ทำไมนิ้วมือของคุณกลายเป็นชา?

บนบัลลังก์นั่งสองเพื่อนผู้สูงอายุและ gossiped เกี่ยวกับเด็กของพวกเขาและคนอื่น ๆ ญาติพี่น้องและเพื่อนบ้านเกี่ยวกับขนาดของเงินบำนาญและศีลธรรมที่ทันสมัยของคนหนุ่มสาว หญิงสาวเดินผ่านพวกเขาเห็นได้ชัดว่ารีบกลับบ้านจากที่ทำงาน ในมือของแต่ละคนอยู่ในถุงหนักที่มีอาหาร หนึ่งในยายนั่งอยู่บนม้านั่งเศร้าถอนหายใจและกล่าวว่า "พวกเขากำลังทำงานปลาวาฬฆาตกรผมสวมใส่ด้วยความคล้ายคลึงกันมากเกินไป แต่ตอนนี้แขนของฉันจะมึนงงขาของฉันจะเจ็บปวดฉันได้ทำงานฉันสามารถทำงานได้อย่างชัดเจนของมัน."

ทำไมนิ้วมือของผู้หญิงกลายเป็นมึนงง?

ในสถานการณ์ที่อธิบายข้างต้นยายเป็น 90% ของผู้หญิงและไม่เพียง แต่เนื่องจากการห่อถุงที่มีผลิตภัณฑ์ เหตุผลที่ทำให้นิ้วมือมึนงงค่อนข้างมาก ลองมาดูที่ส่วนใหญ่ของพวกเขา

ศัตรูของนักบัญชีและนักเขียนโปรแกรมเป็นโรคอุโมงค์เส้นประสาท

หนึ่งในเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดว่าทำไมนิ้วมือทั้งสองข้างของคุณงงงวยจึงเรียกว่า syndrome carpal tunnel จะพัฒนาในคนที่มีงานที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ น่าเบื่อของมือ ตามกฎนี้รวมถึงนักบัญชีเลขานุการช่างเย็บเสื้อผ้าพนักงานสำนักงานที่มีหน้าที่หลักในการพิมพ์มาเป็นเวลานานบนแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์กรอกทุกประเภทเอกสารและขั้นตอนเช่นเดียวกัน และเนื่องจากงานนี้มักทำโดยผู้หญิงส่วนใหญ่พวกเขาเป็นผู้ชายมากกว่าผู้ชายที่ได้รับผลกระทบจากโรคนี้ นอกจากความรู้สึกชาในมือแล้วยังแสดงอาการปวดชนิดต่างๆคลานและอาจนำไปสู่การฝ่อนิ้วหัวแม่มือและลดความไวของมือได้

ในทุกโรคข้อเข่าเสื่อม osteochondro คือการตำหนิ

คำตอบสำหรับคำถามว่าทำไมนิ้วมือของแขนซ้ายหรือข้างขวางอกจึงอาจมีอาการกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอฉาวโฉ่ ความจริงก็คือเส้นประสาทและเส้นเลือดของมือเริ่มต้นจากการรวมกลุ่มของหลอดเลือดดำปากมดลูก เมื่ออายุกระดูกสันหลังอาจวางเกลือที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นการละเมิดการรวมกลุ่มเหล่านี้ ในที่สุดผลการละเมิดเหล่านี้และกลายเป็นเหตุผลว่าทำไมนิ้วมืองี่เง่า และเสริมกลุ่ม hernias intervertebral นี้ scoliosis และการออกกำลังกายเป็นเวลานานตัวอย่างเช่นการใส่ถุงหนักอย่างเดียวกับอาหารหรือดึงมือเด็กที่โตขึ้น และตั้งแต่การพัฒนา hernias และ scoliosis มักเกิดขึ้นด้านเดียวนิ้วจะง่วงนอนทั้งทางด้านขวาหรือข้างซ้าย

หัวใจ "สูบขึ้น"

แต่เหตุผลที่ทำไมนิ้วเป็นใบ้ในเวลากลางคืนจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องค้นหาในบาดาลของระบบหัวใจและหลอดเลือด อาจเป็นความดันโลหิตสูง, ปวดทรวงอก, ความแออัดของหลอดเลือดและภาวะหัวใจล้มเหลว แต่ส่วนใหญ่มักเป็นสีขาวและมึนงงแผลและนิ้วมือทั้งสองข้างด้วยโรค Raynaud นี่เป็นเพราะความหดเกร็งของหลอดเลือดบนถนนในสภาพอากาศหนาวเย็นหรือเมื่อสัมผัสกับน้ำเย็น

ฉันควรทำอย่างไรถ้านิ้วมือของฉันมึนงง?

แต่โดยไม่คำนึงถึงเหตุผลถ้าคุณสังเกตเห็นว่านิ้วมือของคุณมึนงงคุณต้องรีบตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับมัน และการแก้ปัญหานี้ขึ้นอยู่กับหลายขั้นตอน ก่อนอื่นให้ไปหาหมออย่างน้อยหมอบำบัดโรคและหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการชาในกรณีของคุณ ประการที่สองเพื่อจัดการกับการกำจัดโรคที่เป็นสาเหตุของอาการซึ่งเป็นอาการชาและเป็น ถ้าสาเหตุหลักคือ carpal syndrome, osteochondrosis หรือ scoliosis การนวดบริเวณคอและการออกกำลังกายแบบเรียบง่ายสำหรับมือเป็นเรื่องที่ดีที่สุด ตัวอย่างเช่นเช่น

1. นั่งตรงขึ้นยกแขนของคุณตรงเหนือหัวของคุณและตามที่ควรจะจับพวกเขาคลายมือของคุณ จากนั้นให้วางมือลงตามลำต้นและค่อยๆเขย่า ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้ 7-10 ครั้ง
2. นั่งหรือยืนให้ดึงแขนตรงที่ระดับของไหล่บีบมือให้เป็นกำปั้นแล้วหมุนไปทางหนึ่งแล้วก็อีกฝ่ายหนึ่ง จากนั้นผ่อนคลายมือของคุณไปตามลำต้น ทำ 10 วิธี
3. ยืนตรงยืดแขนตรงไปข้างหน้าที่ระดับไหล่สลับกันแปรงให้กำปั้นแล้วตรงให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ทำ 10 การบีบและเหยียดส่วนที่เหลือเป็นเวลา 5 วินาทีและทำซ้ำการออกกำลังกายอีกครั้ง ควรทำ 7-10 วิธี
4. นั่งบนเก้าอี้กับพนักพิงหมุนหัวของคุณจากซ้ายไปขวาขึ้นและลงตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา การเคลื่อนย้ายควรทำอย่างช้าๆเพื่อไม่ให้หวัด ทำซ้ำ 10 ครั้งในแต่ละครั้ง

ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ 2 ครั้งต่อวันสังเกตระบอบการทำงานและส่วนที่เหลือเยี่ยมชมนักนวดบำบัดปีละสองครั้งอย่าลืมใส่ถุงมือในฤดูหนาวดูแลหัวใจและกระดูกสันหลังของคุณ สิ่งสำคัญที่คุณผู้หญิงทั้งหลายจำไว้ว่าในมือเล็ก ๆ ของคุณคือความสุขของทุกคนในครอบครัวดูแลพวกเขาและมีสุขภาพที่ดี