ในจังหวะที่บ้าของชีวิตคนสมัยใหม่บางครั้งไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับสิ่งที่สำคัญที่สุด - โลกภายในของเขาเอง ความสามารถในการวิปัสสนาและเข้าใจความผิดพลาดของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทุกคน เราขอแนะนำให้หาวิธีการสะท้อนของสิ่งที่มีอยู่และการสะท้อนความรู้สึกคืออะไร
การสะท้อน - มันคืออะไร?
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการสะท้อนคือความสนใจในเรื่องบางอย่างเกี่ยวกับตัวเองรวมถึงจิตสำนึกของตัวเองผลิตภัณฑ์ของกิจกรรมหนึ่ง ๆ และการทบทวนใหม่ ในแง่ดั้งเดิมเนื้อหาและหน้าที่ของจิตสำนึกซึ่งรวมถึงโครงสร้างบุคลิกภาพความคิดกลไกการรับรู้การตัดสินใจการตอบสนองทางอารมณ์รูปแบบพฤติกรรมและอื่น ๆ อีกมากมาย
การสะท้อนในปรัชญา
การสะท้อนมักเป็นคำปรัชญาที่อธิบายถึงรูปแบบของกิจกรรมการคิดของแต่ละบุคคลเพื่อทำความเข้าใจกับการกระทำของเขา การสะท้อนในปรัชญาเป็นวิธีการหนึ่งที่สามารถเปิดเผยรายละเอียดของโลกฝ่ายวิญญาณและจิตวิญญาณของมนุษย์ได้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าแนวความคิดนี้ร่วมกับการประยุกต์ใช้ภาษาแบบแบ่งแยกสามารถอธิบายลักษณะทางปรัชญาได้ ถ้าเราสรุปแล้วเราสามารถพูดได้ว่าปรัชญาทั้งหมดคือการสะท้อนความคิดซึ่งเป็นการสะท้อนถึงประเภทเช่นความคิดและการเป็นตัวแทน
ภายใต้กรอบของทฤษฎีปรัชญาและแนวความคิดการสะท้อนจะถือว่าเป็นสมบัติที่สำคัญที่สุดของสติ ด้วยเหตุนี้มันจึงกลายเป็นที่ชัดเจนว่าสิ่งมีชีวิตที่มีความสามารถในการตระหนักถึงสภาวะจิตใจของตนเองสามารถเรียกได้ว่าเป็นสติ อย่างไรก็ตามวิธีการดังกล่าวไม่ได้รับการยอมรับจากผู้สนับสนุนแนวคิดเชิงจิตสำนึกโดยเจตนา
การสะท้อนจิตวิทยา
เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าการสะท้อนอยู่ในจิตวิทยาหนึ่งในรูปแบบของการวิปัสสนาและเป็นการอุทธรณ์ของจิตสำนึกของแต่ละบุคคลเพื่อการวิเคราะห์ความคิดและการกระทำของตน หนึ่งในคนแรกที่ทำงานกับคำนี้ในด้านจิตวิทยา A. Buseman เขาเป็นเจ้าของแนวคิดในการแยกแยะการสะท้อนออกเป็นส่วนที่แยกออกจากกัน ในความคิดของเขาแนวคิดนี้หมายถึงการถ่ายทอดประสบการณ์จากภายนอกสู่ โลกภายในของ บุคคล S. Rubenstein แย้งว่าบุคลิกภาพเต็มเปี่ยมที่เต็มไปด้วยวัยสามารถก่อตัวได้หากบุคคลสามารถเข้าใจเขตแดนของ "ฉัน" ได้ กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับความสามารถในการวิเคราะห์ตนเอง
โดยการกระทำสะท้อนกลับหยุดการไหลของกระบวนการคิดและรัฐทั้งหมดเป็นที่เข้าใจ มีการเปลี่ยนแปลงจากความเป็นอัตโนมัติไปสู่ความตระหนักกระบวนการของความเข้าใจส่วนบุคคลของโลกภายในของตัวเอง ผลของกิจกรรมดังกล่าวคือการก่อตัวของแต่ละบุคคลในรูปแบบเฉพาะของการคิดการคิด แต่ยังรวมถึงการใช้ชีวิตโดยรวม
