เต้านมหลังอาหาร

ผู้หญิงหลายคนแม้ในระหว่างการให้นมบุตรจะกังวลกับคำถามว่าเต้านมจะลดลงหรือไม่ และหลังจากเลิกกินนมแม่มารดาสาวมีความสนใจในวิธีการให้เต้านมมีรูปร่างเหมือนกันและกระชับหลังให้อาหาร?

ตามปกติทรวงอกหลังให้นมอาจแขวนและลดขนาดลงเล็กน้อยและรอยแตกลายอาจปรากฏบนพื้นผิว เนื่องจากความจริงที่ว่าเมื่อให้นมบุตรในต่อมผลิตนมปริมาณมากและเต้านมเพิ่มขึ้นในปริมาณซึ่งนำไปสู่การยืดของผิว เมื่อแม่ เลิกให้นมบุตร แม่ก็ เลิกให้ นมบุตรหลังจากนั้นขนาดของเธอลดลงอย่างมาก

วิธีการกลับเต้านมมีรูปร่างเหมือนกัน?

การฟื้นฟูเต้านมหลังจากให้อาหารเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาว โดยทั่วไปจะมีกิจกรรมที่หลากหลายเช่นการนวดการกายภาพบำบัดและการเล่นกีฬา นอกจากนี้แพทย์ให้คำแนะนำ: สำหรับการกู้คืนต้นของต่อมนมให้ นมบุตรหลังจากปีที่ ดีที่สุด คือ การหยุด

เพื่อให้เต้านมหลังการให้นมในรูปแบบเดียวกับก่อนผู้หญิงทุกคนภายใน 1-2 เดือนหลังจากหยุดให้นมบุตรควรทำเป็นประจำทุกวัน ในการทำเช่นนั้นให้ใช้น้ำมันธรรมชาติที่หลากหลายเช่นอัลมอนด์มะพร้าวและลูกล้อ ใช้น้ำมันจำนวนเล็กน้อยบนฝ่ามือ จากนั้นวางไว้บนหน้าอกในลักษณะที่หนึ่งปาล์มอยู่ในส่วนบนของหน้าอกและที่สองในด้านล่างและแสงหมุนเวียนนวดต่อม 3-5 นาที

วิธีที่สองในการฟื้นฟูเต้านมหลังคลอดคือการออกกำลังกาย ชนิดที่ดีที่สุดของกีฬาในกรณีนี้คือว่ายน้ำ นอกจากนี้ยังมีคลับออกกำลังกายต่างๆซึ่งมีกลุ่มพิเศษสำหรับสตรีที่ต้องการฟื้นฟูรูปร่างหลังคลอดหรือเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ถ้าแม่ไม่ได้มีเวลาไปเยี่ยมชมศูนย์กีฬาเช่นนั้นการออกกำลังกายก็สามารถทำได้ที่บ้าน อย่างไรก็ตามก่อนที่จะให้นมลูกกลับไปยังรูปแบบเดิมก่อนหน้านี้จำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้

การออกกำลังกายอะไรจะช่วยฟื้นฟูเต้านมให้เป็นรูปแบบเดิม

การออกกำลังกายส่วนใหญ่ที่เรียกคืนเสียงของกล้ามเนื้อหน้าอกมีดังนี้:

1. ผลักดันออกจากผนัง เพียงแค่เข้าหาผนังที่มีใบหน้าโค้งงอเข้ากับแขนที่ยื่นออกมาและงอพวกเขาให้กดลูกศรขึ้น 8-10 ครั้ง
2. มือยืดไปตามร่างกายและกดลงไปที่ร่างกาย เอาไหล่ของคุณกลับพยายามที่จะให้ใบไหล่สัมผัสกัน
3. ดึงแขนออกไปข้างหน้าปิดมือ บีบปาล์มแต่ละใบระหว่างมือให้แน่นค้างไว้สักครู่แล้วพักผ่อน ทำซ้ำ 10 ครั้ง

ดังนั้นเต้านมที่ถูกเรียกคืนหลังจากให้อาหาร? หลังจากการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและการนวดเป็นเวลาหลายเดือนเราหวังว่าแม่ของฉันจะไม่สงสัยว่าเต้านมของเธอจะฟื้นรูปร่างเดิม!