ทุกปีร้อยละของผู้ที่ประสบกับอารมณ์ แปรปรวน เพิ่มขึ้น นอกจากนี้เป็นที่น่าสังเกตว่าปัญหาส่วนใหญ่มักจะสังเกตเห็นในเพศที่ยุติธรรมนี้ หลายคนคิดว่าผู้หญิงเป็นเพียงตามอำเภอใจโดยไม่ทราบว่าในความเป็นจริงเธอมีปัญหาร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษา
ในทางวิทยาศาสตร์การชิงช้าอารมณ์แปรปรวนถูกเรียกว่า "ความผิดปกติทางอารมณ์" แนวคิดนี้มีลักษณะที่หลากหลายของอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปในระยะเวลาอันสั้น สถิติแสดงให้เห็นว่าประมาณ 15% ของผู้หญิงได้รับความเดือดร้อนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของพวกเขาจากปัญหานี้
อาการของอารมณ์แปรปรวนในผู้หญิง:
- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้
- ปัญหาเกี่ยวกับความกระหาย;
- ความหงุดหงิด
สาเหตุของอารมณ์แปรปรวน
ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือความผิดปกติทางอารมณ์ของผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่และมีตารางการทำงานประจำวันที่ตึงตัว
เหตุผลที่เป็นไปได้:
- ฮอร์โมน เหตุผลนี้มักพบมากที่สุด การเปลี่ยนแปลงภูมิหลังของฮอร์โมนเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์วัยหมดประจำเดือนและประจำเดือน
- PMS ประมาณ 50% ของผู้หญิงมีความรู้สึกไม่มั่นคงทางอารมณ์ในช่วงระยะเวลาหนึ่งของรอบการมีประจำเดือน
- ภาระ ในโลกปัจจุบันผู้หญิงคนหนึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบมากมาย ในบางช่วงเวลาภาระทางอารมณ์จะดีมากจนความแข็งแรงในการรักษามันไม่เพียงพอ
- ปัญหาในครอบครัว สถานการณ์ในครอบครัวมีอิทธิพลอย่างมากต่อการเกิดอารมณ์แปรปรวนและความหงุดหงิด Scandals กับสามีของเธอความเข้าใจผิดกับเด็กทะเลาะกับคนรุ่นเก่า - ทั้งหมดนี้มีผลกระทบต่อสถานะทางจิตวิทยา
วิธีจัดการกับอารมณ์แปรปรวน?
คุณไม่จำเป็นต้องรักษาความผิดปกติทางอารมณ์เป็นปัญหาชั่วคราว อย่าลืมปรึกษาแพทย์ตามความจริง
วิธีที่จะช่วยปรับปรุงสถานะทางจิตวิทยา:
- เรียนโยคะ การฝึกอบรมดังกล่าวช่วยในการผ่อนคลายขจัดปัญหาปรับปรุงอารมณ์ของคุณ ทำดีที่สุดภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยให้คุณพบความสามัคคีในจิตวิญญาณ
- น้ำมันหอมระเหย พิสูจน์ได้ว่ากลิ่นมีผลโดยตรงต่อร่างกายมนุษย์ เพื่อปรับปรุงสภาพจิตใจให้ใช้น้ำมันหอมระเหยดอกไม้เช่นดอกมะลิดอกกุหลาบดอกคาโมไมล์เป็นต้น
- โภชนาการที่เหมาะสม อาหารที่สมดุลจะช่วยปรับปรุงสุขภาพกายและสุขภาพทางอารมณ์