พลัมในการตั้งครรภ์

โภชนาการของแม่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์ มีผลิตภัณฑ์ที่สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อผลไม้อัดสตรอเบอรี่สับปะรดมะละกอ ฯลฯ ในความเป็นจริงไม่มีจำนวนมากและในหมู่พวกเขาไม่มีพลัม ส่วนใหญ่ของแม่ผลไม้และลูกน้อยของเธอรับรู้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ เราจะพูดถึงไม่เพียง แต่คำถามที่ว่ามันเป็นไปได้ที่จะกินพลัมในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังเพื่อหาว่าพวกเขาเป็นประโยชน์กับผู้หญิงและทารกในครรภ์

ประโยชน์ของพลัมในการตั้งครรภ์

เป็นผลไม้อร่อยน่ารับประทานและเป็นประโยชน์ ประโยชน์ของพลัมในการตั้งครรภ์คืออะไร? เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงในช่วงที่รอคอยมักประสบปัญหาในการทำงานของลำไส้เช่น อาการท้องผูก เพียงพอที่จะกินผลไม้ไม่กี่ในเวลากลางคืน - และผลจะไม่ใช้เวลานาน วันรุ่งขึ้นลำไส้จะทำงานได้ดี

นี่คือประโยชน์ของลูกพลัมในครรภ์ไม่หมด ในนั้น - มีวิตามินเอสูงกรดโฟลิคไอโอดีนเหล็กโพแทสเซียม เหล่านี้เป็นวิตามินและธาตุที่ 1 สำหรับผู้หญิงในช่วงตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีคุณค่าสำหรับแม่ในอนาคตคือวิตามินอีมันมีความรับผิดชอบต่อความปลอดภัยของการตั้งครรภ์เพื่อให้มั่นใจว่าการทำงานปกติของ "บ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ " - รกป้องกันไม่ให้กองของตนปรับปรุงสภาพของเรือของ หากไม่มีกรดโฟลิคความเสี่ยงต่อการเกิดโรคพิษสุนัขบ้า ภาวะโลหิตจางการเสียชีวิตจาก ครีบ และการมีลูก อัณฑะ พิการ แต่กำเนิดของการ บวม ขอบคุณไอโอดีนมีการสังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งจะสร้างโครงกระดูกของเด็กเพื่อสร้างความมั่นใจในการพัฒนาจิตใจที่ดี เหล็กเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการต่อสู้โรคโลหิตจางจะเพิ่มเสียงของมดลูก โพแทสเซียมสนับสนุนความสมดุลของเกลือน้ำซึ่งหมายความว่าจะดูแลไต

ลองนึกภาพเพียงเพราะวิตามินเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีอยู่ในพลัม - ผลไม้ธรรมชาติและอร่อยมาก! และวิตามินในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจะมีผลดีต่อร่างกายของมารดาและเด็กมากกว่าในรูปแบบสังเคราะห์

พูดเกี่ยวกับประโยชน์ของลูกพลัมในระหว่างตั้งครรภ์คุณสามารถระลึกถึงคุณสมบัติทางบวกบางประการได้ มีผลต่อเหงือกช่วยลดอาการเลือดออกทำให้ฟันแข็งแรง และนี่เป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับคุณแม่ที่คาดหวัง ผลไม้นี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมและที่สำคัญที่สุดคือธรรมชาติ ช่วยทำความสะอาดร่างกายของอนุมูลอิสระและปัจจัยภายนอกที่เป็นอันตรายต่อมารดาและทารกในครรภ์

พลัมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากมีผลต่อการเป็นโรคท้องร่วงเล็กน้อย ผู้หญิงทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่รอเด็กอยากจะสวย กินพลัมเพราะพวกเขามีส่วนร่วมในกระบวนการฟื้นฟูผิว

ดังนั้นการตอบคำถามว่าลูกพลัมเป็นประโยชน์กับหญิงตั้งครรภ์หรือไม่เราทราบว่านี่เป็นผลไม้ที่ปลอดภัยและเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงและทารก

ข้อห้ามในการใช้พลัมในระหว่างตั้งครรภ์

หาข้อบกพร่องในผลไม้นี้เป็นเรื่องยากมาก แต่นอกเหนือจากผลประโยชน์แล้วยังทำให้คุณรู้สึกเป็นอันตรายต่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์หากคุณไม่ปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน:

• อย่ากินผลสุกหรือตรงกันข้ามผลสุก
• อย่าใช้พลัมในปริมาณมากพอ 150 กรัมต่อวัน
• อย่ารับประทานผลไม้ที่ไม่เคยล้างมือก่อนนำไปล้างให้สะอาดและนำมาต้มน้ำเดือด
• ไม่ควร ใช้พลัมถ้าคุณมีโรคไขข้อเพราะ มันมีผลต่อยาขับปัสสาวะ;
• อย่ากินผลไม้นี้ถ้าคุณป่วยด้วยโรคเบาหวานโรคอ้วน

ประโยชน์จากพลัมสดเพราะในระหว่างการปรุงอาหารมันสูญเสียคุณสมบัติที่มีค่าของมัน ถ้าคุณต้องการผลไม้แช่อิ่มพลัมแล้วเทผลไม้ที่มีน้ำเดือดและปรุงอาหารและปล่อยให้มันชง

ดังนั้นเราจึงกล่าวถึงว่าเป็นไปได้หรือไม่สำหรับลูกพลัมที่ตั้งครรภ์และมีประโยชน์ต่อผู้หญิงและลูกของคุณอย่างไร ผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุอาหารดังนั้นโปรดใส่ในอาหารประจำวัน