ใช้ขั้นตอนแรกโทรหาคนแปลกหน้าเห็นด้วยกับสัญญาที่มีราคาแพงลาออกจากงานที่น่าเบื่อ ... การกระทำเหล่านี้สามารถแสดงได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด แต่มีประเภทของคนที่ไม่เคยกระทำในชีวิตของพวกเขา ความผิดพลาดของพวกเขาคือความไม่แน่นอนในความสามารถของพวกเขา วันนี้ผู้คนนับล้านเผชิญกับปัญหานี้ซึ่งอาจประสบความสำเร็จมากขึ้นเมื่อนานมาแล้ว! เป็นผู้ที่ทุ่มเทให้กับบทความของเราเกี่ยวกับวิธีการเอาชนะความไม่มั่นคงและรู้สึกถึงความแข็งแกร่งในตัวเอง
ความไม่มั่นคงในตัวเอง - สาเหตุ
การศึกษาค้นคว้าอิสระล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่าเกือบ 90% ของประชากรโลกบางแห่งมีคอมเพล็กซ์บางส่วนและสามารถประสบความสำเร็จได้ในชีวิตมากกว่าที่พวกเขามีตอนนี้ แต่ในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดพวกเขานำโดยความเชื่อมั่นในตัวเองและพวกเขาถอยกลับ
ความสงสัยตัวเองที่รบกวนการทำงานมีปฏิสัมพันธ์กับโลกภายนอกและมีความสุขกับชีวิตอย่างไร? ตำหนิทุกข้อผิดพลาดของผู้ใหญ่ในการศึกษาของเด็ก เราเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเราเองจากคนอื่น ๆ และจากพ่อแม่ของเรา การได้ยินความหมายในที่อยู่ของเราเราจะเริ่มคิดเอง ตอนนี้คิดว่าเด็กจะถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง? "คุณไม่สามารถทำอะไรได้เลย!", "ทำไมฉันถึงต้องได้รับการลงโทษเช่นนี้?", "คุณขว้างของเล่นรึ!" รายการสามารถดำเนินการต่อได้เรื่อย ๆ บิดามารดาพยายามให้ความรู้ แต่แทนที่จะสร้างความคิดที่เปราะบางของภาพทารกและสิ่งกีดขวางซึ่งเขาไม่สามารถเอาชนะในวัยผู้ใหญ่ได้ หากปราศจากความศรัทธาในตัวเองก็จะขี้อายและไม่เด็ดขาด ความไม่มั่นคงแสดงให้เห็นสัญญาณเช่นคอมเพล็กซ์คงที่ความไม่พอใจกับชีวิตคนและในกรณีที่รุนแรงแนวโน้มที่จะนิสัยไม่ดีความกดดันและแม้กระทั่งการฆ่าตัวตาย แต่เมื่อพ่อแม่ต้องสนับสนุนเด็กในช่วงเวลาที่ต้องการ โชคดีที่การเอาชนะความสงสัยตนเองเป็นไปได้แม้ในวัยผู้ใหญ่ และขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของสถานการณ์ไม่จำเป็นต้องติดต่อนักจิตวิทยา คุณสามารถพ่ายแพ้คอมเพล็กซ์ของคุณด้วยตัวคุณเอง
วิธีการเอาชนะความสงสัยด้วยตนเอง?
มีหลายวิธีที่จะจัดการกับความไม่มั่นคง และทุกคนก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับวิปัสสนาและเผชิญหน้ากับความกลัวของตนเองอย่างที่พวกเขาบอกว่า "เผชิญหน้ากัน" เริ่มต้นด้วยเราจำเป็นต้องแก้ปัญหาของการเอาชนะความไม่แน่นอนในตัวเองโดยการหาภาษาที่ใช้ร่วมกันกับตัวเราเอง:
- โปรดจำไว้ว่าในสถานการณ์ใดที่คุณจัดการรับมือกับความตื่นเต้น ใครช่วยคุณบ้าง ดังนั้นสถานการณ์เหล่านั้นน่ากลัวและน่ารำคาญเท่าไรกับคุณ?
- ถ้าคุณมักจะกังวลเมื่อคุณกำลังวิ่งและคุณกลัวที่จะทำผิดพลาดให้ลองลดเวลาและคิดถึงงานที่คุณได้รับ เมื่อตัดสินใจที่สำคัญอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ควรรีบร้อน ปล่อยให้ตัวเองทำงานและคิดตามจังหวะปกติของคุณเพื่อไม่ให้รู้สึกไม่พอใจกับตัวเองอีกต่อไป
- เผชิญกับสถานการณ์ที่น่าตื่นเต้นลองจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่รับมือกับมัน ดังนั้นมันจะน่ากลัวเหมือนคุณตอนนี้? บางครั้งทุกคนมีสิทธิที่จะทำผิดพลาดดังนั้นลังเลที่นี่จะไร้ประโยชน์
- มองไปรอบ ๆ และคิดและสำหรับคนที่คุณต้องการที่จะกลายเป็นความมั่นใจและประสบความสำเร็จ? คุณพยายามหาคนนอกเพื่อประเมินคนอื่นหรือเพื่อตัวคุณเอง? ถ้าคุณชอบตัวคุณเองและในแบบที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้คุณจะไม่เสียเวลาเพื่อประโยชน์ของคนอื่นหรือเปล่า?
- ค้นหาคนที่เชื่อในตัวคุณและจะสนับสนุนคุณในสภาพแวดล้อมของคุณ พูดถึงเขาในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดในชีวิต บางทีมันอาจจะเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจและแรงจูงใจที่คุณขาดไป
นอกเหนือจากงานทางจิตวิญญาณเกี่ยวกับตัวคุณเองแล้วคำถามในการกำจัดความไม่แน่นอนยังสามารถแก้ไขได้ในทางปฏิบัติ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ลองออกไปข้างนอกและทำในสิ่งอื่น ๆ ที่คุณไม่อยากตัดสินใจ ตัวอย่างเช่น
- ไปที่ร้านค้าใด ๆ และขอให้ผู้ขายแสดงสินค้าและบอกเรื่องนี้ หลังจากที่คุณทั้งหมดลาและออกโดยไม่ได้รับอะไร;
- ในร้านค้าหรือแผงลอยอื่นขอให้คุณแลกเปลี่ยนเงินกับคุณ
- ถามคนที่ผ่านไปโดยระยะเวลาที่เป็นวิธีการไปที่ร้านค้าดังกล่าวขอให้พวกเขาแลกเปลี่ยนเงินหรือซื้อบุหรี่;
- ไปที่คาเฟ่และขอให้ใช้โทรศัพท์ของพวกเขา อย่าทำคำสั่งซื้อ แต่ยังคงยืนยันคำขอของคุณต่อไปแม้ว่าจะมีความไม่พอใจของคนทำงานในร้านกาแฟก็ตาม
- ขอให้คนนั่งอยู่บนรถบัสเพื่อให้คุณนั่ง เหตุผลที่จะเรียกมันไม่จำเป็น เพียงส่งเสียงร้องขอ
คุณสามารถเกิดสถานการณ์คล้าย ๆ กันได้ ใช้ช่วงเวลาที่เจอกับคุณในชีวิตและแสดงให้เห็นถึงความหยิ่งยโสของคุณมากที่สุด โปรดจำไว้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดความกลัวคือการทำสิ่งที่คุณกลัว ทำเช่นนี้และคำถามเกี่ยวกับวิธีรับมือกับความไม่แน่นอนจะได้รับการพิจารณาสำหรับคุณ