พื้นฐานของการนวดกดจุดสะท้อนคือผลกระทบต่อจุดพิเศษที่สอดคล้องกับปลายประสาทที่อยู่บนพื้น ดังนั้นการนวดเท้าและเท้าจึงมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สภาพแขนขาส่วนล่างช่วยขจัดอาการปวดและบวม แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมการทำงานของอวัยวะภายในและระบบต่างๆ
การกดจุดฝ่าเท้าและเท้า
ก่อนดำเนินการตามขั้นตอนนี้จำเป็นต้องเตรียมตัวอย่างถูกต้อง การทำเช่นนี้ให้ อาบน้ำ อุ่น สำหรับเท้า (10-15 นาที) เพื่อให้พักผ่อนได้อย่างสมบูรณ์หลังจากที่ผิวแห้งให้ความร้อนด้วยการเคลื่อนไหวที่รุนแรงของผ้าขนหนู
หยิบครีมบำรุงหรือน้ำมันคุณสามารถเริ่มต้น:
- นวดส้นเท้าให้เคลื่อนที่ไปตามปลายนิ้ว แต่เพียงอย่างเดียว
- กับการเคลื่อนไหวกดขึ้นไปอีกครั้งที่ด้านบนของเท้า ใช้นิ้วหัวแม่มือนวดส้นเท้าอีกครั้ง
- ถูรอบข้อเท้าที่มีการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม
- บีบมือของคุณให้เป็นกำปั้นกดเท้าเข้าไปในโพรง
- ค่อยๆจิบนวดนิ้วเท้าแต่ละครั้ง
- ยืดเอ็นร้อยหวาย
- นวดกล้ามเนื้อที่ยาวจากข้อเท้าและลงที่เข่า
- เสร็จสิ้นในบริเวณสะโพก, pinpointing ผิวเช่นถ้า fingering
หากมี ความผิดปกติของ valgus คุณสามารถเพิ่มเทคนิคพื้นฐานของการนวดเท้าได้โดยการนวดหินบนขา เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจะต้องถูพื้นที่ปัญหาจนกว่าความรู้สึกอบอุ่นจะปรากฏขึ้น หลังจากนั้นคุณควรค่อยๆยืดบริเวณที่จะได้รับการรักษา, การดึงนิ้วหัวแม่มือของคุณไปในทิศทางของการเจริญเติบโตของกระดูก
จุดสำคัญสำหรับการนวดเท้าและเท้า
เทคนิคการสะท้อนความรู้สึกช่วยในการปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายในและระบบทั้งหมดหากรู้ว่าโซนใดที่จะปฏิบัติตาม
ตัวอย่างเช่นในพื้นที่ของนิ้วมือและแผ่นมีจุดที่รับผิดชอบการทำงานของสมองอุปกรณ์ภาพและเสียงหลอดลมและปอดและต่อมไทรอยด์
ในบริเวณกลางเท้ามีเขตการย่อยอาหารระบบทางเดินปัสสาวะและระบบหัวใจและหลอดเลือด
บนส้นเท้ามี endings ปลายแปลนที่สอดคล้องกับลำไส้ต่อมอวัยวะเพศ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตำแหน่งของจุดต่างๆคุณสามารถใช้รูปดังกล่าวได้