ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด - วิธีนำความสุขในชีวิต

กับปรากฏการณ์เช่น ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แม่ทุกคนที่ห้ามาใหม่ พัฒนาการละเมิดเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของระบบฮอร์โมนการปรับโครงสร้างของร่างกาย พิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานะนี้เพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัดอาการและค้นหาวิธีออกจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดโดยเร็วที่สุด

อาการซึมเศร้าหลังคลอด - สาเหตุ

ตามการสังเกตแบบสถิตภาวะซึมเศร้าหลังคลอดพัฒนาขึ้นใน 15-20% ของ puerperas ทั้งหมด ในเวลาเดียวกันจะไม่ปรากฏทันที ปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องกับการปรับโครงสร้างของสิ่งมีชีวิตที่ค่อยๆ ดังนั้นระดับของ progesterone ในเลือดของมารดาเริ่มลดลงอย่างช้าๆ ในเวลาเดียวกันความเข้มข้นของ prolactin เพิ่มขึ้น ทันทีฮอร์โมนนี้กระตุ้นการเริ่มต้นของกระบวนการให้นมบุตร - การสังเคราะห์นมโดยต่อมน้ำนม

นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนข้างต้นในร่างกายปัจจัยกระตุ้นสำหรับการพัฒนาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสามารถ:

การปรากฏตัวของโรคเรื้อรัง
การเสื่อมสภาพของสถานการณ์ในครอบครัว
ความเข้าใจผิดโดยญาติและเพื่อน
เป็นประสบการณ์ที่คงที่สำหรับทารกซึ่งจะกดดันการทำงานของระบบประสาท

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นอย่างไร?

ในขั้นเริ่มต้นของการพัฒนาการละเมิดมักไม่ทำให้ตัวเองรู้สึก นอกจากนี้มารดาหลายคนยังเขียนสัญญาณอาการเมื่อยล้าครั้งแรกหลังคลอดการปรับตัวของร่างกายให้เข้ากับสภาพและความรับผิดชอบใหม่ ๆ ด้วยเหตุนี้ความผิดปกติจะได้รับการวินิจฉัยเมื่อแม่เริ่มสลายคนอื่นแสดงความไม่พอใจของเธอตลอดเวลา เกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งอาการดังกล่าวมีดังนี้

การพัฒนาความรู้สึกของภาวะซึมเศร้า;
ปลุก คงที่;
ลดความสนใจในชีวิต
หงุดหงิด;
การปรากฏตัวของความรู้สึกของความแปลกแยกจากเด็กคนหนึ่งของตัวเอง;
tearfulness;
ลดความนับถือตนเอง
ขาดความสนใจในชีวิตที่สนิทสนม

เป็นมูลค่า noting ว่ามันเป็นไปไม่ได้เสมอไปสำหรับผู้หญิงที่จะบันทึกทั้งหมดของสัญญาณจดทะเบียนที่มีลักษณะของการละเมิดดังกล่าวเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อย่างไรก็ตามแม้กระทั่งการปรากฏตัวของหลาย - เหตุผลที่ไปพบแพทย์ การขาดการรักษาที่เหมาะสมความช่วยเหลือจากญาติและเพื่อน ๆ สามารถทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นซึ่งจะต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาลการดูแลทางการแพทย์

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเมื่อไรเริ่มต้น?

หลังจากที่พิจารณาว่าอะไรเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสัญญาณของโรคนี้ต้องบอกว่ามันมักจะพัฒนาขึ้นหลังจากเวลาหลังจากการปรากฏตัวของเด็ก ในส่วนที่เกี่ยวกับการยุติการตั้งครรภ์ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะถูกสังเคราะห์ขึ้นในปริมาณที่น้อยลง ในเวลาเดียวกันความเข้มข้นของ endorphins ลดลง - สารที่รับผิดชอบในการรับความสุขความรู้สึกที่มีความคิดริเริ่มอารมณ์ ทั้งหมดนี้มีผลต่อการทำงานของระบบประสาท

ในช่วงเวลาที่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีการพัฒนาขึ้นแพทย์จะไม่ตั้งชื่อช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจง ตามข้อสังเกตและข้อมูลคงที่แม่ส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับมัน 3-6 สัปดาห์หลังคลอด ในกรณีนี้อาการจะโตขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยเหตุนี้เมื่อกล่าวถึงแพทย์ผู้ป่วยจำนวนมากพบว่ามันยากที่จะจำวันที่เมื่อสัญญาณแรกของภาวะซึมเศร้าปรากฏขึ้น

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดนานเท่าไร?

เหนื่อยกับการขาดอารมณ์ความรู้สึกหงุดหงิดแม่มักสนใจหมอเกี่ยวกับระยะเวลาที่อาการซึมเศร้าเกิดขึ้นหลังคลอด แพทย์ไม่ให้คำตอบเฉพาะสำหรับคำถามนี้ เนื่องจากความจริงที่ว่าแต่ละสิ่งมีชีวิตเป็นรายบุคคล การไหลของการรบกวนยังมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ในกรณีที่ไม่มีการรักษาที่จำเป็นภาวะซึมเศร้าสามารถมีอายุการใช้งานได้ถึง 3-4 เดือนและได้รับหลักสูตรเรื้อรัง สถานการณ์แย่ลงไปด้วยความจริงที่ว่าหลังจากที่ได้เห็นการปรับปรุงบางอย่างในธรรมชาติชั่วคราวแม่ของฉันหันไปหาหมอ

วิธีการรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด?

มารดาหลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับปรากฏการณ์เช่นภาวะซึมเศร้าหลังคลอดวิธีการจัดการกับมัน - พวกเขาไม่ทราบ ด้วยเหตุนี้การขาดการบำบัดนานทำให้สภาพนี้แย่ลงและอาจทำให้เกิดความผิดปกติร้ายแรงในการทำงานของระบบประสาทความผิดปกติทางจิต เพื่อป้องกันปัญหานี้คุณต้อง:

ดูแลความรู้สึกของคุณ;
ตรวจสอบสถานะทางอารมณ์
พยายามที่จะใช้เวลามากขึ้นในอากาศบริสุทธิ์

จะรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้อย่างไร?

มารดาหลายคนพัฒนาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดวิธีรับมือกับมัน - ไม่ใช่ทุกคนรู้ มันยากที่จะทำอย่างเดียว แม่ต้องการการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องของคนที่คุณรักครอบครัวและเพื่อนฝูงแฟน ๆ ได้รับการพิสูจน์ว่าการสื่อสารกับคนรู้จักและเพื่อนฝูงการทำสิ่งที่ชื่นชอบงานอดิเรกมีผลต่อสภาพอารมณ์ พูดคุยเกี่ยวกับวิธีการกำจัดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดแพทย์เรียกกฎต่อไปนี้ที่จะต้องสังเกต:

แจกจ่ายความรับผิดชอบ คุณแม่ไม่ควรเอาใจใส่ตัวเอง มีความจำเป็นที่จะต้องกำหนดกฎระเบียบใหม่ ๆ ถ้าเป็นไปได้บางกรณีต้องได้รับความไว้วางใจให้สามีปู่ย่าตายายหรือคุณปู่
ปฏิบัติตามระบอบการปกครองของวัน แม่ควรกำหนดเวลาของตัวเองซึ่งจะมีไว้เพื่อพักผ่อนและนอนหลับ
ทำอาหาร แม่ต้องการวิตามินที่อุดมไปด้วยและส่วนประกอบทางโภชนาการ ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมควรตรวจสอบอาหารอย่างสม่ำเสมอดื่มน้ำมาก ๆ (ชานม) เพื่อไม่ให้ลดการ ให้นมบุตร
สื่อสารกับเพื่อนญาติผู้ติดต่อกับผู้ที่ติดต่อได้ก่อนคลอด ในกิจวัตรประจำวันและใส่ใจในการดูแลทารกคุณต้องหาเวลาคุยกับเพื่อนที่รักและแบ่งปันประสบการณ์และอารมณ์กับเธอ

ยาซึมเศร้าในภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

หากมีการละเมิดที่รุนแรงเมื่อไม่สามารถรับมือกับความตื่นเต้นความกลัวและอารมณ์ได้อย่างอิสระแม่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดการรักษาด้วยตนเองซึ่งบางครั้งต้องได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์ แพทย์ใช้ ยาซึมเศร้า ในหมู่พวกเขา:

Zoloft;
fluvoxamine;
Luvoks

จำเป็นต้องคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าส่วนหนึ่งของสารออกฤทธิ์ของยาเข้าสู่เต้านม ด้วยเหตุนี้เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมไม่ควรใช้ยาด้วยตัวเองใช้ยาเสพติดโดยไม่มีใบสั่งยา ควรรับประทานยาในปริมาณที่แพทย์ระบุเท่านั้น การปฏิบัติตามความถี่และระยะเวลาในการรับส่งผลดีต่อประสิทธิผลของการบำบัด

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นเวลานาน

หากผู้หญิงไม่สังเกตเห็นการปรับปรุงภายใน 3 เดือนอยู่ตลอดเวลาในภาวะซึมเศร้าซึ่งหมายความว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ลากไป กรณีดังกล่าวไม่ใช่เรื่องแปลกเนื่องจากมารดาส่วนใหญ่ไม่คิดว่าจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ ทุกวันมีสถานการณ์แย่ลง: ความล้มเหลวอย่างต่อเนื่องเสียงร้องร้องไห้น้ำตาสะท้อนไม่เพียง แต่เกี่ยวกับสถานะของทารกเท่านั้น แต่ยังอาจกลายเป็นภัยคุกคามต่อครอบครัว ทางออกจากสถานการณ์นี้อาจเป็นไปได้ว่าจะได้รับการบำบัดรักษาที่เหมาะสม

วิธีการหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าหลังคลอด?

การป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับการละเมิดดังกล่าว กระบวนการนี้รวมถึง:

ส่วนที่เหลือเป็นประจำ
เดินในอากาศบริสุทธิ์
การสื่อสารกับเพื่อนฝูงและญาติ
การเปลี่ยนแปลงเป็นระยะ ๆ ของสถานการณ์
อาชีพของงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