อาหารสำหรับเด็ก

ปัญหาเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับเด็กไม่ได้มุ่งเน้นไปที่หนังสือเล่มเดียวและไม่ใช่งานทางวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตามเด็กแต่ละคนเป็นบุคคล - นี่แสดงออกในการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจของเขานิสัยการกิน มารดาแต่ละคนต้องการที่จะเลี้ยงลูกให้อร่อยและมีประโยชน์มากที่สุด และเมื่อมีปัญหาในเรื่องนี้พ่อแม่เริ่มส่งเสียงเตือน ในบทความนี้คุณจะพบคำแนะนำของกุมารแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารสำหรับเด็ก

การเตรียมอาหารสำหรับเด็ก

อาหารที่ดีที่สุดของทารกเป็นเวลา 5 เดือนแรกคือนมแม่ ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกการเลี้ยงลูกด้วยนมควรดำเนินต่อไปได้ถึง 2 ปี แต่ประมาณ 5-6 เดือนเมื่อเริ่มฟันน้ำนมฟันเด็กในอาหารมันมีความจำเป็นต้องรวมผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกด้วย

อาหารสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 1 ปี แตกต่างจากอาหารของเด็กโต เด็กอายุไม่เกิน 1 ขวบขอแนะนำให้กินอาหารที่ย่อยง่ายอาหารธรรมชาติและย่อยได้ง่าย ได้แก่ ผักและผลไม้แครนเบอร์รี่ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว พ่อแม่หนุ่มสามารถหาซื้อธัญพืชและธัญพืชสำเร็จรูปในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือเตรียมตัวเองได้

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีสามารถพบได้ในหนังสือทำอาหารพิเศษฟอรัมหรือใช้จินตนาการของคุณเอง สิ่งสำคัญคือการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและสดเท่านั้น

การเตรียมอาหารสำหรับเด็กหลังจากปีนั้น ง่ายขึ้นอย่างมากจากข้อเท็จจริงที่ว่าเด็กกินอาหารที่เหมือนกันกับพ่อแม่แล้ว ซุป, ผักต้ม, ความหลากหลายของผลไม้, ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ - เกือบทุกมื้ออาหารของพ่อแม่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็กหลังจากปี ไม่แนะนำให้เด็กเผ็ดอาหารเผ็ดเค็มและเผ็ดมากเกินไปในอาหารของเด็กอาจทำให้อาหารไม่ย่อยได้

อัตราค่าอาหารสำหรับเด็ก

คำถาม "เด็กกินได้หรือไม่?" กังวลกับมารดาหลายคน เมื่อมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการที่ทารกกินอาหารคุณจำเป็นต้องมองเด็ก ๆ อย่างระมัดระวัง ถ้าเขามีความกระตือรือร้นร่าเริงและร่าเริงแล้วก็ไม่มีเหตุผลสำหรับประสบการณ์

แพทย์ได้พัฒนาอัตราค่าอาหารพิเศษสำหรับเด็ก พ่อแม่บางคนชอบที่จะปฏิบัติตามกฎนี้:

• อาหารสำหรับเด็กตั้งแต่ 6 เดือนถึงหนึ่งปีควรมีแคลอรี่ 800 ต่อวัน;
• อาหารสำหรับเด็กหลังจากปีและถึงสามปี - 1300-1500 แคลอรี่ต่อวัน;
• อาหารสำหรับเด็กอายุ 3-6 ปี - 1800-2000 แคลอรี่ต่อวัน;
• อาหารสำหรับเด็กตั้งแต่ 6 ถึง 10 ปี - 2200-2400 แคลอรี่ต่อวัน

เด็กไม่ยอมกิน

ถ้าเด็กไม่ยอมกินอาหารไม่ได้หมายความว่าเขาป่วย ขึ้นอยู่กับอายุของทารกความไม่เต็มใจที่จะกินอาจเกิดจากหลายเหตุผล:

• ความสนใจของเด็กถูกดึงดูดด้วยกระบวนการอื่น ๆ ตามกฎถ้าโทรทัศน์คอมพิวเตอร์หรือเพลงเล่นเสียงดังในห้องเด็กจะกินอย่างไม่เต็มใจ ถึงการปฏิเสธที่สมบูรณ์ของอาหาร นอกจากนี้เด็กอาจจะฟุ้งซ่านโดยเงื่อนไขที่ไม่พึงประสงค์ในห้อง - ความโอ่อ่า, ความร้อน, เย็น;
• ทารกมีอาหาร ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นหลังจากวันหยุดยาวหรือวันหยุดยาว นอกจากนี้หากเด็กทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหารก็ไม่แปลกใจที่เขาปฏิเสธหลักสูตรแรกหรือมื้อที่สอง
• เด็กไม่ชอบจาน ผู้ปกครองควรคำนึงถึงความชอบของทารกมิฉะนั้นการรับประทานอาหารจะไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่งสำหรับเด็ก และในทางกลับกันยังกระตุ้นเด็กที่จะปฏิเสธที่จะกิน

ถ้าเด็กไม่ยอมกินอาหารและสุขภาพของเขาแย่ลงแล้วบางทีเขาอาจจะป่วยด้วย ในสถานการณ์เช่นนี้ควรให้ความสนใจกับอาการต่อไปนี้:

• น้ำตาทารกหลังจากรับประทาน;
• เด็กร้องไห้ขณะกิน;
• เด็กมีไข้การพ่นไอหรืออาการน้ำมูกไหล

เมื่อมีอาการข้างต้นคุณควรโทรหาแพทย์

ทารกเบื่ออาหาร

ปรากฏการณ์นี้เป็นกฎที่พบในทารก ถ้าเด็กถ่มน้ำลายขึ้นหลังจากรับประทานอาหารหมายความว่าเขากลืนอากาศระหว่างการให้อาหาร มักมีกรณีที่หลังอาหารทารก hiccups - มันยังเกี่ยวข้องกับ sips ของอากาศ หากกลัวลูกน้อยคุณแม่ก็ไม่จำเป็นถ้าเด็กดูร่าเริงและร่าเริง ถ้ากระเพาะอาหารของทารกบวมเขาร้องไห้หรือเป็นคนขี้โกงอาจเป็นได้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ ในกรณีนี้พ่อแม่ควรกดลูกไปเองเพื่อให้ศีรษะของเขาอยู่บนไหล่ของคุณและเขาเอาตำแหน่งในแนวตั้ง ในไม่กี่นาทีอาการไม่พึงประสงค์ทั้งหมดจะหายไป หากในระหว่างที่ให้นมบุตรเด็กอาจสำลักกับอาหารซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะรู้สึกอึดอัดกับเขาหรือไม่สามารถจับหัวนมได้อย่างไม่ถูกต้อง

ปรึกษาแพทย์ทันทีหากอาเจียนเป็นลูกสีเขียว นอกจากนี้สาเหตุที่ทำให้เกิดความกังวลคือการอาเจียนซ้ำหลังจากกินเด็กที่มีอายุเกิน