พอที่จะขับรถตัวเองให้หยุดนิ่ง! เราต้องเรียนรู้ที่จะมีความสุขกับชีวิต นิสัยง่ายๆบางอย่างสามารถสร้างความอัศจรรย์และให้ความรู้สึกของความสุข
ถ้ารอยยิ้มไม่ปรากฏบนใบหน้าของคุณเป็นเวลานาน แต่ชีวิตดูเหมือนเป็นสีเทาและไม่น่าสนใจ แต่ไม่เป็นไรนิสัยใหม่ที่เป็นประโยชน์จะทำให้โลกเริ่มเล่นกับสีใหม่ ๆ ถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนไปเพื่อลดอารมณ์ที่ไม่ดีและก้าวต่อไปในอนาคตที่มีความสุข!
1. เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง
เพื่อความอยู่รอดในโลกสมัยใหม่โดยปราศจากความเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพจะไม่ง่ายเพราะการจัดเลี้ยงให้กับผู้อื่นทำให้สูญเสียตัวเองได้ง่ายมาก นี่ใช้ได้กับทั้งคนที่คุ้นเคยและสนิทสนม เป็นคนไม่ใช่เงาของคนอื่น
2 ลบ - ลา!
เพื่อรักษาความสมดุลทางอารมณ์และอารมณ์ดีเราต้องเรียนรู้ที่จะต่อต้านการยั่วยุของผู้อื่น มีคนที่เป็น "แวมไพร์" ที่พาคนไปสู่อารมณ์ได้รับความสุขจากมันและอาวุธที่ดีที่สุดกับพวกเขาจะไม่สนใจ
3. ดูแลคนที่คุณรัก
เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงคนที่มีความสุขโดยไม่มีการสนับสนุนอย่างมาก เพื่อนคือคนที่แบ่งปันความเศร้าและความสุขและให้ช่วงเวลาในเชิงบวก ชื่นชมเพื่อนของคุณและขอบคุณที่พวกเขาใกล้ชิด
4. สิ่งที่ดีคือการบวกกับกรรม
คนที่มีความสุขโดยไม่ลังเลใจสามารถแชร์สิ่งที่เขามีได้อย่างอิสระ และนี่ใช้ไม่เพียง แต่กับผลประโยชน์ทางวัตถุเท่านั้น ในกรณีส่วนใหญ่การสนับสนุนจากคนอื่น ๆ ก่อนอื่นทำให้เรามีความสุขมากขึ้นแล้ว - แล้วเป้าหมายของการดูแล
5. เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่"
น่าเสียดายที่คนที่เชื่อถือได้มักจะใช้ดังนั้นคุณจึงต้องสามารถปฏิเสธได้อย่างสุภาพ เป็นสิ่งสำคัญที่จะกำหนดตัวเองบางสายที่จะคั่นด้วยความจริงใจขอความช่วยเหลือและความหยิ่ง ด้วยเหตุนี้จะเป็นไปได้ไม่ใช่แค่การตรวจสอบสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงกับทัศนคติที่จริงใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเวลาว่างในการสำนึกในความปรารถนาของผู้คน
6. มองหาแง่บวก
คุณต้องการที่จะมีความสุขมากขึ้นหรือไม่? จากนั้นพยายามที่จะเน้นช่วงเวลาในเชิงบวกในสถานการณ์ใด ๆ ตัวอย่างเช่นส้นเท้าแตก - ข้ออ้างที่จะไปสำหรับคู่ใหม่ของรองเท้าที่ถูกไล่ออกจากการทำงาน - มันเป็นเวลาที่จะตระหนักถึงความฝันเก่า ด้วยความคิดแบบนี้จะง่ายกว่าที่จะเอาชนะความยากลำบาก
7. อย่าทรมาน แต่ให้ข้อสรุป
เผชิญกับปัญหาและความผิดหวังเคยชินกับการทนทุกข์ทรมานและยอมแพ้หรือไม่? นี่เป็นข้อผิดพลาดร้ายแรง สถานการณ์ที่ซับซ้อนจะได้รับในชีวิตเพื่อที่จะได้ข้อสรุปให้เรียนรู้บทเรียนและก้าวต่อไปด้วยความเพียรที่ยิ่งใหญ่กว่า
8. จดสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่ารื่นรมย์และเรียนรู้ที่จะขอบคุณมัน
เพื่อให้บรรลุความสามัคคีภายในเป็นสิ่งสำคัญที่จะขอบคุณทุกช่วงเวลาที่เป็นบวก นกร้องเพลงแสนสุขเป็นสุขนานแค่ไหนดวงอาทิตย์ที่อบอุ่นเมฆที่สวยงามอาหารเช้าแสนอร่อย แต่นี่เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่งชีวิตมีความสุขเกิดขึ้น
9. กลัวไป!
