เมื่อเกิดแล้วเด็กทุกคนจะเริ่มสำรวจโลกรอบข้าง ด้วยความช่วยเหลือของความรู้สึกและการเคลื่อนไหวที่ง่ายที่สุดทารกจะพยายามทำความคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมใหม่ การรับรู้ของโลกรอบ ๆ เป็นขั้นตอนที่สำคัญในการพัฒนาเด็กดังนั้นพ่อแม่ต้องช่วยเด็กในทุกๆเรื่องในเรื่องที่ยากลำบากนี้สำหรับเขา ยิมนาสติกสำหรับเด็กเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาระบบมอเตอร์ของเด็กและยังเป็นโอกาสในการสื่อสารและได้รอยยิ้มแรกของคนใหม่ กุมารแพทย์แนะนำให้ใช้เวลาประมาณ 15 นาทีในการนวดและยิมนาสติกสำหรับทารกเพื่อป้องกันอาการจุกเสียดโรคต่างๆรวมทั้งเสริมสร้างร่างกายของเด็ก มีกฎง่ายๆที่ควรปฏิบัติเมื่อทำแบบฝึกหัดกับทารกแรกเกิด:
- ก่อนอื่นควรทำยิมนาสติกสำหรับทารกไม่เกินหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารและไม่เกินครึ่งชั่วโมงก่อนให้อาหารต่อไป
- ประการที่สองยิมนาสติกสำหรับทารกควรจะดำเนินการเมื่อเด็กร่าเริงและอยู่ในอารมณ์ที่ดี;
- สามออกกำลังกายควรจะใช้เวลาไม่เกิน 15 นาทีเพื่อที่จะไม่ให้ไอเสียเด็ก ในยิมนาสติกสำหรับเด็กทารกตั้งแต่ 1 ถึง 6 เดือนไม่ได้เป็นระยะเวลาของเซสชัน แต่มีคุณภาพที่สำคัญ
- และ ประการที่สี่ถ้าเด็กต่อต้านการออกกำลังกายแล้วไม่ยืนยัน - จะไม่ให้ผลบวกใด ๆ แต่เพียงอารมณ์เสียเด็ก
ยิมนาสติกสำหรับเด็กทารกอายุไม่เกิน 1 เดือน
- วางลูกน้อยไว้ที่ด้านหลังและให้ตรงขา ค่อยๆงอขาที่หัวเข่าและเคลื่อนไหวเป็นวงกลมออกด้านนอก งอและพับขาหลายครั้ง การออกกำลังกายเหล่านี้มีความจำเป็นสำหรับการสร้างข้อต่อสะโพกที่ถูกต้อง
- วางลูกน้อยไว้บนหลังของคุณและยืดขาของคุณ งอขาและกดเข่าไปที่ท้องของทารก ถือขาอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5-10 วินาทีและยืดตัว การออกกำลังกายนี้ช่วยกระตุ้นการปล่อยก๊าซจากท้องของทารก
- วางทารกบนท้องของคุณ ในตำแหน่งนี้ลูกน้อยเริ่มยกศีรษะขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าคุณใส่ฝ่ามือของคุณบนส้นเท้าของเขาทารกจะเริ่มผลักดันและพยายามที่จะรวบรวมข้อมูล
- นวดเท้าเด็กทุกวัน ค่อยๆนวดส้นเท้าและรองพื้นของนิ้วมือ
ยิมนาสติกสำหรับทารกตั้งแต่ 1 เดือนถึง 4 ปี
ยิมนาสติกสำหรับทารกใน 2, 3 และ 4 เดือนมีความรุนแรงและหลากหลาย
- วางทารกบนท้องของคุณ งอขาขวาไปที่หัวเข่าและแตะส้นเท้าให้กับปุโรหิต ทำเช่นเดียวกันกับเท้าซ้าย
- วางลูกไว้บนหลังของคุณ งอขาขวาและสัมผัสเข่าสู่ท้อง ขาซ้ายในเวลานี้ควรตรง หลังจากนั้นเปลี่ยนขาของคุณ
- ยกเด็กทารกไว้ใต้รักแร้ของคุณและค่อยๆหมุนเพื่อให้ลำตัวขนานกับพื้น
- วางลูกน้อยไว้ด้านหลัง ใช้ขาของเขาโดยข้อเท้าและดำเนินการเคลื่อนไหววงกลมอ่อนโยนด้วยหัวเข่าของเขา พยายามกางขางอของเด็กไว้ที่ 180 องศา ในการออกกำลังกายนี้สิ่งสำคัญคือต้องทำทุกอย่างได้อย่างราบรื่น
ยิมนาสติกสำหรับทารกอายุ 5 และ 6 เดือน
สำหรับทารกในช่วง 5-6 เดือนควรนอกเหนือจากการออกกำลังกายใหม่ ๆ แล้วให้ทำแบบฝึกหัดทั้งหมดที่อธิบายไว้ด้านบน
- วางลูกไว้บนหลังของคุณ งอขาขวาที่หัวเข่าและแขนซ้ายในข้อศอกและพยายามเข่าถึงข้อศอก ทำเช่นเดียวกันกับเท้าซ้ายและมือขวา
- สอนลูกน้อยให้คลานได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ใส่ไว้ในกระเพาะอาหารของคุณและเมื่อเขายกตัวเองขึ้นบนมือของเขาวางฝ่ามือใต้ท้องของเขาและด้วยมืออื่น ๆ งอเข่า เมื่อทารกสามารถโดยไม่ต้องสนับสนุนในตำแหน่งนี้เล็กน้อยผลักดันให้เขาเคลื่อนไหวหลังส้นเท้า
หลังจาก 5 เดือนคุณสามารถเล่นยิมนาสติกบนลูกบอลสำหรับทารกได้ ลูกยิมนาสติกส่งเสริมการพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกของเด็กและการสร้างโครงกระดูกที่ถูกต้อง
บิดามารดาที่ทันสมัยจำนวนมากที่มีบุตรเกิดจะเริ่มเรียนรู้พละกำลังแบบไดนามิกสำหรับเด็กทารกกับเขา การโยนไม้ลอยและอื่น ๆ ที่ดูเหมือนจะยากสำหรับการออกกำลังกายเด็กแรกเกิดในความเป็นจริงมีส่วนร่วมในการพัฒนาทางร่างกายและจิตวิญญาณของทารก ยิมนาสติกแบบไดนามิกสำหรับทารกควรจะเริ่มต้นเท่านั้นภายใต้การแนะนำของอาจารย์ผู้สอน