กรดโฟลิคสำหรับเส้นผม

การขาดวิตามินในร่างกายมนุษย์มักมีผลต่อสภาพของมัน ประการแรกมันแสดงออกในรูปลักษณ์ (ผมหลุดร่วงขี้ผึ้งเล็บผิวหนังจะกลายเป็นแห้ง ฯลฯ ) และถ้าคุณไม่ใส่ใจกับมันในเวลานั้นอาการที่รุนแรงมากขึ้นอาจเริ่มปรากฏให้เห็น

หนึ่งในวิตามินที่จำเป็นคือวิตามินบี 9 หรือกรดโฟลิค

กรดโฟลิคคืออะไร?

วิตามินนี้มีหน้าที่ในการสร้างเซลล์ใหม่ที่มีสุขภาพดีในร่างกายและเพื่อรักษาสิ่งที่มีอยู่ การขาดกรดโฟลิคเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่ ภาวะโลหิตจาง ทำให้มีภูมิคุ้มกันลดลงและการเกิดเซลล์มะเร็ง ทันทีภายใต้การโจมตีด้วยการขาดวิตามินบี 9 เป็นไขกระดูกซึ่งเป็นผู้ผลิตเซลล์ใหม่ นอกจากนี้หากร่างกายของคุณขาดกรดโฟลิคก็อาจทำให้เกิดปัญหากับระบบสืบพันธุ์ได้ในที่สุด

วิตามินบี 9 และผม

วิตามินบียังเป็นตัวกำหนดความงามของผู้หญิง ด้วยความบกพร่องของวิตามินนี้หรือว่าของกลุ่มนี้ปัญหาเครื่องสำอางต่างๆสามารถเกิดขึ้นได้ การลดระดับกรดโฟลิคในร่างกายของหญิงจะทำให้ผมร่วงได้ ดังนั้นถ้าล็อคของคุณมี thinned ออกให้ใช้การทดสอบสำหรับวิตามินของกลุ่มนี้

อาหารและกรดโฟลิค

การใช้อาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิคจะเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม แต่สำหรับทั้งร่างกาย เหล่านี้คือ:

• ผู้นำในเนื้อหาของวิตามินบี 9 - ผักโขมและผักใบเขียว;
• แอปริคอท;
• แตงโม;
• ยีสต์
• ขนมปังและขนมจากแป้งหยาบ;
• ตับ;
• น้ำผึ้ง

วิธีใช้วิตามินบี 9?

ควรสังเกตว่าวิตามิน B9 โชคไม่ดีมีแนวโน้มที่จะสลาย ในระหว่างการเก็บรักษาในระยะยาวและการรักษาความร้อนดังนั้นกรดโฟลิคจึงถูกนำมาจากการสูญเสียเส้นผมที่ดีที่สุดในรูปแบบยา ขอแนะนำให้ทาน 3 เม็ด 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 14 วัน จากนั้นให้หยุดพักเป็นเวลา 10 วันและทำซ้ำอีกครั้ง กรดโฟลิคถูกนำมาอย่างเคร่งครัดหลังมื้ออาหารและควรรับประทานในเวลาเดียวกัน ในระหว่างการรับประทานวิตามินนี้เป็นที่พึงปรารถนาที่จะกำจัดแอลกอฮอล์ได้อย่างสมบูรณ์

ควรใส่กรดโฟลิคใน หน้ากากสำหรับปลูกผม ด้วยเช่นกัน ในการทำเช่นนี้คุณควรซื้อวิตามินในรูปของเหลว (ใน ampoules) การเพิ่ม ampoule ลงในแชมพูบาล์มหรือหน้ากากจะช่วยเพิ่มคุณภาพของเส้นผมได้ดีขึ้น