หญ้าของ Chia เรียกว่าปราชญ์ชาวสเปน เมื่อเร็ว ๆ นี้เมล็ดของพืชประจำปีนี้ได้รับความนิยมอย่างมาก ถึงแม้ชาวแอซเท็กโบราณจะค้นพบประโยชน์ของพวกเขา แต่พวกเขาก็กินเมล็ดพืชจำนวนหนึ่งเชื่อว่าสิ่งนี้จะทำให้พวกเขามีพลังมาก ธรรมชาติไม่มีใครสงสัยแม้แต่ว่าเมล็ด Chia มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์และข้อห้ามบางอย่าง แต่ตอนนี้โลกเปิดโอกาสมากขึ้นสำหรับสมุนไพรนี้
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของเมล็ด Chia
ในเมล็ดเพียง 85 แคลอรี่ แต่ในเวลาเดียวกันจำนวนมากของสารที่มีประโยชน์:
- กรดไขมันโอเมก้า 3;
- เส้นใย
- แคลเซียม;
- สารต้านอนุมูลอิสระ;
- เหล็ก
- โพแทสเซียม;
- แมกนีเซียม;
- ฟอสฟอรัส;
- สังกะสี;
- วิตามินบี;
- riboflavin;
- วิตามิน A, C, E;
- เนียซิน
พวกเขาให้คุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของเมล็ด Chia และพวกเขาสามารถที่จะ:
- ทำให้ระบบทางเดินอาหารปกติ
- เสริมสร้าง ฟันฟัน ;
- ควบคุมการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- มีผลต่อระบบต่อมไร้ท่อและส่งเสริมการสังเคราะห์เอนไซม์ด้วยฮอร์โมน
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ควบคุมน้ำหนักตัว
- คอเลสเตอรอลต่ำ;
- รักษาเสถียรภาพของระบบประสาท
- ลดระดับน้ำตาลในเลือด
- รักษาความดันภายใต้การควบคุม
- แบคทีเรียต่อสู้;
- แก้อาการแพ้
- ชุบตัวร่างกาย
- ปรับปรุงหน่วยความจำ
- เพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบสืบพันธุ์
- ส่งผลดีต่อสภาพของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดพันธุ์และเมล็ดสดที่แนะนำให้ใช้โดยผู้ที่มีประสบการณ์การออกกำลังกายที่สูง ทั้งหมดเป็นเพราะพืชสามารถดูดซับปริมาณมากของของเหลว
ปราชญ์สเปนเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนัก คู่ของช้อนของเมล็ดจะเพียงพอที่จะทำให้คนเต็มและสมบูรณ์ไม่ต้องการที่จะกิน เมล็ดพันธุ์ Chia ควบคุมระดับน้ำตาล และเพิ่มขึ้น - หนึ่งในสาเหตุที่เป็นไปได้ของการปรากฏตัวของริ้วรอยไขมันในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ธัญพืชยังมีส่วนร่วมในขบวนการเผาผลาญอาหาร - เร่งให้เร็วขึ้น - เนื่องจากไขมันจะถูกแยกออกได้เร็วขึ้น
หากไม่มีข้อห้ามและข้อห้ามในการใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเมล็ดพันธุ์ของ Chia พวกเขาสามารถใช้เพื่อ:
- escalating อวัยวะเมือกของทางเดินอาหาร;
- การทำให้ร่างกายของสารพิษและสารพิษ
- การกำจัดอาการท้องผูกและท้องร่วง
- การฟื้นฟูจุลินทรีย์
- ต่อสู้ อิจฉาริษยา ;
- normalization ของความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหาร
และเนื่องจากกรดอะมิโน tryptophan เมล็ดของปราชญ์สเปนสามารถใช้เป็นยานอนหลับ พวกเขาปลอบประโลมและปรับปรุงอารมณ์
การเคี้ยวเมล็ดดิบไม่สะดวกมาก - มีขนาดเล็กและติดอยู่ระหว่างฟัน ก่อนใช้ควรเติมน้ำหรือนม หากต้องการคุณสามารถจัดเตรียมสมูทตี้ได้บนพื้นฐานของธัญพืช
ความคิดเห็นของแพทย์และข้อห้ามในการใช้เมล็ดพันธุ์ Chia
คนสงสัยเกี่ยวกับการเยียวยาพื้นบ้าน แต่กับปราชญ์สเปนในปริมาณเล็กน้อยพวกเขาไม่มีอะไร อุดมด้วยแร่ธาตุและวิตามินส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์มีผลดีต่อสุขภาพ สิ่งสำคัญคือไม่หักโหมมัน
มีเมล็ด Chia และ contraindications:
- พวกเขาไม่ควรใช้ควบคู่กับแอสไพรินและ anticoagulants
- ด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งการใช้ salvia สเปนตามอาการแพ้
- อันตรายอาจเกิดขึ้นกับความดันเลือดต่ำ
- ไม่ควรรับประทานเมล็ดพันธุ์สำหรับคนที่มีภาวะเลือดไหลไม่ดี
- Chia เป็นที่ต้องการสำหรับอาหารเป็นพิษเฉียบพลัน
- แม้ว่าธัญพืชจะถือว่าไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง แต่ก็ไม่จำเป็นต้องบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในร่างกายของผู้ที่มีไตรกลีเซอไรด์สูง