มากมักจะปรากฏการณ์นี้จะถูกเปรียบเทียบกับเปลือกส้ม และดูเหมือนว่าจะมีการกระแทกและความผิดปกติที่เหมือนกันบนผิวซึ่งจะไม่เพิ่มความดึงดูดใจของเธอ เซลลูไลท์มักปรากฏบนก้นสะโพกและต้นแขน วันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุที่เขาปรากฏและวิธีขจัดเซลลูไลท์ออกจากก้น
สาเหตุของการเกิดเซลลูไลท์
แดกดันไม่เพียง แต่ผู้หญิงเต็มรูปแบบประสบปัญหาของเซลลูไลท์ แต่ยังรุ่นสาวบางมาก ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าเซลลูไลท์จะปรากฏขึ้นเมื่อชั้นไขมันเริ่มจับของเหลว เหตุผลสำหรับพฤติกรรมนี้มีน้ำหนักมาก - อยู่ในสภาพความเครียดและโภชนาการที่ไม่ดีและระบบนิเวศน์ที่ไม่ดีและแน่นอนว่าชีวิตแบบประจำที่ นิสัยที่เป็นอันตรายยังก่อให้เกิดการก่อตัวของ tubercles น่าเกลียดบนผิว กำจัดเซลลูไลท์บนก้นอาจเป็นได้หลายวิธีเพื่อช่วยให้ขั้นตอนการทำเครื่องสำอางและการออกกำลังกายกับเซลลูไลท์ แต่เงื่อนไขหลักก็จะยังคงเป็น - การทบทวนนิสัยการกินและการเสพติดของพวกเขาตัวอย่างเช่นการสูบบุหรี่ แน่นอนว่าหลายคนพบว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธตัวเองว่าเป็นบุหรี่ที่เป็นนิสัยมากกว่าถ้วยกาแฟตอนเช้าหรืออาหารมื้อเย็นปลายแสนอร่อย แต่ถ้าเราตัดสินใจที่จะต่อสู้เซลลูไลท์เราจะต้องเสียสละบางสิ่งบางอย่าง หากคุณมีคำถาม "วิธีกำจัดเซลลูไลท์ออกจากก้น" ไม่อนุญาตให้คุณนอนตอนกลางคืน แต่คุณไม่ต้องการจ่ายเงินไปที่ร้านเสริมสวยแล้วคุณสามารถพยายามเอาชนะ "เปลือก" ที่บ้านได้ ผู้ช่วยในเรื่องที่ยากลำบากนี้คือการออกกำลังกายจากเซลลูไลท์บนก้นและการนวด
นวด
หลังจากอาบน้ำแล้วคุณสามารถนวดบริเวณที่มีปัญหาได้ โดยวิธีการที่จะดีกว่าที่จะอาบน้ำกับเกลือทะเลหรือสมุนไพร ส่วนผสมของสมุนไพรจากดอกลาเวนเดอร์, ต้นมาเจอแรม, หางม้า, โรสแมรี่, ออริกาโน, ไอวี่, สะระแหน่และโหระพาคือสิ่งที่จำเป็นสำหรับวัตถุประสงค์นี้ ดังนั้นการนวด ควรเริ่มต้นด้วยจังหวะแสงจากนั้นเราจะดำเนินการต่อไปได้มากขึ้นยืดสะโพกที่มีการเคลื่อนไหวคล้ายกับที่ใช้นวดแป้ง นิ้วมือของเราผ่านโซนปัญหาทั้งหมดและเราเสร็จสิ้นการนวดโดย pattings ง่าย หลังการรักษาแล้วคุณต้องทาครีมบนผิวหนัง
การออกกำลังกายกับเซลลูไลท์
- ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ที่ก้นกระโดดเชือกช่วยได้มาก อย่ารีบพยายามกระโดดให้มากขึ้นก็ดีกว่าการเริ่มต้นด้วย 10. แต่คุณต้องทำมันโดยไม่หยุด และทุกวันถึงสิบเหล่านี้เพิ่มอีก 5-10 กระโดด และกล้ามเนื้อของก้นกระชับและตำแหน่งเซลลูไลท์จะใช้เวลามากกว่า
- นอนอยู่ด้านหลังเรายกขาตรงขึ้น แนวทางควรเป็น 2, 10 ลิฟต์ต่อฟุต
- นอนอยู่บนหลังของคุณให้ดึงถุงเท้าขาตรงเข้าหาตัวเอง แล้วปล่อยให้ถุงเท้าอยู่ในตำแหน่งนี้เราจะคลี่เท้าออกไปในทิศทางต่างๆไม่ควรลืมที่จะบีบก้น การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องยาก แต่คุณต้องทำซ้ำเมื่อครั้งที่ 40
- นอนบนท้องของเขาให้ยืดแขนขวาไปตามลำตัว จากนั้นเราก็ฉีกมือและเท้าออกจากพื้น ไม่กี่วินาทีในตำแหน่งนี้จำเป็นต้องหยุดนิ่งและกลับมือและเท้าทั้งสองข้างลงสู่พื้น แนวทางการออกกำลังกาย 2 สำหรับ 10-15 ซ้ำ
- squats โดยไม่ต้องยกส้นเท้าออกจากพื้น ในกรณีนี้เท้าและหัวเข่าควรอยู่ด้วยกันและเราพยายามทำให้หลังเราตรง และ squats จะดำเนินการดังต่อไปนี้
เรางอขาที่หัวเข่าลงไปครึ่งหมอบ (มุมระหว่างต้นขาและต้นขาประมาณ 900) และพักไม่กี่วินาทีในตำแหน่งนี้ จากนั้นเราก็ขึ้นตรง วิธีการออกกำลังกายแบบ 2-10 ครั้งนี้
อาจในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดยังคงทำกีฬา แต่วิธีอื่นไม่ควรละเลย แต่เพียงอย่างเดียวเท่านั้น
และที่สำคัญที่สุดจำทุกอย่างที่คุณทำเพื่อต่อสู้เซลลูไลท์คุณทำเพื่อตัวคุณเอง ดังนั้นคุณจึงไม่ควรให้ความเกียจคร้านและหลีกเลี่ยงการขาดเวลา ความงามและอารมณ์ดีนิดหน่อยไม่เคยทำร้ายใครเลย