โภชนาการสำหรับโรคโลหิตจางถูกนำไปสู่สองวัตถุประสงค์: บนมือข้างหนึ่งคนต้องอิ่มตัวผู้ป่วยที่มีออกซิเจนในที่อื่น ๆ - เพื่อลดการขาดธาตุเหล็กที่เกี่ยวข้อง เป้าหมายเหล่านี้สามารถทำได้ค่อนข้างง่ายถ้าคุณกินเป็นประจำเป็นแพทย์แนะนำ อาหารที่เป็นโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็กเป็นวิธีการทางการแพทย์ที่แข็งแกร่งที่สุดที่จะทำให้คุณรู้สึกดี
โภชนาการสำหรับโรคโลหิตจางในเด็กและผู้ใหญ่
การรักษาด้วยโรคโลหิตจางขั้นแรกควรแก้ปัญหาของเราด้วยการขาดองค์ประกอบซึ่งนำไปสู่โรคดังกล่าว ประการแรกพวกเขารวมถึงวิตามินบี 12 กรดโฟลิคและเหล็ก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าบางครั้งโรคโลหิตจางเกี่ยวข้องกับการขาดฮีโมโกลบิน - เป็นโปรตีนที่มีหน้าที่ในการขับถ่ายออกซิเจนไปทั่วร่างกาย สงสารชีวิตที่หายใจไม่ออกของคุณปล่อยให้มันฟื้นตัวยึดติดกับอาหารที่เป็นโรคโลหิตจาง
พิจารณาสิ่งที่อาหารสำหรับโรคโลหิตจางจำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณ:
- เนื้อวัวตับ
- ปลาทะเลหอยนางรม
- ไข่;
- เต้าหู้;
- ถั่วแดง
- ลูกเกต
เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำขึ้นอาหารของคุณในลักษณะที่อาหารเหล่านี้มีส่วนร่วมในอาหารของคุณทุกวัน ตัวอย่างเช่นไข่ - สำหรับอาหารเช้าแซนวิชกับเต้าหู้ - สำหรับอาหารเช้ามื้อที่สองถั่วเลนซ์สำหรับทานอาหารกลางวันกำมือหนึ่งลูกเกดสำหรับขนมขบเคี้ยวช่วงเช้าและปลา / เนื้อกับผักสำหรับมื้อค่ำ
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายสามารถย่อยธาตุเหล็กได้อย่างถูกต้อง - สำหรับเรื่องนี้ก็จำเป็นต้องมีวิตามินซีซึ่งมีมากมายในผักใบเขียวมะนาวและกีวี เฉพาะเมื่อกฎเหล่านี้จะสังเกตเห็นคุณค่าทางโภชนาการที่มีภาวะโลหิตจางขาดธาตุเหล็กจะมีผลต่อการรักษาในร่างกาย
อาหารในโรคโลหิตจาง: รายการของข้อห้าม
โภชนาการเนื่องจากโรคโลหิตจางจะไม่ทำให้คุณผิดหวังและไม่มีรายการอาหารที่ควรงดทิ้ง สารเหล่านี้ทั้งหมดจะถูกแยกออกเนื่องจากรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็ก รายการประกอบด้วย:
- ส้ม;
- ถั่วรำ;
- ผักขม;
- ช็อกโกแลตเบอร์รี่;
- ชา
- ถั่วปรุงสุก
สิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดที่ทำให้โลหิตจางมีความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียคงที่ เมื่อคุณไปที่อาหารที่เสนอคุณจะประหลาดใจที่สังเกตเห็นว่าอาการไม่พึงประสงค์จำนวนมากได้เริ่มลดลงและคุณอีกครั้งเต็มไปด้วยความแข็งแรงและพลังงาน ทุกคนที่มีสถานะเป็นหน่วยความจำก่อนอาจจะพร้อมสำหรับการกำจัดมัน ตอนนี้คุณรู้ว่าคุณจะได้รับการปรับปรุงที่สำคัญได้อย่างไร แต่ต้องรู้เพียงเล็กน้อย - คุณต้องฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ!