ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตร
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ที่จะเข้าใจว่าการเพิ่มการผลิตน้ำนมไม่จำเป็นต้องซื้ออาหารแพง ๆ เป็นมูลค่าการให้ความสำคัญกับอาหารบางอย่างที่มีให้กับพนักงานต้อนรับใด ๆ :
- ข้าวโอ๊ตบด อย่าลืมใส่โจ๊กตัวนี้ลงในอาหาร มันจะเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมคุณยังสามารถเพิ่มผลไม้แห้งไปได้
- ขนมปังกับยี่หร่า คุณสามารถกินมันกับอาหารอื่น ๆ หรือคุณเพียงแค่สามารถเคี้ยวเมล็ดของเมล็ดยี่หร่า
- ถั่ว มัมมี่ควรหยุดรับประทานอัลมอนด์ไขมันน้อยกว่าวอลนัทหรือซีดาร์พวกเขาสามารถทาน 1-2 ชิ้นทุกวัน ๆ แต่อัลมอนด์สามารถทำให้เกิด gaziky ที่เหยี่ยวนกเขาจึงเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบอย่างละเอียดสุขภาพของเขา
- นมและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว ในอาหารควรรวมชีส Adyghe, ชีส, ชีสกระท่อม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเพิ่มการให้นมแม่ของแม่พยาบาลรวมถึงการให้ลูกและ crumbs ด้วยวิตามินและจุลินทรีย์
- ซุป อาหารจานแรกที่จัดเตรียมขึ้นในน้ำซุปเนื้อจะช่วยได้ดีกับคำถามนี้ เฉพาะซุปเท่านั้นที่ไม่ควรเป็นไขมัน
เครื่องดื่มสำหรับให้นมบุตร
มารดาควรดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะมันเป็นมูลค่าที่จะหาสิ่งที่ชนิดของเครื่องดื่มที่จะสามารถให้ความช่วยเหลือในการจัดตั้ง GW:
- ชา Dill สามารถเตรียมได้อย่างอิสระเติมแก้วน้ำเดือด 1 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดพืช;
- Uzvar - หนึ่งในเครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการให้นมบุตรก็สามารถปรุงจากลูกเกด, ลูกพรุน, แอปเปิ้ลแห้ง, ลูกแพร์;
- ชาขิง เตรียมจากรากสดบดของโรงงาน
ด้วยการใช้เครื่องดื่มและผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการให้นมบุตรแม่จะเพิ่มปริมาณนม แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะแยกออกจากอาหารรมควันอาหารรักษาแยมต่างๆ พวกเขาลดการผลิตนมและส่งผลเสียต่อคุณสมบัติของมัน