สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับลูกพรุนแม่ให้อาหาร?
โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเติมเต็มร่างกายของมารดาและเด็กที่มีวิตามินที่มีประโยชน์ ( A, C, B1, B2, P) และแร่ธาตุ (โพแทสเซียมฟอสฟอรัสโซเดียมแคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก)
หนึ่งในปัญหาหลังคลอดคือการละเมิดลำไส้ในหญิง เนื่องจากเนื้อหาของเส้นใยในลูกพรุนจะช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นอกเหนือจากคุณสมบัติที่กล่าวถึงแล้วพรุนยังมีดังนี้:
- normalizes ความดัน;
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันฟื้นฟูความแข็งแรงยกโทน
- normalizes เกลือน้ำและความสมดุลของกรดเบส
- ปรับปรุงสภาพผิว
แต่ลูกพรุนควรรับประทานด้วยความระมัดระวัง
เท่าไหร่คุณแม่พยาบาลพรุน?
แนะนำให้ทานผลไม้แห้งตั้งแต่อายุ 3 เดือนขึ้นไป เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ใด ๆ ลูกพรุนระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมจะถูกนำมาค่อยๆ (1-2 พลัมในตอนเช้า) ในเวลาเดียวกันในระหว่างวันคุณจำเป็นต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของทารก หากเด็กไม่ได้เป็นโรคท้องร่วงหรืออาการแพ้อาจทำให้ปริมาณการระบายน้ำเพิ่มขึ้นเป็น 4-5 ชิ้นต่อวัน