1. วิตามินสารสังเคราะห์ที่ใช้งานทางชีวภาพและสารประกอบร่วมกับแคลเซียม:
- Akvadetrim;
- ซิเตรตคาร์บอเนตคลอไรด์และสารประกอบแคลเซียมอื่น ๆ
- แคลเซียม D3-Nycomed;
- Vitrum Calcium Plus
2 ยาตาม chondroitin ซัลเฟต:
- Teraflex ;
- hondroksid;
- struktum;
- โรคข้ออักเสบ;
- Mukosat;
- Hondrolon
3. Glucosamine ขอแนะนำให้ใช้ glycucosamine sulfate
4. ยาที่มี calcitriol:
- Osteotriol;
- calcitriol;
- Rokaltrol
5. วิตามินดีสามารถดื่มได้เป็นส่วนหนึ่งของ complexes
6. Calcitonin
7. Fluorides เหมาะสำหรับเกลือฟลูออไรด์ใด ๆ
8. Bisphosphonates :
- alendronate;
- Ibandronate
9. ยาฮอร์โมน การรักษาด้วยการทดแทนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือนที่มีภาวะขาดสารสโตรเจนเฉียบพลัน
กระดูกสามารถเสริมสร้างความแข็งแกร่งด้วยอาหารและการเยียวยาพื้นบ้านได้อย่างไร?
หากต้องการทำอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมอย่างถูกต้องคุณควรรวมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ไว้ในเมนู:
- เมล็ดและถั่ว;
- ชีสเชดดาร์
- ปลาซาร์ดีน;
- กุ้ง;
- ครีมเปรี้ยว;
- นม
- ชีสกระท่อม;
- ผักขม;
- ถั่วสีขาว;
- ปลาชนิดหนึ่ง;
- ข้าวไรย์และขนมปังขาว
- ปลาทู;
- กุ้งก้ามกราม;
- วัน;
- ช็อคโกแลตสีดำ;
- ลูกเกด;
- ไข่ต้ม;
- ข้าวโพดเกล็ด;
- ปลาหมึก
นอกจากนี้ธาตุที่พบในผลไม้สดและเนื้อวัว
สูตรที่เป็นที่นิยมมักแนะนำไข่ไข่ไก่ ควรรับประทานผงเช่น 1 ช้อนชา (ไม่รวมภาพนิ่ง) หลังรับประทานอาหาร 1 หรือ 2 ครั้งต่อวัน
นอกจากนี้แพทย์ทางเลือกแนะนำให้เปลี่ยนชาและกาแฟตามปกติด้วยดอกกุหลาบสะโพกผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้แห้งและการแช่รากชะเอม