ปวดศีรษะของความตึงเครียด

บางคนทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่อง แต่คนที่ไม่ค่อยมีความทุกข์ทรมานมากนัก สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดหัวคืออากาศไม่เพียงพอในห้องความดันและสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย

ในความเป็นจริงที่พบมากที่สุดคือความตึงเครียดปวดหัว เกี่ยวกับสายพันธุ์และคุณจำเป็นต้องบาปเมื่อการโจมตีครั้งต่อไป แม้ว่าจะมีความเครียดทางอารมณ์และร่างกายอากาศที่บริสุทธิ์จะไม่ฟุ่มเฟือย

สาเหตุของอาการปวดหัวตึงเครียด

เพื่อเริ่มต้นกับมันควรจะสังเกตว่ามีสองประเภทหลักของอาการปวดหัวความตึงเครียด: หลักการและเรื้อรัง ในกรณีแรกการโจมตีอาจใช้เวลาไม่กี่นาทีถึงครึ่งชั่วโมง อาการปวดหัวความเครียดเรื้อรังจะได้รับการวินิจฉัยเมื่อมีคนถูกโจมตีอย่างน้อยสองสัปดาห์ต่อเดือน นอกจากนี้ยังมีกรณีที่ศีรษะไม่หยุดยั้งความเจ็บปวดเพียงชั่วขณะหนึ่งเท่านั้น

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวได้มาก:

1. อันดับแรกเป็นรัฐอารมณ์เศร้า ความวิตกกังวลซึมเศร้าความไม่แยแส - รัฐทั้งหมดเหล่านี้ไม่สามารถละเลยได้โดยร่างกาย ผลเสียต่อร่างกายโดยรวมและบนศีรษะโดยเฉพาะ
2. ประการที่สองความเครียดของกล้ามเนื้ออาจทำให้เกิดอาการปวดหัวตึงเครียด กล้ามเนื้อตา, ปากมดลูกและแขนกลมักจะเครียดบ่อยที่สุด การแสดงออกมากเกินไปหัวจะทำปฏิกิริยาทันทีและค่อนข้างเฉพาะเจาะจง
3. ปัญหาเกี่ยวกับทางเดินหายใจมักทำให้เกิดอาการปวดหัว เมื่อคนไม่สามารถหายใจหัวไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวด
4. สาเหตุของความเจ็บปวดในศีรษะสามารถแม้กระทั่งการบริโภคเม็ดยาเป็นประจำ (ยาแก้ปวดเช่น)

อาการและการรักษาอาการปวดหัวตึงเครียด

แม้ว่าความตึงเครียดปวดหัวมักจะไม่แข็งแรงเกินไปก็ไม่ยากที่จะยอมรับมัน นี่คืออาการหลักของปัญหา:

1. ความเจ็บปวดอยู่ในระดับปานกลาง แต่บีบคงที่ ผู้ป่วยไม่รู้สึกสุขภาพดี แต่โดยปกติแล้วจะไม่ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงาน ด้วยเหตุนี้หลายคนชอบอาการปวดหัวเรื้อรังแม้จะบรรเทาความเครียดด้วยตัวเอง โดยทั่วไปแล้วทั้งหมดขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกาย - มีกรณีเมื่อเนื่องจากอาการปวดหัวคนเครียดเป็นเวลานานออกจากร่อง
2. อาการปวดศีรษะไม่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ แต่ผู้ป่วยบางรายอาจทำปฏิกิริยาไม่ดีกับเสียงที่สว่างและคม
3. ในระหว่างการโจมตีคนจะหงุดหงิดและประสาทมากขึ้น หลายคนยังทราบ ความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็ว

วิธีบรรเทาอาการปวดหัวความตึงเครียด?

เพื่อเริ่มต้นการรักษาที่ประสบความสำเร็จประการแรกคุณจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของความตึงเครียดของอาการปวดหัว หลักสูตรการรักษาใด ๆ จำเป็นต้องรวมถึงชุดของกิจกรรมการผ่อนคลาย (รวมทั้งการใช้ยาพิเศษ)

ปวดศีรษะปานกลางสามารถรับการรักษาที่บ้านได้เอง:

1. ควรนอนหลับอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน
2. จำเป็นต้องทำให้ปกติอาหาร อาหารไขมันแอลกอฮอล์กาแฟ - ทั้งหมดนี้เป็นส่วนประกอบที่ไม่พึงประสงค์ของอาหาร
3. รักษาร่างกายให้อยู่ในลำดับและป้องกันอาการปวดศีรษะจะช่วยให้การออกกำลังกายและวิถีชีวิตที่ใช้งานได้ เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น
4. ในระหว่างการทำงานเป็นเวลานานที่เครื่องคอมพิวเตอร์จำเป็นต้องพักและฟุ้งซ่าน การออกกำลังกายที่ มีประสิทธิภาพ สำหรับดวงตา และการอุ่นเครื่องร่างกายเล็ก ๆ

วิธีการรักษาอาการปวดหัวความตึงเครียดอย่างรุนแรงแพทย์ควรบอก คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าหลักสูตรการรักษานั้นสามารถใช้เวลา 2-3 เดือน