ทุกคนรู้การใช้แข็ง, วอลรัสและพลังมหัศจรรย์ของการบีบอัดเย็นนำไปใช้กับจุดเจ็บ ในขณะที่แพทย์ได้ศึกษาการตอบสนองของร่างกายมนุษย์ต่ออุณหภูมิที่ต่ำลงกระบวนการบำบัดด้วยกายภาพบำบัดแบบใหม่ ๆ เกิดขึ้นจากการรักษาด้วยความเย็นหรือการทำ cryotherapy
อาจเป็นแบบท้องถิ่น (เมื่อบริเวณร่างกายบางส่วนถูกระบายความร้อน) และทั่วไป (เมื่อร่างกายสัมผัสกับความหนาวเย็นอย่างสมบูรณ์) ในกรณีที่สองใช้การติดตั้งพิเศษ - cryosauna เกี่ยวกับเรื่องนี้ในวันนี้และจะมีการกล่าวถึงกัน
การรักษาด้วย Cryosauna
อุณหภูมิของโลกแตกต่างกันตั้งแต่ + 60 ° C ถึง -80 ° C และคนสามารถปรับตัวให้เข้ากับช่วงนี้ได้
ใน cryosauna อุณหภูมิถึง-160⁰⁰-180⁰⁰และร่างกาย "ตระหนักว่า" ไม่รอดในเย็นนี้ไม่พยายามที่จะปรับตัวอีกต่อไป แต่ระดมกำลังทั้งหมดของตน การกระทำ cryosauna จะหยุดลงหลังจากผ่านไป 2-3 นาที - ในช่วงเวลานี้ร่างกายไม่ได้รับความเสียหาย แต่ "ทรัพยากร" ที่ปล่อยออกมาเนื่องจาก superstress ช่วยในการรับมือกับโรคที่มีอยู่
การใช้ cryosauna
หลังจากสัมผัสกับความหนาวเย็นแล้วบุคคลหนึ่งรู้สึกถึงความกระปรี้กระเปร่าของความแข็งแกร่งและความอิ่มเอิบใจเป็นประวัติการณ์ ผลที่น่าตื่นตาตื่นใจของ cryosauna ดังกล่าวเกิดขึ้นได้เนื่องจากในช่วงที่มีภาวะเครียดมาก neuroendocrine system สร้างฮอร์โมนความสุขจำนวนมาก
หลังจากขั้นตอนนี้อาการปวดต่างๆลดลงเป็นเวลานานภูมิคุ้มกันและการเพิ่มเสียงทั่วไปความตึงเครียดประสาทจะถูกลบออก - นี่คือตรงกับรัฐที่พวกเขากล่าวว่า "พร้อมที่จะม้วนภูเขา" พิสูจน์ให้เห็นว่านักกีฬาหลังจาก cryosauna แสดงผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง
ข้อบ่งชี้และข้อห้ามสำหรับการประยุกต์ใช้ cryosauna
การรักษาด้วยความหนาวเย็นสามารถโดยไม่ต้องเสี่ยงน้อยที่สุดที่จะจ่ายแต่ละ แต่ยัง cryosauna มีข้อบ่งชี้บางอย่างสำหรับการใช้งาน:
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ - ปวดและอักเสบในข้อต่อจะรู้สึกโล่งใจ
- โรคผิวหนัง (กลาก, โรคสะเก็ดเงิน, neurodermatitis) - อาการคันและฟุ้งหายไปผิวจะค่อยๆเคลียร์
- โรคอ้วน , เซลลูไลท์ - ขั้นตอนหนึ่งของ cryosauna เผาผลาญประมาณ 2,000 กิโลแคลอรีช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร
- อ่อนแอภูมิคุ้มกัน - การป้องกันของร่างกายจะ mobilized
- ภูมิแพ้หอบหืดหลอดลม
การรักษา cryosauna ห้ามใช้เมื่อ:
- ไข้หวัดเฉียบพลันและอุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้น
- โรคมะเร็ง;
- การกำเริบของกระบวนการอักเสบของอวัยวะภายใน
- แผลที่รุนแรงของระบบประสาทหรือระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- โรคเลือด;
- ทึบ;
- โรคภูมิแพ้เย็น
Cryosauna - ขั้นตอน
Cryosauna ดูเหมือนห้องอาบแดดแนวตั้งหรืออ่างอาบน้ำ หน่วยทำงานกับไนโตรเจนเหลว ก่อนเข้าห้องโดยสารคุณควรถอดชุดสูทอาบน้ำใส่ถุงเท้าและถุงมือ ความสูงของห้องโดยสารเป็นกฎถึงระดับของคอ - หัวอยู่เหนือโซนของการกระทำของเย็นเนื่องจากไอระเหยไนโตรเจนไม่สามารถสูดดม แต่ถ้าคุณรู้ว่าจะกลั้นลมหายใจได้อย่างไรคุณก็สามารถลดศีรษะลงได้เช่นกัน - สำหรับเส้นผมและผิวหน้า cryosauna ไม่เป็นอันตราย
หลังจากขั้นตอนนี้ใช้เวลาประมาณ 10 นาทีในการอยู่ภายในอาคารเพื่อให้ร่างกายมีเวลาในการปรับโครงสร้าง ถ้าคุณสูญเสียน้ำหนัก - คุณไม่สามารถกินได้กี่ชั่วโมงหลังจาก cryosauna
Cryosauna ที่ถูกต้อง
ผลของการรักษาความเย็นจะปรากฏเฉพาะที่อุณหภูมิไม่เกิน -130 องศาเซลเซียสมิฉะนั้นจะไม่ใช่ cryotherapy แต่เป็นตอนเย็นที่เย็นจัด อย่างไรก็ตามในร้านที่มีคุณภาพระดับต่ำคุณสามารถดูการติดตั้งงบประมาณที่ผลิตได้อย่างน้อย -85 องศาเซลเซียส อุปกรณ์เดียวกันนี้มีให้สำหรับการติดตั้งในบ้านในชนบท เช่น "cryosauna" เข้า
จากบริการเสริมสวยจำเป็นที่จะต้องปฏิเสธถ้า:
- คุณได้รับเชิญให้เข้าไปในห้องโดยสารในเสื้อผ้า;
- ห้องโดยสารถูกออกแบบมาสำหรับหลายคน
- ระยะเวลาของขั้นตอนน้อยกว่า 2 นาทีและอุณหภูมิต่ำกว่า 150 ° C
ถามว่าช่วงเวลาที่ติดตั้ง "เร่ง" ไปที่ -130 องศาเซลเซียส หากตัวบ่งชี้นี้มีมากกว่าครึ่งนาที - คุณภาพของ cryosauna ต่ำกว่าค่าเฉลี่ยเนื่องจากขั้นตอนสำคัญคืออุณหภูมิลดลงอย่างเห็นได้ชัด