ความผิดปกติของท่าทางในเด็ก

ท่าทางสกปรกที่ผิดปกติในเด็กทำให้เกิดปัญหามากมาย และไม่ใช่แค่เรื่องสุนทรียศาสตร์ หลายโรคของกระดูกสันหลัง - นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นจากท่าทางที่ไม่ดี จำเป็นต้องใช้มาตรการทั้งหมดเพื่อแก้ไขปัญหา "วิธีการแก้ไขครรภ์ในเด็กหรือไม่" รวมทั้งมาตรการป้องกัน

การก่อตัวของท่าทางเด็กถูกต้องอย่างไร?

ทารกแรกเกิดมีส่วนโค้งของกระดูกสันหลังในรูปแบบของส่วนโค้งหลังนูน เมื่อถึงเดือนแรกของชีวิตมันจะเกิดขึ้นในลำคอตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปในกระดูกสันหลังส่วนบนของทรวงอก

เมื่ออายุ 10 เดือนลูกตามกฎเริ่มเดิน ในเวลาเดียวกันเนื่องจากความอ่อนแอและความรุนแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องรูปแบบโค้งงอเล็ก ๆ ในกระดูกสันหลังส่วนเอวซึ่งยังคงเติบโตในวัยเด็ก การก่อตัวของพวกเขาทั้งหมดเป็นเวลา 6 - 7 ปี โค้งเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อรักษาความสมดุลและความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังในระหว่างการเคลื่อนไหว

ในช่วงที่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว 5-8 ปีและ 11 ถึง 12 ปีกระดูกสันหลังไม่มีเวลาในการปรับตัวให้เข้ากับความยาวของกล้ามเนื้อและกระดูกดังนั้นเด็กส่วนใหญ่จึงมีพฤติกรรมผิดปกติ เหตุผลสำหรับความโค้งของท่าทางในเด็กนอกจากนี้ยังสามารถครอบคลุมในอาหารที่ไม่ถูกต้องหรือท่าทางที่ไม่ถูกต้องในตำแหน่ง "นั่ง" ในกรณีนี้สำหรับท่าทางที่ถูกต้องคุณควรเลือกเก้าอี้ที่เท้าจะยืนมั่นอยู่บนพื้นและขางอที่หัวเข่าที่ค่าที่เหมาะสมที่สุดคือ 45 °

การออกกำลังกายที่แนะนำสำหรับการละเมิดท่าทางในเด็ก

แนะนำสำหรับเด็กตั้งแต่ 4 ถึง 5 ปี

ดำเนินการในตำแหน่งที่ยืน:

1. มืออยู่บนสายพาน เมื่อสูดดม - เพื่อเอากระดูกสะบักขยายข้อศอก เมื่อหายใจออกให้ใช้ตำแหน่งเริ่มต้น
2. มือสัมผัสที่ไหล่ขาไปด้านข้าง เมื่อหายใจออกโค้งไปข้างหน้าโดยไม่ต้องดัดหลัง เมื่อสูดดม - อยู่ในตำแหน่งเริ่มต้น
3. มือที่มีตุ๊กตายิมนาสติกจะถูกลดลง เมื่อหายใจออกคันจะยกขึ้นและไปข้างหน้า เมื่อสูดดม - อยู่ในตำแหน่งเริ่มต้น
4. ยิมนาสติกติดอยู่ในมือที่ลดลง ดึงมือของคุณไปข้างหน้านั่งกับหลังของคุณตรงและใช้ตำแหน่งเริ่มต้น
5. ติดอยู่บนใบไหล่ ดึงมือของเขาด้วยการติดขึ้นเอียงไปข้างหน้า จากนั้นให้ตรงขึ้นและกลับไม้ไปที่ไหล่

การออกกำลังกายสำหรับท่าทางสำหรับเด็กใน "โกหกที่ด้านหลัง" ตำแหน่ง:

1. นั่งบนเครื่องบินเอียงด้านหลังให้มุ่งหน้าไปที่ผนังกายบริหาร จับมือจับไว้ที่ราง ดึงขากรรไกรขึ้นเข่าที่ศีรษะที่ท้อง แรงบันดาลใจให้ตรงขาของคุณ
2. มือยืดไปตามร่างกาย ขาดำเนินการจราจรจักรยาน
3. มือกระจายออกไป ดึงแขนไปข้างหน้าขณะที่ยกขาซ้ายขึ้น แตะด้วยเท้าขวา ใช้ตำแหน่งเริ่มต้นและจากนั้นทำซ้ำการออกกำลังกายด้วยเท้าขวาสัมผัสมือซ้าย

ตำแหน่งของ "นอนบนท้อง":

1. มือแตกกระจาย ยกร่างกายขึ้นเพดานดิ่งกลับกระดูกสันหลังของทรวงอก จากนั้นใช้เวลา ตำแหน่งเริ่มต้น
2. มือควรอยู่บนสายพาน ยกร่างกายขึ้นขณะที่ยกขาขวาขึ้นบนแรงบันดาลใจ เมื่อหายใจออกให้ใช้ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำกับเท้าซ้าย
3. ก้มที่ข้อศอกมือที่เหลืออยู่บนไหล่กายกรรมยิมนาสติกติด ยกร่างกายโดยการดัดร่างกายผ่านไม้ อีกครั้งใช้ตำแหน่งเดิม

ควรออกกำลังกายที่ท่าทางที่ถูกต้องในเด็กทุกวันหนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหารหรือหนึ่งชั่วโมงก่อน ระยะเวลาของบทเรียนคือการก้าวย่างสบาย ๆ ตั้งแต่ 30 ถึง 40 นาที การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะดำเนินการ 5 ครั้งค่อยๆนำจำนวนวิธีการไป 10