ตัวแทนของเพศยุติธรรมเกือบจะเป็นเรื่องยากที่จะทำลายความสัมพันธ์ ในภาวะซึมเศร้าลึกไม่ทิ้งความคิดของการลืมคนที่คุณรัก นี้อาจเป็นเรื่องยากมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความสัมพันธ์เป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามอย่างหนักเท่าที่อาจดูเหมือนชีวิตจะไปและเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะได้รับออกจากรัฐที่น่ากลัวนี้
ฉันจะลืมคนรักได้อย่างไร?
ปรับให้เข้ากับความจริงที่ว่าบทเรียนชีวิตทั้งหมดควรได้รับด้วยความกตัญญู คิดถึงสิ่งที่ขาดหายไปใน ความสัมพันธ์ ของคุณ หลังจากวิเคราะห์ทุกอย่างแล้วจะทำให้คุณเข้าใจคนได้ง่ายขึ้นและรู้ว่าข้อผิดพลาดในส่วนใดของคุณไม่ควรได้รับอนุญาตในความสัมพันธ์ในอนาคต จำข้อบกพร่องทั้งหมดของอดีตคู่หูของคุณและคุณจะเข้าใจว่าตัวละครลักษณะใดที่คุณไม่อยากเห็นในอนาคต
สะท้อนให้เห็นถึงวิธีที่จะลืมคนที่รักเป็นมูลค่าการพิจารณาคำแนะนำที่นักจิตวิทยามักจะให้ในกรณีดังกล่าว
- อย่าอยู่คนเดียวและมากยิ่งขึ้นอย่าทำให้ความเศร้าโศกของคุณกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นี้ไม่ได้ช่วยเลย แต่จะทำให้รุนแรงขึ้นปัญหา พยายามเยี่ยมชมสังคมบ่อยขึ้นไปที่โรงหนังหรือไปช็อปปิ้งกับคนสนิทเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์หรือสถานที่อื่น ๆ ที่คุณสนใจ อย่าเพิ่งปิดตัวเอง
- ลงชื่อสมัครเข้าใช้ห้องออกกำลังกาย เลือกการออกกำลังกายสำหรับจิตวิญญาณของคุณ: ออกกำลังกาย, โยคะ, ยิมนาสติก ฯลฯ ความเครียดทางกายภาพสามารถช่วยให้ความว้าวุ่นใจจากรัฐที่หมดหวังได้อย่างมาก นอกจากนี้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากและตัวเลข
- พบว่าตัวเองเป็นบทเรียนที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่นกำหนดตัวเองเป้าหมายของการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ตอนแรกมันอาจดูเหมือนซับซ้อนและไม่น่าสนใจอย่างสิ้นเชิงเพราะในหัวจะมีเพียงความคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ถูกทำลายและวิธีการที่จะลืมคนที่คุณรัก อย่างไรก็ตามถ้าเป็นเวลาหลายสัปดาห์เพื่อบังคับตัวเองให้ทำสิ่งต่างๆมากกว่าร้องไห้เป็นเวลาหลายวันแล้วความสงบและความเงียบสงบจะเกิดขึ้นในชีวิต