วิตามินสำหรับการวางแผนตั้งครรภ์

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้วิตามินก่อนตั้งครรภ์? คำถามนี้เป็นกังวลมากที่สุดในบรรดามารดาในอนาคต และแน่นอนว่าแพทย์คนใดจะบอกคุณได้ว่าเมื่อวางแผนตั้งครรภ์คุณจำเป็นต้องใช้วิตามินคอมเพล็กซ์จริงๆ ดังนั้นสต็อกของแมโครที่จำเป็นและ microelements วิตามินจะเติมเต็ม นี้จะได้อย่างปลอดภัยตั้งครรภ์อดทนและให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพดี

แต่อย่าพยายามตรวจสอบว่าวิตามินตัวใดที่คุณกินดีกว่า ในการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านนรีแพทย์ที่จะบอกคุณถึงวิตามินที่คุณต้องดื่มก่อนตั้งครรภ์ แต่อย่าลืมว่าผักสดผลไม้และผักสดมีวิตามินตามธรรมชาติซึ่งเหนือสิ่งอื่นใดที่ร่างกายต้องการ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะป้องกันการขาดแร่ธาตุและวิตามินซึ่งคุณจะพบในเดือนแรกของการตั้งครรภ์ โดยวิธีการที่ผู้หญิงเกือบทั้งหมดวางแผนการตั้งครรภ์เป็นวิตามินที่กำหนด ผู้ชายจะได้รับประโยชน์จากการทานวิตามิน 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้

วิตามินที่จำเป็นสำหรับการวางแผนตั้งครรภ์คืออะไร?

กรดโฟลิค จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเซลล์อย่างรวดเร็ว แม้การขาดวิตามินเอเล็กน้อยนี้อาจทำให้ทารกมีความผิดปกติอย่างรุนแรงเช่นความล้าหลังหรือขาดสมอง การพัฒนาความชั่วร้ายเหล่านี้เป็นอันตรายเพราะบางคนอาจเริ่มมีพัฒนาการในช่วงต้นของการตั้งครรภ์เมื่อผู้หญิงอาจยังไม่ทราบว่ากำลังตั้งครรภ์และดำเนินชีวิตตามปกติต่อไป รกยังต้องการขนาดใหญ่ของวิตามินที่มีความบกพร่องของสถานที่ของเด็กที่เกิดขึ้นไม่ถูกต้องซึ่งสามารถกระตุ้นการแท้งบุตร

ผู้หญิงควรเริ่มใช้กรดโฟลิกในขนาด 400 mcg 1-3 เดือนก่อนเริ่มตั้งครรภ์เพื่อสร้างวิตามินสำรอง ในธรรมชาติกรดโฟลิคสามารถพบได้ใน: ตับ, ส้ม, พืชตระกูลถั่ว, ฟักทอง, มะเขือเทศและแตงโม พ่อในอนาคตยังไม่ได้รับการป้องกันโดยกรดโฟลิคที่มีการขาดแคลนของมันลดลงร้อยละของสเปิร์มที่มีสุขภาพดี

จำเป็นต้องใช้ เรตินหรือวิตามินเอ ในปริมาณมากกับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร ไม่จำเป็นต้องมีวิตามินเหล่านี้และเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามปริมาณวิตามินที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและพยาธิสภาพได้ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ยานี้ให้เสร็จสิ้นก่อนการวางแผนตั้งครรภ์ 6 เดือน วิตามินเอมีอยู่ในเนยน้ำมันปลากระท่อมชีสและตับผักสีเขียวสีเหลืองแดงผักผลไม้แอปริคอทแครอทผักชีฝรั่ง

วิตามินซี ช่วยต่อต้านแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคทำให้เป็นกลางสารพิษและลดการอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยในการดูดซึมต่อมซึ่งจะช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง Ascorbicum พบในเถ้าภูเขา, ส้ม, ลูกเกดดำ, กะหล่ำปลีและมันฝรั่ง

วิตามินอี โทโคฟีรอจะช่วยเพิ่มการส่งมอบสารอาหารและออกซิเจนไปยังเซลล์ช่วยรักษาเยื่อหุ้มเซลล์และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ การขาดสารอาหารสามารถนำไปสู่การแท้งลูกได้ในระยะแรกดังนั้นคุณจึงควรรับประทานวิตามินก่อนการวางแผนการตั้งครรภ์ อุดมด้วยวิตามินอีน้ำมันพืช

สำหรับการพัฒนาโครงกระดูกและการก่อตัวของฟันมัมมี่ในอนาคตต้องการ วิตามินดี ถ้าไม่เพียงพอฟันของหญิงมีครรภ์จะถูกทำลายดังนั้นคุณควรทานวิตามินก่อนที่หญิงจะตั้งครรภ์ ส่วนใหญ่พบในอาหารทะเลเห็ดเนยและนม

ในระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์ วิตามินของกลุ่ม B มีความสำคัญเช่นกัน แต่ไม่ได้ดำเนินการไป! การให้ยาเกินขนาดอาจส่งผลในทางตรงกันข้ามกับการมึนเมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เป็นอันตรายเป็นปริมาณสูงของวิตามิน A และ D.

พ่อแม่ในอนาคตควรเข้าใจว่าวิตามินเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่ถ้าในช่วงแรกของสัปดาห์แรกของการพัฒนาของทารกในครรภ์มีการขาดสารเหล่านี้การรักษาต่อไปจะไม่สามารถขจัดภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นได้ ส่วนใหญ่ของภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการเติมเต็มการขาดวิตามินในร่างกายแม้กระทั่งก่อนตั้งครรภ์ จากด้านบนเราสามารถสรุปได้ว่าวิตามินระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์มีบทบาทสำคัญมาก