อาการท้องผูกสามารถเป็นลักษณะการทำงานที่ไม่เพียงพอของลำไส้ซึ่งผลที่ได้คือความสามารถในการล้างข้อมูลในเวลาที่เหมาะสมและทุกวัน สัญญาณของอาการท้องผูกคือการเดินทางของคนที่ไม่สม่ำเสมอไปห้องน้ำและอุจจาระแข็ง ถ้าการถ่ายอุจจาระถูกรบกวนเป็นเวลาหลายวันปัญหาดังกล่าวต้องได้รับการแก้ไขทันทีเพื่อให้ไม่มีความผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร
สาเหตุและผลของอาการท้องผูกในสตรี
สาเหตุหลักของอาการท้องผูก - นี่คืออาหารที่ไม่เหมาะสมหรืออาหารความเครียดคงที่วิถีชีวิตอยู่ประจำที่และการใช้ยาที่ช่วยลดความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหาร หากอาการไม่ได้รับการละเลยโดยทั่วไป ของร่างกาย อาจเกิดขึ้นซึ่งผลของการทำงานของอวัยวะภายในเกือบทั้งหมดจะหยุดชะงัก ปวดตะคริวด้วยอาการท้องผูกและการล้างข้อมูลนอกจากนี้ยังพบได้บ่อยๆ
ผลของการเคลื่อนไหวผิดปกติของลำไส้คือ:
- ไมเกรน บ่อย;
- ขาดความกระหาย;
- เวียนศีรษะ;
- กลิ่นปาก;
- ความเมื่อยล้าเรื้อรัง
- การสะสมของก๊าซ
- ความกังวลใจ
เรารักษาอาการท้องผูก
ในวันนี้การแก้ปัญหาท้องผูกด้วยความช่วยเหลือของยาเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเป็นรายบุคคล ตามกฎการรักษาอาการท้องผูกเรื้อรังด้วยยาระบายเป็นเพียงการบรรเทาชั่วคราวซึ่งในความเร็วจะนำไปสู่การเสพติดนั่นคือร่างกายจะไม่สามารถที่จะล้างลำไส้ด้วยตัวเอง ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องทบทวนอาหารประจำวันและวิถีชีวิตของคุณ
ไม่มีอะไรที่มีประสิทธิภาพช่วยให้สามารถกำจัดอาการท้องผูกได้อย่างรวดเร็วเช่นการกินเส้นใย มากของมันมีอยู่ในผักสดและผลไม้, ข้าวโพด, ลูกเกด, ถั่ว, ข้าวโอ๊ต การออกกำลังกายที่หลากหลายคือการกระตุ้นที่ดีเยี่ยมของลำไส้ ทำกีฬาได้มากขึ้นและหากด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณไม่สามารถออกกำลังกายก็จะเพียงพอที่จะหมอบคลาน 5-7 ครั้งทุกวันด้วยมือของคุณขึ้น
ไม่ใช่เรื่องลับสำหรับทุกคนที่น้ำเป็นแหล่งชีวิตที่สำคัญสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด แต่อย่างแน่นอนทุกคนไม่ทราบวิธีรับมือกับอาการท้องผูกด้วย ทุกๆวันคุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5-2 ลิตร น้ำจะต้องดื่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งบริสุทธิ์และไม่อัดลมคุณสามารถเปลี่ยนการรับน้ำด้วยน้ำชาหรือน้ำผลไม้ธรรมชาติ
นอกจากนี้เพื่อป้องกันอาการท้องผูกนักโภชนาการขอแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าที่ต้มไว้ที่อุณหภูมิห้องในขณะท้องว่างด้วยการเติมน้ำมะนาว 1-2 ช้อนชา
ว่ามีคำถามไม่ว่าจะรับมือกับอาการท้องผูกได้อย่างไรจำเป็นต้องใช้ทำความสะอาดลำไส้เป็นระยะ ๆ จากตะกรัน ในนี้คุณจะช่วยปลดปล่อยวันและ enemas ขี้ตะกรันจะไม่มีเวลาสะสมในลำไส้ถ้าทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อเดือน
ช่วยแก้ท้องผูก
วิธีการกำจัดอาการท้องผูกด้วยความช่วยเหลือของวิธีการพื้นบ้านเป็นที่รู้จักกันมาเป็นเวลานาน หากคุณกังวลเกี่ยวกับปัญหาดังกล่าวคุณต้อง:
- ทุกวันดื่มช้อนท้องว่างของน้ำมันมะกอก
- เครื่องดื่มผลไม้แช่อิ่มพลัมหรือน้ำเกลือกะหล่ำปลี;
- เพิ่มเมล็ดแฟลกซ์ลงในอาหาร
- 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ที่จะกินสลัดกะหล่ำปลี, แครอท, beets และผักชีฝรั่ง,
แต่งตัวด้วยน้ำมันมะกอก
ความช่วยเหลือที่มีประสิทธิภาพกับท้องผูกสามารถให้กับผู้ป่วยถ้าชงชาจาก Senna, โล่หยักหรือชะเอม การทำเช่นนี้ 1 ช้อนโต๊ะของสมุนไพรแห้งเท 200 มล. ของน้ำร้อน
เด็กและผู้สูงอายุจะเป็นประโยชน์ในการทำนวดด้วยอาการท้องผูก จำเป็นต้องกดเบา ๆ ฝ่ามือตามกฎหมายและใช้เวลาประมาณ 1 นาทีในการทำตามเข็มนาฬิกาตามเข็มนาฬิกาและจากนั้นก็ลากจังหวะการเคลื่อนไหวด้วยมือทั้งสองข้างจากขอบไปยังพื้นที่สาธารณะและจากด้านข้าง