หนึ่งในพืชที่อร่อยที่สุดและมีประโยชน์อย่างผิดปกติคือแตงโม ผลไม้ฉ่ำและสุกของเธอชอบโดยเกือบทุกคนและมารดาในอนาคตไม่ได้เป็นข้อยกเว้น ในเวลาเดียวกันแตงโมสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีผลประโยชน์ไม่เพียง แต่ยังเป็นอันตรายต่อสิ่งที่คุณควรรู้ก่อนที่คุณจะกินผลไม้เล็ก ๆ
ประโยชน์และความเสียหายของแตงโมระหว่างตั้งครรภ์
เยื่อแตงโมมีสารที่เป็นประโยชน์เช่นกรดโฟลิกและแอสคอร์บิกเหล็กฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแมกนีเซียมโซเดียมวิตามินเออีพีพีบีและอื่น ๆ นอกจากนี้ผลไม้ชนิดหนึ่งนี้ประกอบด้วยเพคตินและเส้นใยซึ่งมีความสำคัญอย่างมากต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารที่เหมาะสม
เนื่องจากการมีส่วนผสมที่จำเป็นมากประโยชน์ของแตงโมในระหว่างตั้งครรภ์จึงเป็นที่ชัดเจน ได้แก่ :
- ผลไม้เล็ก ๆ เพิ่มอารมณ์สงบและบรรเทาความเครียด
- แตงช่วยเพิ่มระดับ ฮีโมโกลบิน ในเลือด
- กระตุ้นการท้องอ้อยของลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูกซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงรอคอยของทารก
- วัฒนธรรมแตงโมนี้บริโภคในปริมาณปานกลางเบา ๆ เอาของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายของแม่คาดหวังซึ่งสามารถป้องกันการปรากฏตัวของ อาการบวม ในขณะเดียวกันการบริโภคแตงโมด้วยเหตุผลดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์
- แตงโมให้การผลิตเซลล์เม็ดเลือดใหม่;
- เนื่องจากการมีเยื่อแตงโมซิลิคอนทำให้ผิวผมและเล็บมีสุขภาพที่ดีเยี่ยม
แต่ว่าแตงโมเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคุณแม่ที่คาดหมายไม่ควรถูกทารุณกรรม - ในช่วงคาดหวังของลูกน้อยส่วนรายวันของผลไม้ชนิดนี้ไม่ควรเกิน 200 กรัม แม้แต่แตงน้อยอาจให้หญิงตั้งครรภ์ได้หากวินิจฉัยเบาหวานโรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหารและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ของอวัยวะภายใน ในทุกกรณีเหล่านี้ก่อนที่จะใช้วัฒนธรรมแตงโมนี้ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์