คุณอดทน อดอาหารใน วันนี้และตอนนี้ล้นด้วยความภาคภูมิใจกับสิ่งที่คุณได้จัดการคุณต้องการแสดงความยินดีกับตัวเองและปรนเปรอตัวเอง แต่ปรากฎว่าการออกจากความอดอยากเป็นกระบวนการที่สำคัญและมีประโยชน์มากกว่าสำหรับร่างกายมากกว่าการหิวโหยตัวเอง เพื่อไม่ให้ตัวเองทำร้ายตัวเองและทำความสะอาดจนจบคุณต้องรู้อย่างชัดเจนว่าจะออกจากความอดอยากได้อย่างไร
ออกจากกฎ
- ประการแรกการออกจากความอดอยากท้องจะบอกคุณเอง: ถ้าคุณเริ่มรับประทานอาหาร "ไม่ใช่อาหาร" คุณจะรู้สึกถึงตะเข็บที่คมชัดในกระเพาะอาหารคลื่นไส้เวียนศีรษะ ผลผลิตควรมีอายุการใช้งานตราบเท่าที่ความหิวโหยและไม่น่าจะเป็นไปได้ในการบรรจุจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคได้ในสิ่งมีชีวิตที่สะอาด
- สมมติว่าคุณหิวโหยตั้งแต่ 8 โมงเช้าถึง 8.00 น. ในวันนี้ ในกรณีนี้สิ่งแรกที่ต้องทำคือการดื่มน้ำแก้วด้วย 3 แคปซูลของเส้นแบ่งสายสองสาย แต่คุณไม่สามารถดื่มกับวอลเลย์ได้ - น้ำหนึ่งแก้วควรทิ้งไว้ 14 นาที ดื่มในจิบขนาดเล็กผสมน้ำกับน้ำลาย
- วิธีการออกจากการถือศีลอดแห้ง - แรกของทุกช้า อีกสองชั่วโมงต่อจากนี้คุณควรดื่มน้ำในปริมาณที่เท่ากันน้ำอีก 8 แก้วผสมผสานกันครั้งแรกด้วยฝักบัวและจากนั้นก็อาบน้ำอุ่นพร้อมด้วยสารสกัดจากสมุนไพร การอาบน้ำอาจใช้เวลา 8 นาที
- ตอนนี้คุณสามารถแปรงฟันได้เท่านั้น
- เวลา 11.00 น. คุณดื่มผลไม้แช่อิ่มจาก ผลไม้แห้ง
- เวลา 14.00 น. "กรดแลคติคโปรตีน" - kefir หรือเวย์ของ Bolotov
- ในตอนเย็นเวลา 18.00 น. คุณสามารถทานน้ำซุปผักหรือปลาได้
- ในเวลากลางคืนก่อนนอนเวลา 22.00 น. ดื่มน้ำผลไม้แชมพูสมุนไพรกับน้ำผึ้ง
ทั้งหมดนี้ควรจะทำอย่างช้าๆช้าๆ ในตอนแรกกระเพาะอาหารของคุณอาจไม่รู้สึกอาหารเลย: คุณจะไม่รู้สึกถึงรสชาติของมันคุณไม่สามารถกลืนได้ นี้เป็นไปได้ หากมีอาการปวดที่คมและปวดที่คมชัดคุณควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์นี้และลองทำอย่างอื่น ประการแรกในวันนี้ร่างกายต้องการวัสดุก่อสร้าง - โปรตีนที่ย่อยได้ง่าย