วิธีการเพิ่มความนับถือตนเองสำหรับผู้หญิง?

จะประสบความสำเร็จและมั่นใจได้อย่างไร? สำหรับผู้หญิงยุคใหม่ส่วนใหญ่ปัญหานี้มีความเกี่ยวข้องมากกว่า มองไปรอบ ๆ และคุณจะเห็นหลายสิบหรือแม้กระทั่งร้อยของหญิงชราเก่าและสีเทาของวัยชราที่เต็มไปด้วยชีวิตและสีเทาด้วยความปรารถนาและความว่างเปล่าในสายตาของพวกเขา "อะไรคือเหตุผลและทำไมพวกเขาพาตัวเองไปสู่ชีวิตแบบนั้น?" - คุณถาม คำตอบคือง่าย - ส่วนใหญ่มีความนับถือตนเองต่ำเกินไปเพื่อให้พวกเขาสามารถตกหลุมรักตัวเองหยุดเป็นเหยื่อของสถานการณ์และไปสู่ความสำเร็จได้ หากคุณกังวลทุกวันด้วยคำถามว่าจะจัดการกับความนับถือตนเองในระดับต่ำคำแนะนำจากบทความนี้จะช่วยในการมองตัวคุณเองและคอมเพล็กซ์จากอีกด้านหนึ่งได้อย่างไร

วิธีการยกระดับความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองสำหรับผู้หญิงสมัยใหม่?

เริ่มต้นด้วยเมื่อจำไว้ว่าความนับถือตนเองต่ำไม่ใช่โรค ถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในกลุ่มคอมเพล็กซ์รวมทั้งโอกาสในการวิจารณ์คนของคุณเองนั่นหมายความว่าในชีวิตคุณมีพื้นดินที่ยอดเยี่ยมสำหรับพวกเขาที่จะเกิดขึ้น มองเข้าไปในหน่วยความจำของคุณและพยายามที่จะหาสาเหตุของความสงสัยของคุณเอง

ตัวอย่างเช่นเราแสดงรายการบ่อยที่สุดของพวกเขา:

1. การสื่อสารกับผู้ปกครองในวัยเด็ก ทุกคนรู้ดีว่าปัญหาส่วนใหญ่มาจากวัยเด็ก และในคำถาม: "วิธีการเพิ่มความนับถือตนเอง?" จิตวิทยาเสนอข้อแรกดูในอดีต เด็กเช่นฟองน้ำดูดซับคำพูดของพ่อแม่ที่ส่งไปยังพวกเขา และถ้าเด็กนั้นได้ยินคำวิจารณ์อยู่เรื่อย ๆ เขาก็ใช้มันเป็นบรรทัดฐานและในวัยสูงอายุไม่ได้คิดว่าบางทีเขาอาจสมควรได้รับมากขึ้น ข้อผิดพลาดอีกประการหนึ่งคือคำว่า "ควร" ซึ่งเป็นที่รักของพ่อแม่หลายคน ต้องฉลาดเหมือนพ่อแม่เรียนรู้ดี ฯลฯ เป็นผลให้คนพัฒนาความกลัวที่จะไม่โปรดอื่น ๆ และมวลของคอมเพล็กซ์อื่น ๆ
2. ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นคนที่พยายามจะก้าวไปข้างหน้า แต่ก็ยังมีคนที่เริ่มวิพากษ์วิจารณ์เขาและพยายามที่จะลดเขาลง ถ้าคนมักจะฟังความคิดเห็นของคนแปลกหน้า - นี้ขู่ว่าจะลดความนับถือตนเองของเขา
3. ให้ความสำคัญกับเหตุการณ์เชิงลบ มีสถานการณ์ที่บ่อนทำลายความเชื่อมั่นในตัวเราและความสามารถของเรา นี้ยังนำไปสู่การ underestimation ของความนับถือตนเอง ตัวอย่างเช่นถ้าคุณโทษตัวเองสำหรับการแยกจากคนที่คุณรักแล้วความภาคภูมิใจและความนับถือตนเองของคุณแน่นอนจะล้มลง
4. แถบงานสำคัญ ๆ ที่โตเกินไป บางคนในการแสวงหาความสำเร็จตั้งเป้าหมายที่อยู่นอกเหนือพลังของพวกเขา บ่อยครั้งที่เหตุผลสั้นเกินไปที่จะเข้าถึง ธรรมชาติไม่ได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการพวกเขาหยุดศรัทธาในตัวเองและความแข็งแรงของพวกเขา

โชคดีที่วันนี้คนมีข้อมูลเพียงพอที่จะบอกวิธีการจัดการกับความนับถือตนเองต่ำ มันจะให้ทุกประเภทของหนังสือหลักสูตรการฝึกอบรมและการให้คำปรึกษาสำหรับนักจิตวิทยา หากคุณสนใจในการเพิ่มความนับถือตนเองอย่างรวดเร็ววิธีการง่ายๆจะช่วยให้คุณสามารถใช้งานได้อย่างอิสระที่บ้าน

วิธีการเพิ่มความนับถือตนเองของคุณเอง?