ประเภทของการสะท้อน
บางครั้งคำถามจะกลายเป็นสิ่งที่เป็นจริงสิ่งที่สะท้อนกลับมีอยู่ เป็นเรื่องปกติที่จะแยกประเภทดังต่อไปนี้:
- การสะท้อนสถานการณ์ถือเป็นตัวบ่งชี้ "แรงจูงใจ" และ "ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง" เพื่อให้มั่นใจได้ถึงการรวมเรื่องเข้าไว้ในสถานการณ์การรับรู้ถึงองค์ประกอบต่างๆ การสะท้อนประเภทนี้รวมถึงความสามารถในการเปรียบเทียบการกระทำของเขากับสถานการณ์เฉพาะการประสานงานและการควบคุมส่วนประกอบของกิจกรรมตามเงื่อนไขที่อาจมีการเปลี่ยนแปลง
- สะท้อนย้อนหลัง - อำนวยความสะดวกในการวิเคราะห์กิจกรรมที่ดำเนินการและเหตุการณ์ในอดีต
- การสะท้อนที่คาดหวังสะท้อนถึงกิจกรรมในอนาคตการนำเสนอกิจกรรมการวางแผนการเลือกวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการนำไปปฏิบัติและคาดการณ์ผลลัพธ์ที่เป็นไปได้
การสะท้อนและการพัฒนาตนเอง
เป็นสิ่งสำคัญมากในการพัฒนาภาพสะท้อนเพื่อเปลี่ยนคนให้ดีขึ้น การทำเช่นนี้คุณต้องมี:
- สามารถวิเคราะห์การกระทำของคุณหลังจากเหตุการณ์ที่สำคัญจริงๆ
- คิดเกี่ยวกับการกระทำของคุณและการกระทำที่สามารถมองในสายตาของคนอื่นได้อย่างไร
- จบวันของคุณด้วยการวิเคราะห์ทุกอย่างที่เกิดขึ้น
- บางครั้งตรวจสอบความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับคนอื่น ๆ
- เท่าที่จะทำได้เพื่อสื่อสารกับคนที่ไม่เหมือนกัน
การสะท้อนในกีฬา
บ่อยครั้งที่คุณสามารถได้ยินเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องการสะท้อนในกีฬาและวัฒนธรรมทางกายภาพ โดยใช้คำนี้เป็นทักษะพิเศษที่นี่เข้าใจความรู้ความสามารถในการรับรู้ความสามารถในการติดตามอารมณ์ความรู้สึกการกระทำความสามารถในการวิเคราะห์และประเมินผลของตนเอง ถ้าจะพูดได้ง่ายขึ้นการพูดคุยกับตัวเองก็เป็นแบบนั้น การสอนพื้นฐานการสะท้อนในชั้นเรียนพลศึกษาในโรงเรียนไม่ใช่เรื่องง่ายและหลากหลาย เป็นที่ชัดเจนว่าเขาไม่สามารถสอนในบทเรียนเพียงอย่างเดียว ในขณะเดียวกันกระบวนการนี้ก็มีหลายระดับและเป็นเรื่องที่มีความซับซ้อนมากขึ้นเรื่อย ๆ
สิ่งที่มีอิทธิพลต่อความสามารถของบุคคลในการสะท้อน
มีสิ่งเช่นการสะท้อนส่วนตัว ถ้าเราพูดถึงความสามารถในการสะท้อนแล้วพวกเขาก็จะสามารถพัฒนาได้เหมือนกับความสามารถอื่น ๆ ในบริบทของกิจกรรมเฉพาะอย่างหนึ่ง โอกาสเหล่านี้สามารถนำเสนอภายในโครงสร้างที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างคือโครงสร้างของการคิดและการสื่อสาร บุคคลที่มีความสามารถในการสะท้อนความรู้สึกสามารถเรียกได้ว่าเป็นคนที่สามารถแก้ปัญหาได้อย่างประสบความสำเร็จโดยการค้นหาทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากคิดใหม่ว่าตัวเองมีสติ
