คุณมีความปรารถนาที่จะกลายเป็น slimmer และสวยงามมากขึ้น แต่คุณไม่สามารถบังคับตัวเองไปออกกำลังกาย? บางทีคุณอาจไม่มีแรงจูงใจในการเล่นกีฬา บางทีคุณอาจไม่ค่อยเชื่อว่าเขาจะช่วยคุณหรือไม่แน่ใจว่านี่เป็นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ คนที่มีแรงจูงใจในการเล่นกีฬามานานแล้ว
แรงจูงใจในการเล่นกีฬาสำหรับเด็กหญิง
ตามกฎ แรงจูงใจ หลักในการทำกีฬาคือการลดน้ำหนักหรือปรับปรุงตัวเลขและไม่บันทึกโอลิมปิก หลังจากที่ทุกคนคิดถึงลักษณะที่ปรากฏของเธอบ่อยครั้งเมื่อรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติตัวอย่างเช่นก้นเคยสูญเสียเสียงเดิมหรือท้องก็หยุดนิ่ง ในช่วงเวลาดังกล่าวความคิดมาถึงแล้วว่าถึงเวลาที่จะเปลี่ยน วิถีชีวิตของ คุณเป็นนิสัยแล้ว แต่มันไม่ง่ายอย่างที่คิด
ความจริงก็คือกิจกรรมของมนุษย์ทั้งหมดหมุนไปรอบ ๆ การตระหนักถึงความต้องการของพวกเขาเช่นการกินการดื่มการนอนหลับ ทั้งหมดนี้ทำโดยบุคคลใดก็ได้อย่างง่ายดายและมีความสุข แต่เมื่อคุณต้องตัดบางสิ่งบางอย่างออกจากรายการหรือเพิ่มกีฬาที่จะทำให้ได้ผลลัพธ์ - เป็นเรื่องที่ยากสำหรับจิตใจ รอผลโดยทั่วไปยากเสมอและถ้าเราพูดถึงกีฬาสำหรับการลดน้ำหนักหรือการปรับปรุงรูปร่างของร่างกายแล้วที่นี่เพื่อความสำเร็จครั้งแรกจะต้องผ่านอย่างน้อยเดือนของการฝึกอบรมปกติ และในขั้นตอนนี้จะเป็นผลลัพธ์แรกและพวกเขาจะมีชีวิตชีวาและเห็นได้ชัดเจนขึ้นเมื่อใช้เวลา 4-6 เดือนเท่านั้น
มีคนจัดให้เขาต้องการทุกอย่างพร้อมกันและหากมีการจัดเรียงตามลำดับแล้วผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดเกือบจะหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงแรกของการฝึกอบรม นั่นคือเหตุผลที่แรงจูงใจในการเล่นกีฬาสำหรับผู้หญิงมีความสำคัญมากดังนั้นจึงไม่อนุญาตให้ปิดเส้นทางที่วางแผนไว้และบรรลุผลดีเยี่ยม
กีฬา: แรงจูงใจในการฝึกอบรม
ดังนั้นเพื่อที่จะกระตุ้นให้ตัวเองคุณต้องเข้าใจเป้าหมายเวลาและผลที่อาจเกิดขึ้นอย่างชัดเจน ทำงานเกี่ยวกับเรื่องนี้เขียนลงพื้นฐานทั้งหมดบนกระดาษ
- กำหนดสิ่งที่คุณต้องการแก้ไขผ่านกีฬา ยกตัวอย่างเช่น: ขันบั้นท้ายให้ถอดด้านในของต้นขาออกทำให้ท้องเรียบ
- ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายในแต่ละกรณีเหล่านี้ได้ผลดีที่สุดและเขียนโปรแกรมฝึกอบรมขึ้นมาเอง อย่างไรก็ตามถ้าคุณไปที่คลับออกกำลังกายพวกเขาสามารถทำเพื่อคุณได้
- ถัดไปกำหนดแผนระยะยาวเช่นคุณตัดสินใจเข้าร่วมโหมดนี้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 3 เดือน คำนึงถึงระยะเวลาสามเดือนซึ่งจะช่วยให้คุณใช้ในการฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอและดูผลลัพธ์ที่ดีจริงๆ เขียนวันที่คุณจะเริ่มต้นการฝึกอบรม - ควรเริ่มต้นในวันเดียวกันกับที่วางแผนไว้
- คิดว่าตัวเองได้รับรางวัล: ถ้าคุณทำทุกอย่างคุณสามารถเช่นซื้อชุดที่สวยงามหรือรองเท้าคู่พิเศษ
- ส่วนที่สำคัญที่สุดคือรายการข้อดีที่คุณจะได้รับโดยการทำโปรแกรมของคุณเอง ดังนั้นตัวอย่างเช่นนอกเหนือไปจากรูปที่สวยงามคุณจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณเพิ่มระดับพลังงานของคุณ,
หางานอดิเรกใหม่ ๆ และที่สำคัญที่สุด - จะสามารถพักที่สวยงามและพอดีมาเป็นเวลานาน ยิ่งรายการของผลประโยชน์ดีเท่าไร
ทั้งหมดนี้เป็นมูลค่าที่แขวนอยู่ในสถานที่เด่นชัดและสิ่งที่สำคัญคือการตัดสินใจอย่างมั่นคงที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมดที่จะไม่หนี แรงจูงใจนี้ซึ่งจะช่วยแก้ไขความตั้งใจของคุณทั้งหมดบนกระดาษและทำให้คุณนึกถึงข้อดีต่างๆอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้คุณดึงตัวเองเข้าด้วยกันได้ อ่านซ้ำเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณขี้เกียจมากเกินไปในการฝึกอบรม
โดยวิธีการเช่นเดียวกับคุณสามารถสร้างแรงจูงใจของเด็กสำหรับการเล่นกีฬา อย่างไรก็ตามหากพวกเขาชอบหัวข้อนี้พวกเขามักจะไปที่นั่นโดยไม่มีแรงจูงใจเพิ่มเติม หากกีฬาไม่ได้ดึงดูดพวกเขาบางทีอาจเป็นเพียงการมองหาส่วนหนึ่งจากขอบเขตความสนใจของพวกเขา