มันไม่มีความลับที่เครื่องเทศบางอย่างมีผลเช่นที่ดีเยี่ยมในการเผาผลาญอาหารซึ่งก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก แต่นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถรวมไว้ในเครื่องเทศอาหารของคุณสำหรับการลดน้ำหนักและลดน้ำหนักในขณะที่ยังคงกินอย่างไม่ถูกต้อง เนื้อหาแคลอรี่ของเครื่องแกงไม่ส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่ของอาหารโดยเฉพาะเนื่องจากมีการเพิ่มตัวอักษรเป็นหลายกรัม
พิจารณารสและเครื่องเทศสำหรับการลดน้ำหนัก:
- อบเชย อบเชยควบคุมน้ำตาลในเลือดและป้องกันไม่ให้กลายเป็นไขมัน เพียงหนึ่งในสี่ของหนึ่งช้อนเต็มของอบเชยต่อวันช่วยเพิ่มการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต 20 ครั้ง! นอกจากนี้อบเชยยังมีน้ำมันหอมระเหยที่สำคัญเพื่อให้กลิ่นของมันหลอกลวงความอยากอาหารทำให้คุณกินได้เร็วขึ้น คุณสามารถเพิ่มอบเชยกับชากาแฟโจ๊กผลไม้อบสลัดผลไม้และอาหารที่ทำจากสัตว์ปีก
- พริกป่น พริกนี้ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและลดน้ำตาลในเลือดในลักษณะเดียวกับอบเชย เมื่อคุณใช้เครื่องปรุงรสนี้ร่างกายจะใช้คาร์โบไฮเดรตและไขมันที่บริโภคต่อพลังงานแทนที่จะชักชวน ผลกระทบนี้ใช้เวลาอีก 3 ชั่วโมงหลังจากการใช้งาน
- ขมิ้น ขมิ้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติต่อสู้กับอนุมูลอิสระและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่แข็งแกร่ง สิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่สูญเสียน้ำหนักคือการมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญอาหาร: ขมิ้นไม่อนุญาตให้เซลล์ไขมันสะสมในร่างกายและช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร คุณสามารถเพิ่มขมิ้นโดยการหยิกกับผักตุ๋นน้ำส้มสายชูหรือน้ำสลัดน้ำมันสำหรับสลัดเช่นเดียวกับสตูว์และ casseroles
- กระวาน นี้ปรุงรสสำหรับการลดน้ำหนักเร่งการเผาผลาญอาหารและทำให้ร่างกายที่จะใช้จ่ายไขมันสะสมมากขึ้นอย่างแข็งขัน เครื่องเทศเป็นสากล: ธัญพืชสามารถใส่ในกาแฟชาหรือจานจากนกและคุณสามารถทำยาต้มและนำไปใช้หลังจากรับประทานอาหาร
- อนิ ส เครื่องเทศที่ยอดเยี่ยมนี้ช่วยลดความกระหายซึ่งทำให้คุณกินน้อยกว่าที่คุณกินมาก่อน หากความหิวจับคุณในเวลาที่ไม่จำเป็น,
เพียงแค่เคี้ยวเมล็ดโพแทสเซียมและความกระหายจะกลายเป็นหมองคล้ำ - ขิง ขิง - รสสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารได้มากถึง 20%! มันสามารถเพิ่มลงใน marinades ชากาแฟและแม้กระทั่งการอบ (แม้ว่านึกคิดไม่ควรรวมอยู่ในเมนูของคุณ)
- พริกไทยดำ พริกไทยดำดีเก่าทำลายเซลล์ไขมันและเพิ่มการเผาผลาญอาหาร เพิ่มในซุปสลัดและจานเนื้อ!
อย่าลืมว่าเครื่องปรุงรสไม่สามารถทำทุกอย่างให้กับคุณ: เพิ่มกิจกรรมในวันของคุณและทำให้อาหารง่ายขึ้นแล้วคุณจะบรรลุเป้าหมายได้รวดเร็วยิ่งขึ้น!