หากคุณกำลังค้นหายามหัศจรรย์ที่สามารถคืนความสามัคคีคุณไม่ช้าก็เร็วคุณจะพบข้อมูลที่คุณสามารถใช้กรด linoleic สำหรับการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามสารนี้เป็นวิธีมหัศจรรย์สำหรับการกำจัดไขมันที่ง่ายที่สุดเราจะแยกส่วนในบทความนี้
กรดลิโนเลอิค: คุณสมบัติ
กรดไขมัน linoleic (CLC) สำหรับการสูญเสียน้ำหนักถูกนำมาใช้เมื่อไม่นานมานี้ ในตอนแรกยาตัวนี้มีไว้สำหรับโภชนาการการกีฬา: เป็นการส่งเสริมการสลายไขมันและช่วยให้คุณสามารถแสดงกล้ามเนื้อในทุกสิริมงคล
การใช้กรด linoleic คืออะไร?
- ลดไขมันในร่างกาย ข้อสังเกตว่าผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการลดน้ำหนักสารช่วยให้คนเหล่านั้นมีไขมันกระจายตามชนิดของชาย (รูปของ "แอปเปิล");
- การเจริญเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ - เฉพาะภายใต้เงื่อนไขของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากความสามารถในการทำลายไขมัน KLK ไม่ทำลายมวลกล้ามเนื้อสารนี้จึงเป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬา;
- ทางอ้อมส่งเสริมการป้องกันของร่างกายจากการก่อตัวของเนื้องอกมะเร็ง
- มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ พิสูจน์ได้ว่าในเลือดของคนอ้วนมีสารจำนวนมากที่เป็นพยานต่อกระบวนการอักเสบ ด้วยเหตุนี้คนเต็มตัวมักประสบกับโรคต่างๆที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้ การบริโภคกรดลิโนเลอิคช่วยลดผลกระทบที่ไม่พึงปรารถนานี้
อย่างไรก็ตามตามที่คนที่ใช้ยานี้ผลจะทำได้เฉพาะกับเงื่อนไขของการเล่นกีฬา กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณจะไม่ช่วยให้ร่างกายมากนักหากคุณเพียงดื่ม CLC และยึดแฮมเบอร์เกอร์นั่งบนโซฟา หากจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคสูงกว่าปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคไม่มียาจะช่วยให้คุณรับมือกับน้ำหนักได้ นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้พูดเรื่องการรับ CLC ได้ก็ต่อเมื่อเล่นกีฬาอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
สารเตรียมที่มีกรดลิโนเลอิค
สิ่งแรกที่ต้องคำนึงถึงเมื่อถามถึงกรดลิโนเลอิคที่มีอยู่คือ CLA (CLC) นั่นคือมันมีอยู่ในรูปบริสุทธิ์ คุณสามารถซื้อยานี้ในร้านค้าที่ให้คุณค่าทางโภชนาการทางกีฬา
บนพื้นฐานของกรดนี้มียาอื่น ๆ เช่น "Reduxin-light" และอื่น ๆ อย่างไรก็ตามหากเนื้อหาหลักที่ใช้งานอยู่ใน CLC เดียวกันก็แทบจะไม่มีเหตุผลที่จะซื้อสายพันธุ์ที่มีราคาแพงกว่าด้วยชื่ออื่น ๆ
ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดลิโนเลอิค
กรดไลโนเลอิกในอาหารไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่หาได้ยาก หากต้องการก็สามารถรับในปริมาณที่เพียงพอจากอาหารของคุณถ้าคุณรวมอยู่ในนั้นผลิตภัณฑ์เหล่านั้นซึ่งเนื้อหาของมันสูงพอ ดังนั้นสิ่งที่มีกรด linoleic:
- เนื้อสัตว์และนก
- นม
- ไขมันที่มาจากพืช
- เห็ดทุกชนิด;
- ชีส;
- โยเกิร์ตที่มีไขมันต่ำ
สำหรับคนที่มีมุมมองแบบดั้งเดิมเกี่ยวกับโภชนาการทุกอย่างก็เรียบง่าย แต่มังสวิรัติจะต้องพอใจกับเห็ดและไขมันพืชเท่านั้น อย่างไรก็ตามมังสวิรัติไม่ค่อยกังวลเรื่องการลดน้ำหนักเพราะส่วนใหญ่ดูอาหารของพวกเขาและไม่ได้รับน้ำหนักเกิน
กรด linoleic ที่ผกผัน: contraindications
ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวคือการที่ร่างกายไม่สามารถแยกแยะองค์ประกอบที่เป็นส่วนประกอบได้เมื่อเตรียมตัว นอกจากนี้ยังมีข้อบ่งชี้ที่คล้ายคลึงกันสำหรับผลิตภัณฑ์ที่กรดไลโนเลอิกรวมเข้าด้วยกันในรูปแบบธรรมชาติ