ในบรรดาการรักษาความงามภายในบ้านที่มีอยู่เป็นห้องอาบน้ำที่น่ารื่นรมย์มากที่สุด พวกเขาให้ความสุขอันสุดซึ้งไม่อาจจะบรรยายได้โดยบังคับให้พวกเขากลับมาหาพวกเขาอีกครั้งและอีกครั้ง ในสมัยโบราณคนรวยเท่านั้นที่สามารถจ่ายความสุขนี้ แม้แต่วัยรุ่นก็รู้วิธีใช้น้ำมันอาบ ขั้นตอนการทำน้ำสามารถทำได้อย่างน้อยทุกวัน
วิธีการใช้น้ำมันอาบน้ำ?
หลักการของผลกระทบของกระบวนการผลิตน้ำมีความซับซ้อน เป็นผลมาจากอิทธิพลของปัจจัยทั้งสาม ได้แก่ ความดันน้ำอุณหภูมิและองค์ประกอบทางเคมี ด้วยเหตุนี้สิ่งมีชีวิตจึงมีผลต่อเนื่อง:
- ความดันในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกลดลงความรู้สึกของน้ำหนักจะถูกสร้างขึ้น ทั้งหมดนี้ให้ลอยตัวของน้ำ
- รูขุมขนจะเปิดออกเพราะผิวหนังจะเริ่มหายใจได้เต็มที่
- ปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายใน - หัวใจไตและปอดทำให้ปกติหายใจและขจัดความเมื่อยล้าของเลือดในแขนขา
- เพิ่มการซึมผ่านของสารที่มีคุณค่าเข้าสู่ผิว
- ระดับฮอร์โมนความเครียดลดลง หลังจากขั้นตอนมีความเร่งรีบ
ก่อนที่จะใช้น้ำมันสำหรับอาบน้ำคุณต้องหาผลที่คาดว่าจะได้จากขั้นตอนนี้ ผลที่ได้ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของน้ำและ "สารเติมแต่ง" ที่ใช้ ห้องอาบน้ำสามารถ:
- เย็น (อุณหภูมิสูงถึง 20 ° C);
- เย็น (25 ° C ถึง 30 ° C);
- อุ่น (อุณหภูมิของน้ำมีความผันผวนภายใน 33 ° C - 38 ° C);
- ร้อน (มากกว่า 39 องศาเซลเซียส)
กฎการอาบน้ำ:
- คุณไม่สามารถว่ายน้ำได้เต็มท้อง ต้องผ่าน 2-3 ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร
- ก่อนอาบน้ำคุณต้องอาบน้ำ ด้วยเหตุนี้ผิวจะดูดซับสารอาหารได้ดีขึ้น
- อย่าอาบน้ำนานเกินไป ขั้นตอนที่ยืดเยื้อสามารถทำให้ร่างกายหมดสิ้นลงได้
- ไม่อนุญาตให้อาบน้ำโรคเบาหวานโรคหัวใจล้มเหลวโรคทางนรีเวชและการตั้งครรภ์
- คุณต้องปลดปล่อยตัวเองจากความคิดเชิงลบ
วิธีการใช้น้ำมันอาบน้ำที่เป็นของแข็ง?
