คุณรู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องเสริมร่างกายด้วยแคลเซียมหรือไม่? ไม่รีบเร่งสำหรับวิตามินที่ซับซ้อนในร้านขายยา, แหล่งที่ดีของ macronutrient นี้เป็นเปลือกไข่ นอกเหนือจากแคลเซียมแล้วยังมีเกลือแร่และวิตามินมากกว่าโหลซึ่งสำคัญต่อมนุษย์ หากคุณสนใจในเปลือกไข่เราจะบอกคุณว่าควรทำอย่างไรและควรปฏิบัติตามกฎอะไรบ้าง
วิธีการใช้เปลือกไข่อย่างถูกต้อง?
ตัวเลือกที่เป็นไปได้สำหรับวิธีการใช้ไข่ใน โรคกระดูกพรุน และวิธีการใช้เปลือกไข่ในกระดูกแตกไม่แตกต่างกันเกินไป การทำเช่นนี้เตรียมผงจากเปลือกและดื่มมัน¼ช้อนชาต่อวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน ในขั้นตอนการเตรียมการเป็นสิ่งสำคัญเพียงเพื่อปฏิบัติตามกฎบางอย่างเท่านั้น:
- ไข่ควรเป็นโฮมเมดไก่ควรได้รับการเลี้ยงด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ
- ก่อนใช้เปลือกควรล้างให้สะอาดและต้มในน้ำสะอาดประมาณ 10-15 นาที
- เปลือกที่เล็กที่สุดพร้อมกับฟิล์มภายใต้มันเจียรเครื่องบดกาแฟสามัญ
- แป้งบรรจุในแคปซูลเจลาตินสำหรับยาอย่างสะดวก ในหนึ่งนี้เพียงแค่ใส่ผงลงในผง
- รับประทานแคลเซียมเป็นประจำในขณะที่รับประทานอาหาร ขอแนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดจำนวนเล็กน้อย
- ในการรักษาแคลเซียมที่แนะนำให้เดินอยู่ในอากาศบริสุทธิ์ - โดยที่ไม่มีวิตามิน D สารอาหารที่เป็นเม็ดโตนี้จะถูกดูดซึมได้ไม่ดี
วิธีการใช้ไข่กับน้ำมะนาว?
ตอนนี้คุณรู้วิธีที่จะใช้ไข่เพื่อเสริมสร้างกระดูก แต่มีเหตุผลอื่น ๆ ที่คุณอาจจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณแคลเซียมในร่างกาย ประการแรกการตั้งครรภ์และสภาวะนี้ทำให้ ภูมิคุ้มกัน ลดลง
เป็นไปได้ก่อนที่จะละลายผงที่ต้องการจากเปลือกใน 1 ช้อนโต๊ะ หนึ่งช้อนเต็มของน้ำมะนาวหรือคุณสามารถใช้ไข่ดิบทั้งหมด การทำเช่นนี้ก็ควรจะล้างให้สะอาดและใส่ในถ้วยแก้ว, เทน้ำผลไม้ครึ่งมะนาว หลังจาก 6 ชั่วโมงยาเสพติดก็พร้อมสำหรับการใช้งานแล้ว หากต้องการดื่มต่อเนื่อง 2-3 ครั้งคุณควรใช้วิตามินทั้งหมดที่เสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับทุกคนในครอบครัวเพื่อป้องกันแคลเซียมด้วยน้ำมะนาว
การห้ามเลือดเป็นเพียงปัญหาที่เกิดขึ้นกับไตและความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารรวมทั้งโรคภูมิแพ้ เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 16 ปีและผู้สูงอายุควรลดลง 2 เท่าของบรรทัดฐานของเปลือกไข่ทุกวัน