คุณสมบัติของโภชนาการทารกใน 11 เดือน
แม้ว่าเศษอาหารสามารถกินได้เกือบทุกอย่างแล้วอาหารของมันยังมีคุณสมบัติมากมาย ได้แก่ :
- ในระหว่างการทำธัญพืชและอาหารอื่น ๆ ควรใช้วัวทั้งตัว
- ผลิตภัณฑ์ไม่ควรที่จะทอด - ต้องปรุงสุกตุ๋นหรือนึ่ง
- องค์ประกอบของอาหารควรมีปริมาณเกลือต่ำสุดเครื่องเทศควรได้รับการยกเว้นโดยสิ้นเชิง
- ไม่ให้ crumbs แปลกใหม่ผลไม้ถั่วและ น้ำผึ้ง
- จานทั้งหมดควรมีระดับการย่อยสลายสูงเพื่อให้ทารกสามารถเคี้ยวอาหารได้แม้ว่าฟันจะมีฟันน้อยก็ตาม
เมนูตัวอย่างสำหรับโภชนาการที่เหมาะสมของทารกใน 11 เดือน
ในเมนูโภชนาการของทารกเมื่ออายุ 11 เดือนต้องประกอบด้วยธัญพืชน้ำซุปผักซุปที่ทาและอาหารจานอื่น ๆ คล้ายกับโต๊ะสำหรับผู้ใหญ่ ในกรณีนี้คุณไม่สามารถปฏิเสธได้จากนมแม่หรือนมผสมที่ปรับตัวได้ - ของเหลวเหล่านี้มีสารที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นสำหรับทารกที่ยังไม่ได้ผ่านไปหนึ่งปี
เมนูโดยประมาณสำหรับโภชนาการของเด็กใน 11 เดือนแสดงไว้ในตารางต่อไปนี้:
ตัวแปรนี้เป็นตัวอย่างและสมมติฐานว่าตัวเองกินเศษอาหารโดยส่วนใหญ่เป็นอาหารสำหรับเด็กที่ผลิตในภาคอุตสาหกรรม ในขณะเดียวกันคุณสามารถกระจายอาหารของทารกได้ด้วยการนำเสนออาหารที่ปรุงเองตามสูตรที่เรานำเสนอ
สูตรอาหารง่ายๆสำหรับทารก 11 เดือน
สูตรต่อไปนี้จะช่วยคุณในการปรับเปลี่ยนเมนูโภชนาการของทารกใน 11 เดือน:
สตูว์ของสควอชสด
ส่วนผสม:
- บวบ - 60 กรัม;
- มันฝรั่ง - 1 pc ขนาดเฉลี่ย;
- กะหล่ำปลีขาว - 1 แผ่น
การจัดเตรียม
เปลือกมันฝรั่งหั่นเป็นก้อนและใส่ในหม้อขนาดเล็ก จากนั้นใส่ใบกะหล่ำปลี เทผัก 100 มล. และปรุงอาหารครึ่งชั่วโมง เปลือกบวบหั่นเป็นก้อนและใส่ผัก สตูว์ประมาณ 15 นาที ตวงจานที่ได้ผ่านตะแกรงและเพิ่ม 5 ช้อนโต๊ะนมหรือสูตรสำเร็จรูปเช่นเดียวกับน้ำมันพืชเล็กน้อย
กระท่อมชีสกระท่อมกับแครอท
ส่วนผสม:
- ชีสกระท่อม - 50 กรัม;
- แครอท - 80 กรัม;
- ไข่ไก่ - 1 ชิ้น;
- ขนมปังขาว - 20 กรัม
การจัดเตรียม
ลบแครอททำความสะอาดและบดด้วยเครื่องปั่น แช่ขนมปังเพียงเล็กน้อยในน้ำและรวมส่วนผสมทั้งหมด ผัดให้ละเอียดแล้วใส่แป้งที่เตรียมไว้ลงในแม่พิมพ์ ปรุงอาหารในอ่างน้ำประมาณครึ่งชั่วโมง