การนอนหลับซึ่งสมองทำงานได้โดยมีความเข้มน้อยที่สุดและร่างกายไม่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าจากภายนอกควรให้คนส่วนที่เหลือฟื้นฟูพลังและพลัง เป็นที่เชื่อกันว่าหลังจากการนอนหลับเต็มตาคนรู้สึกร่าเริงสดใหม่พร้อมสำหรับการทำกิจกรรม
แต่ถ้าหากมีอาการแย่ลงในสภาวะสุขภาพหลังจากนอนหลับแล้วปวดหัวปัญหานี้ต้องได้รับการแก้ไขและเข้าใจสาเหตุ มิฉะนั้นหากอาการที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวถูกละเลยหรือเพียงแค่ "จมน้ำตาย" โดยใช้ยาชาแล้วสถานการณ์จะรุนแรงขึ้นโดยอาการที่รุนแรงมากขึ้น
ทำไมอาการปวดหัวหลังจากการนอนหลับ?
พิจารณาว่าทำไมศีรษะอาจปวดหลังนอนหลับในตอนเช้าหรือหลังนอนหลับทุกวันก่อนอื่นคุณควรคำนึงถึงสภาพการนอนและลักษณะเฉพาะของชีวิต กล่าวคือปัจจัยหลายอย่างสามารถกระตุ้นการรบกวนการนอนหลับอันเป็นผลมาจากการที่ร่างกายไม่สามารถพักผ่อนได้เต็มที่และผลที่ได้คืออาการปวดหัวหลังจากตื่นนอน ปัจจัยดังกล่าว ได้แก่
- หมอนที่ไม่สะดวก, ที่นอนอึดอัด;
- อากาศหนาวเย็นในห้องนอน, อุณหภูมิอากาศสูง;
- การละเมิดในระหว่างการดื่มคาเฟอีนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (โดยเฉพาะในเวลากลางคืน)
- การรับอาหารที่ยากต่อการย่อยอาหารก่อนนอน
- เสียงรบกวนรวมระหว่างแสงสลีป;
- ตำแหน่งอึดอัดของร่างกายและศีรษะระหว่างนอน;
- สั้นเกินไปหรือตรงกันข้ามความฝันอันยาวนาน
- ความเครียดความเครียดทางอารมณ์หรือจิตใจก่อนนอน
- เพิ่มการออกกำลังกายก่อนนอน
หากปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดยกเว้นเงื่อนไขการนอนหลับที่สะดวกสบาย แต่ความเจ็บปวดในศีรษะยังคงปรากฏเป็นระยะหรืออย่างถาวรจากนั้นควรหาสาเหตุที่ทำให้เกิดความผิดปกติด้านสุขภาพ สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดอาการนี้คือ
- ไซนัสอักเสบ เฉียบพลันหรือ เรื้อรัง
- โรคเบาหวาน;
- ความดันโลหิตสูง;
- โรคกระเพาะอาหาร
- osteochondroza คอหอย;
- การสั่นสะเทือนของสมอง;
- ความดันในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น
- เนื้องอกของสมอง
ทำไมศีรษะของฉันปวดหลังนอนหลับนาน?
สำหรับแต่ละคนมีระยะเวลานอนหลับปกติและในกรณีส่วนใหญ่ก็คือ 7-9 ชั่วโมง นอนหลับเป็นเวลานานนอกจากนี้ยังมีผลเสียต่อความเป็นอยู่ด้วยความฝันอันสั้นเกินไปและอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ เกิดจากการสะสมของฮอร์โมน serotonin ในร่างกายซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับและส่งผลต่อสมองและการขาดน้ำในร่างกายเป็นเวลานานและอยู่ในแนวนอนในระยะยาว (โดยเฉพาะหมอนต่ำหรือไม่มีหมอน)