การออกกำลังกายในการสะท้อน
มันมีประสิทธิภาพมากที่จะเรียกการออกกำลังกายดังกล่าวในการสะท้อนในการฝึกอบรม:
- ภาพตัวเอง - ก่อให้เกิดการพัฒนาทักษะในการจดจำคนที่ไม่รู้จักพัฒนาทักษะในการอธิบายผู้คนในแต่ละพื้นที่ ที่นี่คุณต้องจินตนาการว่าคุณต้องพบกับคนแปลกหน้าและต้องอธิบายตัวเองเพื่อให้เขารู้จักคุณได้ งานดังกล่าวควรเกิดขึ้นเป็นคู่ ๆ
- หากปราศจากหน้ากาก ก็จะช่วยขจัดความเป็นทาสและพฤติกรรมทางอารมณ์ให้กลายเป็นทักษะในการแสดงความจริงใจโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อวิเคราะห์ตัวตนของตัวเอง ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับบัตรที่มีวลีโดยไม่มีการสิ้นสุด โดยไม่ต้องเตรียมตัวให้มีความจำเป็นต้องจบประโยค คำตอบต้องจริงใจ
- ใช่ - ช่วยเพิ่มทักษะการ เอาใจใส่ และการสะท้อน กลุ่มต้องเลิกกันเป็นคู่ ๆ หนึ่งในผู้เข้าร่วมประชุมจำเป็นต้องพูดถึงวลีที่แสดงถึงสถานะอารมณ์หรือความรู้สึกของเขา หลังจากนั้นผู้เข้าอบรมที่สองควรถามคำถาม
- Carousel - จะช่วยในการสร้างทักษะการโต้ตอบที่รวดเร็วระหว่างการติดต่อ การออกกำลังกายนี้เกี่ยวข้องกับการประชุมหลายครั้งโดยแต่ละครั้งจะเป็นบุคคลใหม่ นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มติดต่อได้ง่ายช่วยสนับสนุนการสนทนาและบอกลา
- คุณภาพ - จะช่วยพัฒนา ความนับถือตนเอง ของผู้เข้าร่วมประชุม ทุกคนต้องเขียนอย่างน้อยสิบบวกและอย่างน้อยสิบคุณภาพเชิงลบของพวกเขาเองแล้วจัดอันดับพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสนใจกับคุณสมบัติแรกและที่สุดท้าย
วิธีการกำจัดการสะท้อน?
หากสถานะของการสะท้อนเป็นหดหู่และมีความปรารถนาที่จะกำจัดมันต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่มีคุณค่าสำหรับนักจิตวิทยา:
- เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้กฎสำหรับตัวคุณเองเพื่อเป็นคนแรกที่ทักทายคน
- คุณต้องสามารถมั่นใจได้อย่างเต็มที่หรืออย่างน้อยก็หลอกว่าเป็นคนที่มีความมั่นใจ ก่อนอื่นคุณต้องกางไหล่และยกคางขึ้น
- อย่ากลัวที่จะมองคนในสายตา ดังนั้นคนจะเข้าใจว่ามีความสนใจในตัวเขาและเขาจะตอบโต้อย่างแน่นอน
- สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีการพูดคุยเล็ก ๆ คุณสามารถเริ่มต้นกับคนเหล่านั้นได้โดยง่ายและน่ารื่นรมย์
- การฝึกอบรมการได้ยิน บางครั้งคุณจำเป็นต้องเตือนตัวเองเกี่ยวกับความสำคัญและเอกลักษณ์ของคุณเอง
- มีความจำเป็นต้องพยายามทำอะไรบางอย่างที่ทำให้เกิดความกลัว ถ้ามันจะเปิดออกเพื่อบรรลุบางสิ่งบางอย่างที่ก่อนหน้านี้ขาดจิตวิญญาณแล้วไม่ต้องสงสัยเลยว่าชัยชนะเป็นไปข้างหน้า