บัตเตอร์มีกรดไขมันอิ่มตัวสูง นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและส่วนประกอบที่มีคุณค่าอื่น ๆ จุดหลอมเหลวของพวกเขาคือ 50 ° C ดังนั้นเมื่อเก็บไว้พวกเขาอยู่ในสถานะที่มั่นคง น้ำมันอาบน้ำดังกล่าวสามารถใช้:
- น้ำมันมะพร้าว ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบชุ่มชื้นและต้านอนุมูลอิสระ
- ปาล์ม (ฟื้นฟูผลการรักษาและเสริมสร้างความเข้มแข็ง);
- เนยโกโก้ ช่วยฟื้นฟูผลที่อ่อนนุ่มและให้ความชุ่มชื่น
- Mangan (คืน, เสริมและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ);
- karite (ต่อสู้กับอาการบวม, rejuvenates และนุ่มผิว);
- น้ำมันสำหรับอาบน้ำ coupuas เพิ่มความยืดหยุ่นของหนังกำพร้ารักษาโรคผิวหนังและมีลักษณะการรักษาและ regenerating การกระทำ
มีประโยชน์มากสำหรับหนัง พวกเขามีผลมหัศจรรย์บนหนังกำพร้า การเลือกน้ำมันที่เป็นของแข็งและมีกลิ่นหอมสำหรับการอาบน้ำให้เข้าสู่ขั้นตอนต่อไป - การละลายของบัตเตอร์ มันจะใช้เวลาน้ำมันหนักเล็กน้อย - ตัวอักษร 10-25 กรัมน้ำจะถูกเก็บรวบรวมและอุดมด้วย "สารเติมแต่ง" ฟิล์มบาง ๆ ก่อตัวขึ้นบนพื้นผิวของอ่างอาบน้ำ น้ำตัวเองกลายเป็นนุ่มนวล ควรอาบน้ำนานถึง 20 นาที ขั้นตอนการให้ความชุ่มชื้นสามารถทำได้สองครั้งต่อสัปดาห์
อาบน้ำมันในลูก
ระเบิดเหล่านี้แตกต่างกันในองค์ประกอบสีและกลิ่นหอม สารดังกล่าวอาจมีสารดังต่อไปนี้
- เนย;
- น้ำมันหอมระเหย
- กลีบดอกไม้หรือสารเติมแต่งอื่น ๆ
- เกลือทะเล;
- สารสกัดจากสมุนไพรและอื่น ๆ
หลังจากเลือกระเบิดที่มีน้ำมันอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายหรือขวดโทนเนอร์ให้ดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าว ในถังคุณต้องเก็บน้ำเพียงพอ (เย็นอบอุ่นหรือร้อน) จากนั้นคุณควรลดระเบิดลงในอ่างและรอจนกว่าจะละลายได้อย่างสมบูรณ์ จากนั้นพวกเขาจะแช่อยู่ในน้ำอิ่มตัวด้วยน้ำมัน อาบน้ำได้ตั้งแต่ 15 นาทีถึงครึ่งชั่วโมง จำนวนขั้นตอนที่แนะนำโดยนัก cosmetologists คือสัปดาห์ละครั้ง
น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาบน้ำ
มีกลุ่มสารเติมแต่งกลิ่นหอมที่แตกต่างกันซึ่งตัวแทนซึ่งมีลักษณะคล้ายคลึงกับผลกระทบต่อร่างกาย เมื่อเลือกน้ำมันอาบน้ำควรคำนึงถึงกลิ่นและจุดประสงค์ พวกเขาสามารถ:
- การปรับสี - สน, ส้มโอ, ลูกจันทน์เทศ, มะนาวบาล์ม, มะนาว, สะระแหน่;
- ป้องกันเซลลูไลท์ - ซีดาร์, ส้ม , มะนาว, สน, กานพลู;
- น้ำมันหอมระเหย ธรรมชาติ สำหรับอาบน้ำ - ชมพู, ส้มเขียวหวาน, มดยอบ, ลาเวนเดอร์, ดอกมะลิ, ดอกเหลือง, ไม้จันทน์;
- กระปรี้กระเปร่า , ดอกบัว, ดอกบัว, ชมพู, ไม้จันทน์, ดอกไมพรา, ดอกบัว
- ที่น่าตื่นเต้น - ต้นสนชนิดหนึ่ง, ชมพู, ลูกจันทน์เทศ, เจอเรเนียม, ปัญญาชน, กระดังงา
- ภูมิคุ้มกัน - กานพลูดอกคาโมไมล์ดอกมะลิใบโหระพา
น้ำมันหอมระเหยสามารถแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มคือ
- มะนาว - มะนาวส้มเขียวหวานส้มโอส้มโอ
- Exotic - ไมร์เทิล, ไม้หอม, ไม้จันทน์, ยูคาลิปตัส
- ดอกไม้ - เจอเรเนียม, กระดังงา, ดอกคาโมไมล์, ดอกช่อดอกลาเวนเดอร์
น้ำมันหอมระเหย - ดีและไม่ดี
สารเติมแต่งกลิ่นที่ได้รับการแต่งตั้งอย่างเหมาะสมมีผลต่อร่างกาย พวกเขาช่วยให้บรรลุผลดังต่อไปนี้:
- บรรเทาอาการอ่อนเพลีย
- ปรับปรุงสภาพผิว - เพิ่มความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นต่อสู้กับเปลือกและเปลือก "สีส้ม"
- ทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติ - ช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกสมดุลและมั่นใจในตัวเอง
- เพิ่มความใคร่ - นี่คือการช่วยเหลือของน้ำมัน aphrodisiacs
- บรรเทาอาการปวด - สารปรุงแต่งกลิ่นหอมมากที่สุดมีผลกระทบนี้
- เพิ่มภูมิคุ้มกัน - น้ำมันหอมระเหยทั้งหมดมีคุณสมบัติต้านเชื้อและต้านการอักเสบ
แม้จะมีการใช้วัตถุเจือปนดังกล่าวเป็นเวลานาน แต่ก็ไม่มีผลเสพติด ด้วยเหตุนี้น้ำมันดังกล่าวจึงสามารถใช้เป็นเวลานานในการรักษาโรคหรือเพื่อการป้องกัน อย่างไรก็ตามสารอะโรมาติกมี "แง่มุม" ที่เป็นอันตราย คุณสมบัติที่เป็นอันตรายของน้ำมันหอมระเหยมีผลโดยตรงต่อคุณภาพของผลิตภัณฑ์นี้ เพื่อป้องกันตัวเองจาก "ความประหลาดใจ" ให้ทำตามคำแนะนำดังต่อไปนี้:
- ซื้อผลิตภัณฑ์เฉพาะในร้านค้าปลีกที่พิสูจน์แล้ว
- อย่าใช้น้ำมันสังเคราะห์เพื่อการรักษาด้วยยา
- อย่าซื้อเครื่องมือราคาถูกเกินไป - ขั้นตอนการผลิตผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นเรื่องที่ใช้แรงงานมากและมีราคาแพง
- เก็บน้ำมันในอ่างในที่เย็น
- อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่อายุการเก็บรักษาหมดอายุ
แต่แม้กระทั่งคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยสามารถบดบังได้หากใช้วิธีแก้ปัญหาเหล่านี้ในทางที่ผิด อันตรายอาจเป็น:
- กับความดันโลหิตสูง - ยูคา, สีชมพู, โรสแมรี่, ปราชญ์และไซเปรสหอม;
- ในช่วงให้นม - น้ำมันมะลิมิ้นท์และสะระแหน่
- ที่มีความดันโลหิตต่ำ - สารเติมแต่งกลิ่นลาเวนเดอร์มะนาวและเครื่องปราชญ์
วิธีการเพิ่มน้ำมันหอมระเหยในอ่าง
ควรใช้สารอะโรมาติกดังนี้
- จำนวนอีเธอร์ที่อนุญาตสูงสุดคือ 10 หยด ถ้ามีการใช้สารอะโรมาติกเป็นครั้งแรกปริมาณยาควรน้อยกว่า 2 เท่า ข้อ จำกัด นี้เกี่ยวกับวิธีการหลายหยดน้ำมันหอมระเหยเพื่อเพิ่มการอาบน้ำช่วยป้องกันไม่ให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบของร่างกาย
- ห้ามเพิ่มอีเทอร์ระหว่างการรับน้ำหรือเมื่อเปิดใช้อ่างจากุซซี่
- ตัวแทนก่อนเติมต้องผสมกับน้ำมันพื้นฐานหรือเกลือทะเล
- ควรผสมน้ำให้เข้ากันดี เพื่อให้แน่ใจว่ามีการกระจายตัวของ "สารเติมแต่ง"
วิธีการอย่างถูกต้องที่จะอาบน้ำกับน้ำมันหอมระเหย?
