กำลังใจการฝึกอบรม

กล้ามเนื้อในร่างกายของคุณสามารถเสริมสร้างความเข้มแข็งและสูบได้ถ้าคุณออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดังนั้นคุณจะสามารถพัฒนาพลังงูสวัดได้หากคุณฝึกเป็นประจำ การฝึกจิตตานุภาพเกี่ยวข้องกับการฝึกการควบคุมตนเอง ในเวลาเดียวกันพวกเขาควรจะกำกับที่สิ่งที่ได้รับมากที่สุด แต่สิ่งที่ควรมีส่วนร่วมในการแสวงหานิสัยใหม่ที่เป็นประโยชน์เพิ่ม ความนับถือตนเอง ของพวกเขา

ฝึกการออกกำลังกายสำหรับจิตตานุภาพ

1. เพื่อเริ่มต้นมันเป็นสิ่งจำเป็นที่มีขนาดเล็กจากงานง่ายซึ่งจะช่วยให้เข้าใจและรู้สึกว่าเช่น "กล้ามเนื้อของจะ" งานง่ายๆใด ๆ ที่สามารถนำไปสู่การนี้เช่นการเลิกนิสัยการนั่งโยนเท้าบนขาเปิดประตูด้วยมือขวาอ่านนิตยสารจากหน้าแรก
2. ตอนนี้คุณสามารถเริ่มต้นสร้างนิสัยไม่ได้สิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณต้องการ ถ้าวันทำงานเริ่มต้นด้วยการดูหน้าเว็บของคุณในเครือข่ายโซเชียลเสมอไปคุณต้องให้คำที่คุณต้องการในตอนท้ายของวันและพยายามทำตาม ถ้าคุณต้องการทำความสะอาดมากขึ้นเริ่มต้นการเช็ดฝุ่นทุกวัน ๆ เป็นต้น ทั้งหมดขึ้นอยู่กับชนิดของทักษะที่ได้รับยากที่สุด แต่ที่จำเป็นอย่างมากในชีวิตประจำวัน
3. วิธีการฝึกอบรมจะรวมถึงการวางแผน volitional จิตตานุภาพ จำเป็นต้องจัดทำแผนสำหรับวันเดือนปีและพยายามปฏิบัติตามอย่างชัดเจน
4. การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างความตั้งใจ พวกเขาสามารถเป็นได้สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอในการแสดงของพวกเขา หรือคุณสามารถมีสุนัขได้ หลังจากที่ทุกคนจะต้องเดินไปไม่กี่ครั้งต่อวันซึ่งจะส่งเสริมการพัฒนา จิตตานุภาพ

นี่คือหนึ่งในหลายตัวเลือกสำหรับการฝึกอบรมที่กำลังใจที่บ้าน เพื่อให้การตรวจสอบตัวเองมีความแข็งแกร่งขึ้นจำเป็นต้องตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นในเวลาปกติ "บนตัวเครื่อง": ระยะเวลาในการดูดซับอาหารและปริมาณการสูบบุหรี่ต่อวันความยาวของการดูทีวีเป็นต้น