คุณไม่สามารถแม้แต่จะจินตนาการถึงความกลัวจำนวนมากที่ไม่ยอมให้คนมีความสุข แน่นอนในหมู่คนที่คุณรักมีผู้ที่เกลียดงานของพวกเขา แต่พวกเขากลัวที่จะออกไปโดยไม่มีทางเลือกอื่นหรืออยู่กับคนที่ไม่ได้รัก แต่ไม่แตกต่างกันเพื่อที่จะไม่อยู่คนเดียว ทั้งหมดนี้มืดในอนาคตและไม่อนุญาตให้คุณรู้สึกมีความสุข
10. ลืมอดีต
นิสัยที่ไม่ดีคือการขุดเจาะในอดีตของคุณและทรมานโดยสิ่งที่เป็น เรียนรู้ที่จะบอกลาและหมดสิ้นเพราะเพียงเพื่อให้คุณสามารถก้าวไปข้างหน้าสู่อนาคตแห่งความสุขใหม่
11. อย่าเลื่อนความฝันในภายหลัง
การสำรวจความคิดเห็นที่น่าสนใจได้ดำเนินการโดยผู้สื่อข่าวนิตยสารที่มีชื่อเสียง ดังนั้นเขาอยากจะรู้ว่าคนเสียใจก่อนตาย ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาได้พูดคุยเกี่ยวกับความฝันที่ยังไม่เกิดขึ้นดังนั้นใช้โอกาสและทำในสิ่งที่คุณฝันถึงในขณะนี้ไม่ใช่วันพรุ่งนี้ในหนึ่งสัปดาห์หรือเมื่อมีโอกาส
12. ทำในสิ่งที่คุณรัก
การศึกษาพบว่าคนที่มีส่วนร่วมในสิ่งที่ทำให้เกิดความสุขมีความสุขจริงๆ หากคุณไม่มีโอกาสที่จะหางานที่น่าสนใจแล้วอย่างน้อยก็ใช้มันในงานอดิเรก
13. สุขภาพคือการรับประกันชีวิตที่มีความสุข
หากคุณยังไม่ได้เป็นผู้ตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคุณควรลองหรือไม่? การออกกำลังกายเป็นประจำโภชนาการที่เหมาะสมและการขาดนิสัยที่ไม่ดีจะเป็นบวกมาเป็นเวลานาน
14. การตกแต่งที่ดีที่สุดคือรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ
คิดถึงคนที่เดินเล่นบนถนนและยิ้มแค่ไหน? แต่น่าเสียดายที่มีน้อยมากพวกเขาดังนั้นคุณต้องเริ่มต้นด้วยตัวเองและเปลี่ยนเป็นม็อบแฟลชเพราะยิ้มติดเชื้อ คุณเพียงแค่พยายาม: ยิ้มให้กับคนสัญจรที่ไม่เป็นทางการและเขาจะตอบสนองได้โดยส่งกระบองไปหาคนอื่น
15. อย่ารอเหตุการณ์ที่มีความสุข - สร้างเอง
ในชีวิตของผู้คนที่อาศัยอยู่ในเชิงบวกไม่มีคำพูดเช่น "ความคาดหวัง", "โชคลาภ", "โชคดีโอกาส", "ความหวัง" เป็นต้น อย่ารอคอยเวลาที่จะแสดงและเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น
16. คาดว่าจะน้อยลง
เพื่อไม่ให้เผชิญกับความผิดหวังที่ทำให้คุณไม่รู้สึกมีความสุขคาดหวังจากตัวเองและคนรอบตัวคุณแปลก ๆ เพราะอาจฟังดู จะดีกว่าแล้วจะเพลิดเพลินไปกับความประหลาดใจที่น่าพอใจกว่าที่จะประสบว่าทุกอย่างผิดพลาด
17. มักออกจากเขตสบาย ๆ
สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับบุคคลหนึ่งคือการยอมรับว่าเขาใช้ชีวิตผิดและจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง ในกรณีส่วนใหญ่ความตระหนักนี้เกิดขึ้นเมื่อความรู้สึกของความสิ้นหวังทั้งหมดจะทำได้ เพื่อป้องกันปัญหานี้ให้เริ่มต้นการแสดงในขณะนี้ ตัวอย่างเช่นคุณเป็นคนที่ลังเลที่จะทำความคุ้นเคยกับผู้คนจากนั้นใช้หลักเกณฑ์นี้เพื่อแนะนำให้รู้จักกับบุคคลอย่างน้อยหนึ่งคนทุกวัน การทดลองดังกล่าวสามารถเปลี่ยนชีวิตได้ทันที
18. อย่าทำ samoyedstvom
ขอแสดงความนับถือตอบคำถาม: "คุณวิพากษ์วิจารณ์ตัวคุณเองบ่อยๆและคิดถึงสิ่งที่เป็นลบหรือไม่?" โดยวิธีการดังกล่าวอุปนิสัยดังกล่าวเป็นอุปสรรคสำคัญต่อชีวิตที่มีความสุข เชื่อฉันคน "ดี" จะชี้ให้เห็นข้อบกพร่องดังนั้นคุณจึงไม่ควรทำด้วยตัวคุณเอง
19. คนรัก
ยากมากเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ต้องได้รับการตอบสนองในเชิงบวกพวกเขาต้องการแบ่งปันกับคนอื่น ๆ ลืมไปตลอดกาลเกี่ยวกับแนวคิดเช่นอิจฉาความเกลียดชังความโกรธการลงโทษเพราะมันไม่ได้ช่วยให้ทุกคนมีความสุข
20. หยุดเหตุผลสำหรับตัวเอง
เป็นเรื่องง่ายที่สุดที่จะหาเหตุผลว่าทำไมบางสิ่งบางอย่างไม่สามารถทำได้และไม่สามารถทำได้ในตอนนี้มากกว่าการคิดเพียงเล็กน้อยและหากุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมาย อย่ามองหาวิธีที่ง่าย แต่ทำงานอย่างต่อเนื่องกับตัวคุณเองและจากนั้นคุณจะสังเกตเห็นว่าชีวิตจะเล่นกับสีใหม่ ๆ ได้อย่างไร