ยิมนาสติกเช้าในโรงเรียนอนุบาล

เพื่อให้มั่นใจว่าเด็ก ๆ มีพลังงานตลอดทั้งวันการฝึกออกกำลังกายในตอนเช้ามีผลบังคับใช้ในแต่ละโรงเรียนอนุบาล การออกกำลังกายที่เรียบง่ายไม่เพียง แต่จะช่วยให้เด็ก ๆ มีกำลังใจขึ้นเท่านั้น แต่ยังสร้างท่าทางที่ถูกต้องก่อให้เกิดการเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อและอื่น ๆ อีกมากมาย

นอกจากนี้คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายตอนเช้าในโรงเรียนอนุบาลถูกสร้างขึ้นในลักษณะที่เด็กที่ไม่ใช้งานได้รับการปลดปล่อยและใช้งานและตื่นเต้นมากเกินไป - ในทางตรงกันข้ามให้สงบลงและผ่อนคลาย ในที่สุดการ ชาร์จไฟ ทุกวันจะปรับเด็กให้เข้าสู่โหมดบางอย่างของวัน


ข้อห้ามสำหรับยิมนาสติกตอนเช้าในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน

ในบางกรณีเด็กจำเป็นต้องผ่อนคลายการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขามี:

กฎทั่วไปสำหรับการฝึกซ้อมตอนเช้า

การฝึกซ้อมแบบฝึกหัดสำหรับการ ฝึกซ้อม ตอนเช้าในโรงเรียนอนุบาลประกอบด้วยบทนำส่วนหลักและส่วนสุดท้าย ในระหว่างการประหารชีวิตทั้งหมดมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะสลับกันและค่อยๆคลุกกล้ามเนื้อกลุ่มที่แตกต่างกันโดยเฉพาะการดูแลเพื่อให้ไม่มีเด็ก ๆ หักโหมมัน ในสภาพอากาศที่ดีในตอนเช้ายิมนาสติกในโรงเรียนอนุบาลจะจัดขึ้นนอกในวันที่เย็นและฝนตก - ในห้องโถงที่มีอุปกรณ์ครบครัน

ตามกฎแล้วยิมนาสติกใน DOW จะดำเนินการตามแผนดังต่อไปนี้:

  1. เริ่มชาร์จด้วยการเดินและวิ่ง เด็ก ๆ สามารถเดินและวิ่งเข้าไปในคอลัมน์โดยข้ามห้องโถงหรือพื้นที่จากนั้นเป็นคู่ ๆ หรือทีละคน จบการออกกำลังกายแบบนี้คุณสามารถเรียกใช้งานได้ทุกทิศทาง
  2. จากนั้นทำตามที่แกว่งมือขึ้น, ลง, ด้านข้างและเป็นวงกลม การออกกำลังกายเหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของไหล่
  3. จากนั้นคุณจะต้องออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณขา เด็ก ๆ ยกขาของพวกเขาวางไว้ทีละหนึ่งยกงอและยืดตัว นอกจากนี้ในที่ซับซ้อนของการออกกำลังกายจำเป็นต้องรวม squats
  4. ขั้นตอนต่อไปคือลำตัวและโค้งงอ การออกกำลังกายเหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณด้านหลังและช่องท้อง
  5. เมื่อต้องการเสร็จสิ้นการยิมนาสติกในตอนเช้าไม่จำเป็นต้องเดินเร็วในจุดการออกกำลังกายด้วยการหายใจหรือเกมนิ้วมือ

ความไม่ชอบมาพากลของยิมนาสติกเช้าในโรงเรียนอนุบาลโดยกลุ่ม

การออกกำลังกายตอนเช้าในแต่ละกลุ่มย่อยของโรงเรียนอนุบาลแตกต่างกันไม่เพียง แต่ในระยะเวลา แต่ยังอยู่ในลักษณะของการออกกำลังกายบางอย่าง ได้แก่ :

  1. ระยะเวลาการออกกำลังกายตอนเช้าใน กลุ่มอายุน้อยกว่า ของอนุบาลไม่ควรเกิน 4-5 นาที เด็ก ๆ สนใจการออกกำลังกายควรนำเสนอในรูปแบบขี้เล่น ตัวอย่างเช่นเด็กสามารถแนะนำให้เป็นเหมือนหมีสุนัขจิ้งจอกหรือม้า สำหรับการออกกำลังกายคุณสามารถใช้ห่วงห่วงลูกเต๋าและเขย่าแล้วมีเสียง
  2. ใน กลุ่มชั้นกลาง ของโรงเรียนอนุบาลการออกกำลังกายช่วงเช้ายังมีอายุสั้นมากโดยมีระยะเวลา 5-6 นาที การชาร์จเองทำได้ยากกว่าที่ก่อนหน้านี้เล็กน้อยคุณสามารถเพิ่มเทปและลูกบอลเป็นเครื่องมือออกกำลังกายได้
  3. เด็กใน กลุ่มที่มีอายุมากกว่า ของโรงเรียนอนุบาลมีพัฒนาการของหน่วยความจำที่ยอดเยี่ยมดังนั้นการออกกำลังกายช่วงเช้าจึงสามารถทำได้โดยอิสระ อาจารย์ผู้สอนเพียงครั้งเดียวเท่านั้นที่แสดงให้พวกเขาเห็นถึงวิธีการออกกำลังกาย ใช้สายเชือกถักเปียและห่วง บ่อยครั้งการชาร์จจะมาพร้อมกับการเต้นและจังหวะต่างๆ ระยะเวลาของยิมนาสติกประมาณ 8-10 นาที
  4. ในที่สุดยิมนาสติกเช้าใน กลุ่มเตรียมความพร้อม ของโรงเรียนอนุบาลกินเวลาประมาณ 10-12 นาทีและโดยมากแล้วซ้ำอีกครั้ง เป็นอุปกรณ์สำหรับชั้นเรียนสามารถเพิ่มข้ามเชือกและดัมเบลล์ นอกจากนี้ชุดของการออกกำลังกายรวมถึงองค์ประกอบกีฬาบางอย่างโดยใช้ "สวีเดน" ผนัง