หากจักระทั้งหมดของมนุษย์ทำงานได้ตามปกติแล้วนี่คือคนที่มีสุขภาพดีร่าเริงและมีความสุข นั่นคือเหตุผลที่การทำสมาธิเกี่ยวกับจักระเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้พวกเขาสามารถเปิดและใช้ศักยภาพของตนได้ 100% เป็นมูลค่า noting ว่านอกเหนือจากการทำสมาธิในการเปิดจักระมีการทำสมาธิในการทำความสะอาดหรือฟื้นฟูจักระและ auras นี้ช่วยให้คุณสามารถเพิ่มระดับโดยรวมของพลังของมนุษย์และบรรลุมวลของผลข้างเคียงที่น่าพอใจ
การทำสมาธิจักระ: การหายใจ
ในการทำสมาธิสำหรับการเปิดจักระหรือการขยายของพวกเขาคุณย่อมจะต้องเผชิญกับความจำเป็นในการหายใจที่เหมาะสม โดยวิธีดังต่อไปนี้:
- หายใจเข้าลึก ๆ และค่อยๆหายใจออกอย่างลึกซึ้ง ความยาวของแรงบันดาลใจและการหมดอายุควรเหมือนกัน
- รับใช้ในการหายใจผ่อนคลาย
- ทำให้การเปลี่ยนผ่านที่เรียบเนียนจากแรงบันดาลใจไปสู่การหายใจออกและในทางกลับกัน: เรียกว่าการหายใจต่อเนื่อง
- ใช้เวลาสักครู่ในการฝึก
ในขณะที่การเพิ่มพลังหรือการเปิดใช้งานจักระผ่านการทำสมาธิอย่าลืมเกี่ยวกับลมหายใจนี้และเทคนิคทั้งหมดจะทำงานให้คุณได้อย่างง่ายดาย โดยวิธีการนี้จักระเปิดการทำสมาธิวิดีโอคุณสามารถดูได้จากบทความนี้
การทำสมาธิสำหรับจักระเจ็ดอัน
พิจารณาวิธีการทำสมาธิจักระซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถจดจ่ออยู่กับจักระแต่ละครั้งเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็ง ขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่คุณติดตามคุณสามารถทำงานผ่านจักระทีละหนึ่งจากด้านล่างหรือเลือกหนึ่งในนั้นและทำสมาธิจักระที่กำหนดเป้าหมาย พิจารณาตัวเลือกหลัง
- เลือกคราที่คุณต้องการทำงานผ่าน
- นั่งสบายท่าทาง - ดีกว่าดอกบัว หลังควรจะแบน
- ผ่อนคลายให้มากที่สุด
- เริ่มต้นด้วยการสูดลมหายใจและหายใจเข้าลึก ๆ ให้หายใจต่อเนื่อง
- เน้นความสนใจของคุณในพื้นที่ที่มีคราอยู่ พยายามที่จะรู้สึกว่า (ทุกคนไม่สามารถทำมันได้ทันที)
- ถ้าคุณทำทุกอย่างถูกต้องในพื้นที่จักระคุณจะรู้สึกร้อนหรือเย็นความรู้สึกหรือแรงกดดัน
- เมื่อคุณรู้สึกถึงความรู้สึกนี้ให้จดจ่ออยู่กับมัน
- เก็บความสนใจของคุณให้นานที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้
ดังนั้นขึ้นอยู่กับจำนวนของเวลาของคุณคุณสามารถทำงานได้ทั้งสองจักระหรือทั้งหมดของพวกเขาในลำดับด้านขวา (จำเป็นต้องด้านล่างขึ้น!) ด้วยการทำงานปกติคุณจะรู้สึกจักระง่ายและง่ายขึ้น บางคนรู้สึกว่าพวกเขาใช้เวลาไม่ถึง 5 นาทีและคนอื่น ๆ จำเป็นต้องฝึกอบรมเป็นเวลาหลายสัปดาห์จึงไม่ต้องกังวลหากไม่ได้ผลทุกอย่างลองอีกครั้งและอีกครั้ง