ลิ่มเลือดในหลอดเลือดจะปรากฏขึ้นเมื่อมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัยทำให้เซลล์เม็ดเลือด - เกล็ดเลือด - ยึดติดกันกลายเป็นก้อน โรคหลอดเลือดหัวใจตีบการอุดตันของหลอดเลือดแดงในปอด - เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของโรคร้ายแรงที่เกิดขึ้นเนื่องจากการ อุดตัน ของหลอดเลือด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้มีข้อมูลเกี่ยวกับมาตรการเพื่อป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดในเรือและสังเกตพวกเขาตั้งแต่อายุยังน้อย
ข้อเสนอแนะในการป้องกันภาวะเลือดอุดตัน
พื้นฐานของการป้องกันการเกิดลิ่มเลือดจากหลอดเลือดเป็นหลักการพื้นฐาน พิจารณาพวกเขา
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
หนึ่งในหลักเกณฑ์ด้านโภชนาการที่เหมาะสมในการป้องกันโรคลิ่มเลือดอุดตันคือข้อ จำกัด สูงสุดในการกินอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัว ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ได้แก่
- ครีมมะพร้าวน้ำมันปาล์ม
- ครีม
- เนยเทียม;
- ไขมัน
- เนื้อไขมัน;
- กุ้งกุ้ง;
- ไข่แดง;
- ช็อคโกแลต
ในทางตรงกันข้ามจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ไขมันไม่อิ่มตัว:
- น้ำมันพืช (ข้าวโพดมะกอกทานตะวันเมล็ดแฟลกซ์เซ่);
- ถั่ว (ถั่วลิสงวอลนัทมะม่วงหิมพานต์อัลมอนด์);
- พันธุ์ปลาที่มีไขมัน (ปลาทู, ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า);
- นก;
- อะโวคาโด
นอกจากนี้การบริโภคที่เพิ่มขึ้น:
- ผักและผลไม้ในรูปแบบดิบ
- อาหารจากพืชตระกูลถั่ว
- น้ำมะเขือเทศ;
- เมล็ดฟักทองและดอกทานตะวัน
- หัวผักกาด;
- รำข้าว
ปฏิเสธจาก:
- คั่ว;
- รมควัน;
- ผักดอง;
- กระป๋อง
การออกกำลังกายอย่างเพียงพอ
ความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตันลดการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน (วิ่งว่ายน้ำเดิน ฯลฯ ) เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่โล่ง
ยาป้องกันโรค
ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดหมอสามารถกำหนดให้ยาที่เจือจางเลือดได้
การปฏิเสธจากนิสัยที่ไม่ดีการสูบบุหรี่การเสพแอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของมาตรการป้องกันที่สำคัญที่สุด
ป้องกันการสร้างลิ่มเลือดในความร้อนที่ผิดปกติ
ในความร้อนความเสี่ยงของการอุดตันของหลอดเลือดมีค่าสูงมาก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ขอแนะนำให้ทำดังนี้
- ใช้วิธีการทำความเย็น (อยู่ใกล้เครื่องปรับอากาศอาบน้ำเย็น ฯลฯ )
- ใช้น้ำสะอาดมาก
- กินอาหารที่สุกและอ่อนเท่านั้น