เพื่อให้ได้ผลสูงสุดของขั้นตอนนี้จำเป็นต้องใช้วิธีการพิเศษ มีทั้งกฎวิธีการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- อุณหภูมิของน้ำควรเหมาะสม - ไม่ร้อนและไม่เย็น แต่อุ่น
- ไม่แนะนำให้ใช้โฟมหรือเจลอาบน้ำในระหว่างขั้นตอนนี้ ผงซักฟอกเหล่านี้จะลดประสิทธิภาพของอีเทอร์
- ระยะเวลาในการทำน้ำขึ้นอยู่กับ 20 นาที เช่นเดียวกับการอาบน้ำด้วยน้ำมันมะกอกควรทำสัปดาห์ละครั้ง เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาให้แต่งตั้งขั้นตอนนี้ทุกวัน ๆ
อาบด้วยน้ำมันสีส้ม
ขั้นตอนนี้มีผลดีต่อร่างกาย การอาบน้ำด้วยน้ำมันสีส้มมีผลต่อไปนี้:
- ต้านการอักเสบ;
- ผ่อนคลาย;
- regenerating;
- น้ำยาฆ่าเชื้อ;
- กระตุ้นภูมิคุ้มกัน;
- cholagogue;
- ยาชูกำลัง;
- ป้องกันเซลลูไลท์และอื่น ๆ
อาบด้วยน้ำมันหอมระเหย
ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมนี้เป็นคลังที่มีคุณค่าอย่างแท้จริง การคิดถึงน้ำมันหอมระเหยที่จะเลือกใช้สำหรับการอาบน้ำมักหยุดอยู่ที่ต้นสน ขั้นตอนการใช้น้ำกับ "สารเติมแต่ง" ดังกล่าวมีผลดังกล่าว:
- ปรับสีผิว
- ลดการอักเสบ
- รอยยับ;
- ความยืดหยุ่นกลับ;
- ทำความสะอาดทางเดินหายใจ
- บรรเทาระบบประสาทและอื่น ๆ
อาบด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์
สารอะโรมาติกนี้มีหลากหลายรูปแบบ มันเป็นหมวดหมู่ "ผ่อนคลายน้ำมันหอมระเหยสำหรับอาบน้ำ" นอกจากนี้การปรากฏตัวของ "additive" นี้มีผลต่อร่างกาย:
- ผ่อนคลาย;
- anaesthetises;
- ยับยั้งการรุกราน;
- ส่งเสริมการนอนหลับที่ดี
- ต่อสู้กับโรคผิวหนังและอื่น ๆ
อาบด้วยน้ำมันสะระแหน่
ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมนี้มีกลิ่นหอมเด่นชัด ใช้เป็นน้ำมันอาบน้ำที่ผ่อนคลาย แต่ก็ยังสามารถมีผลกระทบอื่น ๆ ในร่างกาย:
- normalization ของการตอบสนองภูมิคุ้มกัน;
- การลดความดัน
- การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
- normalization ของรอบประจำเดือน;
- การปรับปรุงการทำงานของการป้องกันร่างกายและอื่น ๆ
อาบด้วยน้ำมันยูคาลิปตัส
กลิ่นหอมนี้เป็นหนึ่งในสารฆ่าเชื้อโรคที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ดังนั้นการเลือกน้ำมันหอมระเหยในห้องน้ำเขาจะได้รับการตั้งค่า เช่น "additive" ช่วย:
- ทำให้ปกติการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ;
- ปรับปรุงสภาพผิว
- สงบลง
- กระตุ้นการทำงานของร่างกาย