เพื่อเริ่มต้นกับคุณต้องตระหนักทันทีและสำหรับทั้งหมด - ปัญหาของคุณด้วยความนับถือตนเองเป็นอะไรมากไปกว่าความคิดที่ได้กลายเป็นนิสัย คุณเคยไม่เชื่อในตัวเองคุณเคยคิดว่าคุณไม่สามารถรับมือ ฯลฯ ในขณะเดียวกันชีวิตทั้งหมดของเราคือผลที่เกิดขึ้นจากความคิดของเรา ดังนั้นทุกวิธีเพื่อเพิ่มความนับถือตนเองควรขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนความคิดของคุณเอง และคุณควรเริ่มจากการเปลี่ยนอัลกอริทึมการคิด นี่เป็นวิธีการที่เกิดขึ้น:

• คุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์บางอย่าง
• คุณวิเคราะห์และคิดทบทวน
• คุณมีทัศนคติบางอย่างต่อสถานการณ์
• คุณเริ่มที่จะประพฤติตามความคิดและความรู้สึกของคุณ

ในการเปลี่ยนความคิดที่เป็นนิสัยของความคิดและทำให้ขั้นตอนวิธีนี้ทำงานเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเองให้ใช้แผนปฏิบัติการที่ช่วยตอบคำถามเกี่ยวกับการเพิ่มความนับถือตนเองให้กับเด็กผู้หญิงไม่ได้:

1. ตื่นขึ้นมาทุกวันและหลับไปกับคำพูด: "ฉันเป็นฉันและฉันรักตัวเองด้วยวิธีนี้"
2. ตลอดไปลืมคำนำหน้า "NOT" บอกตัวเองว่า "ฉันสมควร!", "ฉันทำได้!", "ฉันจะทำ!"
3. อย่าให้เหตุผลกับทุกคนในการกระทำของคุณ ให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำทุกอย่างถูกต้องแม้ว่าจะมีคนไม่ชอบก็ตาม นี่คือชีวิตและความคิดเห็นของคุณ
4. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ อย่ามองว่ามีคนทำอะไรดีกว่าคุณ ในอีกพื้นที่หนึ่งความสามารถของคุณกว้างขึ้นมาก เชื่อในสิ่งนั้น
5. ดูตัวเองและตู้เสื้อผ้าของคุณ ทิ้งทุกเฉดสีเทาและไม่เด่น ดูแฟชั่นมักจะไปที่ร้านเสริมสวย ทำให้นิสัยของคุณคิดว่าคุณมีค่าเช่นเดียวกับสมเด็จพระราชินีที่แท้จริง
6. อย่าให้ทุกคนกับคนอื่น แม้ว่าจะเป็นลูก ๆ และสามีของคุณ ญาติของคุณจะพอใจมากขึ้นเมื่อพวกเขาได้รับอาหารมื้อค่ำแบบง่ายๆและแม่แบบที่สวยงามกว่าอาหารของกษัตริย์และผู้หญิงที่โกรธและโกรธ
7. สรรเสริญทุกสิ่งที่ดีเกี่ยวกับตัวคุณเอง จัดวันหยุดมินิวันหยุดสำหรับจิตวิญญาณและร่างกายของคุณ กระตุ้นตัวเองพูดคำที่เพิ่มความนับถือตนเองและคุณจะได้รับความสามัคคีภายใน
8. เรียนรู้ที่จะกำจัดความคิดเชิงลบทันทีที่พวกเขาจัดการที่จะมาถึงใจของคุณ ชีวิตของเราเป็นสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ยอมรับตัวเองด้วยข้อบกพร่องทั้งหมด ค่อยๆพวกเขาจะกลายเป็นคุณธรรมของคุณและบางทีความสำคัญของคุณซึ่งคุณจะได้รับความรักจากผู้อื่น และสิ่งสำคัญคือคุณเองจะเริ่มรักตัวเอง